А «ЗОЖик» ТУТ КАК ТУТ!

Я не особо давний подписчик газеты. В этом году исполнится всего 10 лет. Познакомила с вестником моя дорогая свекровушка, за что я ей очень благодарна. Читаю от начала и до конца с огромным увлечением и интересом. Нет таких рубрик, которые хотелось бы пропустить или оставить на потом.

Многие пишут, что, читая, обнаруживают нужный материал. Фантастическим образом, но это правда работает! Сама сталкивалась с такой ситуацией несколько раз. Только где-нибудь появится боль, как «ЗОЖик» тут как тут! Хотела бы поделиться и своим исцелением по рецептам вестника. К своему стыду, извините, номеров и авторов не запомнила. Но благодарна им безмерно.

Первые звоночки своих недугов почувствовала в 38 лет, когда жутко скрутило шею. Сказалось бездумное поднятие тяжестей в молодости. В детстве я занималась акробатикой. Была мальчишкой в юбке, сильной и спортивной. В 21 год пошла работать на деревообрабатывающий завод комплектовщиком. Разгружали «боковые» — длинные детали к стенкам. Я, соревнуясь, по четыре штуки забрасывала на стопки высотой 1,5 метра. Кто бы мне тогда мозги вставил?! Сходила к врачу, пропила обезболивающее, использовала мази для растирания. Вроде все утихло. Но изредка тянуло нерв от головы к позвоночнику — от затылка вниз. Казалось, что скрутит до пола. Я терпеливая, но это состояние очень боюсь.

Чуть позже случился рецидив. Боли в шее не было, но появилось страшное головокружение и тошнота. Срочно в больницу, к терапевту, неврологу. Потом — ЭКГ, стационар, капельницы, уколы. За пару дней симптомы ушли.

И тогда я начала делать зарядку для шейного остеохондроза по методу Шишонина. Об этой зарядке я прочитала в вестнике. Отличная вещь эта гимнастика! Если не лениться и делать постоянно, можно просто забыть об этой болячке. Кстати, позже МРТ показало протрузии в шейном отделе.

Второй случай произошел во время ковида. Затяжной насморк. Медикаменты не помогали. И тут публикация в «ЗОЖ» про сосание подсолнечного масла. 10 дней натощак и — насморка как не бывало!

Третью помощь от «ЗОЖ» я получила, когда лечила косточки на ногах. Они у меня большие, как и у мамы. Боль была, как будто стучали молотком по ним. Заснуть было невозможно. Купила прополис. Жевала и прикладывала к косточкам, обматывая бинтом на ночь. Потом еще один раз как-то побеспокоили, и все, я о них забыла! Это было три-четыре года назад. А раньше раза три в год был рецидив. Сейчас — просто красота!

А совсем недавно испробовала рецепт из «ЗОЖ» от герпеса. У младшего 12-летнего сына, как похолодает, герпес на губах тут как тут! Мазали ацикловиром, пили таблетки горстями. Много лет это тянулось. Так вот, рецепт-то я раньше вычитала, а руки только теперь дошли. Собрала семена из цветков лопуха. Он их разжевывал по семь штук натощак. Было написано, делать это 10 дней, но он лечился примерно месяц. И всю осень и почти всю зиму — без герпеса. Никогда бы не поверила, если бы сама не попробовала. Теперь рассказываю и слышу в ответ: «Ничего себе!»

Присоединяюсь ко всем добрым словам в адрес вестника. «ЗОЖ» — самая душевная газета из всех изданий, когда-либо мной прочитанных. Огромное спасибо за ваши идеи и работу.

Адрес: Д-кой Галине Степановне, Беларусь, Гомельская обл., г. Мозырь.

«ЗОЖ»: Отрадно получать письма, в которых читатели рассказывают о том, что публикации в вестнике помогли победить недуг, обрести равновесие, улучшить настроение, получить заряд бодрости, воскресить надежду на лучшее. Отдельная благодарность вам, Галина Степановна, за то, что вдумчиво читаете «ЗОЖ» и стараетесь грамотно применять все, что ново, для себя и близких. К сожалению, за давностью времени не всегда возможно повторить упомянутые вами рецепты, которые были опубликованы на страницах вестника. Но гимнастику для мышц шеи по методу Александра Шишонина, опубликованную в «ЗОЖ» №2 за 2018 год, считаем важным повторить.

Упражнение 1. Наклонить голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Затем последовательно давить пальцами на затылок и виски. Голова при этом противодействует давлению рук, а руки — давлению головы. Каждое движение выполнять 10 секунд.
Упражнение 2. Поднимать плечи вверх, стараясь достать до ушей, опускать свободнее, быстрее — в течение 15 секунд. Теперь поочередно одно плечо вверх, другое вниз, тоже 15 секунд. Затем растереть шейный отдел позвоночника руками.
Упражнение 3. Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения. Сесть ровно, спина прямая. Медленно наклонить голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положить сплетенные пальцы рук на затылок, надавить вперед и вверх, приподнимая затылок. Посидеть так около минуты. Можно повторить упражнение через 15 минут.
Упражнение 4. Голову запрокинуть назад. Постараться коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). То же самое повторить влево.
Упражнение 5. Подбородок опустить к шее. Повернуть голову сначала 5 раз вправо, затем 5 раз влево.