Вестник ЗОЖ   №2 (568), 2017 г.

Актуальная тема

О ЧЕМ БОЛИТ ГОЛОВА

Головная боль проявляется в разной степени. Она мо­жет быть как умеренной, так и нестерпимой, кратко­временной и продолжительной, изнуряющей.

Самое распространенное заблуждение относительно головной боли: выпей таблетку, и все пройдет. Да, если речь идет о единичном случае, возможно, это и так. Самые распространенные, я бы даже сказала, народные, лекарства «от головы» — аспирин, анальгин, цитрамон. Но если человек «подсел» на обезболивающие, мало того, что наступает лекарственная зависимость наподобие наркотической, вдобавок ко всему идет угроза всему организму — системе кроветворения, печени, почкам, желудочно-кишечному тракту, эндокринной и нервной системам...

ЗНАТЬ ВРАГА В ЛИЦО

Чтобы понять, какой вид боли вас преследует, надо научиться ее различать.

Так, к примеру, сосудистая головная боль, или мигрень, локализуется в одной из половин головы и отличается сильной пульсирующей болью. В это время раздражают и яркий свет, и включенный телевизор (даже негромкий разговор), а определенный вид пищи способен вызвать тошноту или даже рвоту. Приступ мигрени может длиться от нескольких часов до двух–трех дней, а одна из главных ее причин — мигрирующие сосудистые спазмы, вызванные, как правило, гормональными колебаниями. Не оттого ли женщины болеют мигренью намного чаще, чем мужчины?

При повышенном артериальном давлении боль другого характера. Тяжелая, пульсирующая, она, как железный обруч, давит на голову, локализуясь в области шеи или затылка. В первую очередь это связано с сужением сосудов головного мозга, нарушением мозгового кровообращения.

Так называемая «хортоновская», «кластерная» боль считается преимущественно мужской. Сильная, сверлящая, чаще всего она располагается вокруг одного глаза, переходит на лоб и висок. Попутно может сопровождаться болью в глазных яблоках, заложенностью уха, носа. Глаза при этом краснеют, слезятся, кровь приливает к лицу, наблюдается повышенное потоотделение.

Лидером среди головных болей является боль напряжения, более всего присущая людям умственного труда. В отличие от мигрени она охватывает всю голову целиком. Монотонная, тупая, давящая, может усиливаться в области лба, висков, затылка. Чаще всего происходит на фоне эмоциональных переживаний, стрессов, депрессии. Лечение этого вида боли необходимо проводить совместно с психотерапевтом.

Удар электрическим током напоминает невралгическая головная боль. Ее первый признак — непродолжительность (от нескольких секунд до нескольких минут), но приступы следуют один за другим с небольшими интервалами. Второй признак неврал­гической боли — существование особых зон, вызывающих приступ даже при их касании. При этом боль отдает в соседние участки. В момент приступа человек зами­рает и боится даже моргнуть.

Каждый больной, которого беспокоят хронические головные боли, должен пройти медицинский осмотр. Это необходимо для того, чтобы обнаружить или исключить опасные виды головных болей и назначить лечение, которое будет максимально эффективным. Требуется оценить состояние глазного дна, пройти осмотр у офталь­молога, посетить невролога и ЛОР-врача, сделать специальные анализы крови. Для более полной картины желательно сделать рентген шейного отдела позвоночника, компьютерную или магнитно-резонансную томографию головного мозга, УЗИ сосудов головы и шеи.

«ПЛЯШЕМ» ОТ ПЕЧКИ

Точно так же, как «пляска» начинается от печки, к лечению головной боли приступаем с выявления и устранения причины, которая ее вызывает. Если вы чувствуете, что головные боли усиливаются после приема лекарств, немедленно откажитесь от них. Причем вызвать болевой синдром могут не только серьезные гормональные препараты, к примеру, преднизолон, но и привычные, безобидные на первый взгляд таблетки от повышенного артериального давления — капотен, нифедипин, адельфан...

Приступы головной боли могут спровоцировать также выпивка, курение, пребывание в душном, непроветриваемом помещении, общение на повышенных тонах, напряженная умственная работа...

Обычно для того, чтобы остановить мигрень, врачи прописывают такие лекарства, как суматриптан, золмитриптан, имигран, амигренин. Сначала принимается одна таблетка, при недостаточном эффекте, где-то через час — вторая. Имигран есть и в инъекциях, а также в удобной форме назального спрея. Для профилактики мигрени применяют вазобрал — по 1–2 таблетки 2 раза в день до 3 месяцев.

Гипертоникам, как правило, показана сосудистая терапия. Чтобы избежать перепадов артериального давления и связанных с ним приступов головной боли, следует прини­мать актовегин, мексидол в дозах, назначенных лечащим врачом.

При головных болях напряжения эффективны мидокалм, сирдалуд. Они помогут снять болезненность мышц черепа, понизят их тонус. Если же головные боли сопровождаются тревогой, страхом, ожиданием опасности, назначаются седативные средства — афобазол, глицин. Можно воспользоваться и аптечными настойками пустырника, валерианы, а в более тяжелых случаях не избежать антидепрессантов.

Как показывает практика, снятию головных болей напряжения помогают инъекции препарата ботокс в небольших дозах, а также массаж воротниковой зоны, иглореф­лексотерапия, физиотерапия (фонофорез, электрофорез, диадинамические токи, ударно-волновая терапия).

Очень сложно поддаются лечению приступы резкой кластерной головной боли. В таких случаях доктор назначает кофетамин, беллатаминал, корнутамин, может порекомендовать капли в нос с лидокаином или же кислородную маску.

ОТКУДА РАСТУТ УШИ?

Чтобы снять приступ головной боли, не всегда следует прибегать к сильнодействующим лекарствам. Есть более безопасные способы.

Спастические головные боли поможет ослабить душ — горячая вода расслабляет мышцы на задней поверхности шеи и головы — или теплая ванна с добавлением эфирных масел лимона, шалфея, мяты.

А вот болевую пульсацию, наоборот, понизят холодные обертывания или компрессы, способные сужать кровеносные сосуды. Для этого заверните пакет с кубиками льда в полотенце и приложите на лоб, виски на 5–10 минут.

Как известно, на ушной раковине располагается самое большое число биологически активных точек — порядка 110, воздействие на которые способно оздоровить, «встряхнуть» наши органы.

Чтобы снять острую головную боль, большим и указательным пальцами обеих рук промассируйте ушные раковины сверху вниз до мочек. Длительность сеанса — 30 секунд. С перерывами в 10 секунд проведите 5 таких сеансов.

Перегните мочки уха пополам снизу вверх. Сделав глубокий вдох, затаите дыхание и мысленно сосчитайте до пяти. Отпустив мочки, выдохните. Проделайте упражнение 5–8 раз.

О КАРТОФЕЛЬНОМ СОКЕ И ГОЛУБОЙ ГЛИНЕ

А сколько народных рецептов существует от головной боли! Еще в древние времена наши предки научились усмирять мигрень при помощи капустных, смородиновых листьев, прикладывая их к голове, выявили волшебные свойства мяты, мелиссы, душицы, ромашки аптечной... Чай, приготовленный из этих трав, и вправду чудесный. Он не только снимает спазмы кровеносных сосудов, освобождая тем самым от головной боли, но и убирает чувство тревожности, дарит крепкий, здоровый сон.

Эффективным средством для лечения упорных головных болей является картофельный сок. Советую принимать его по 50–70 мл 2 раза в день в течение 10 дней. При необхо­димости, сделав недельный перерыв, курс можно повторить.

Древнейшим народным средством от многих недугов, включая мигрень, считается голубая глина. Ее главная способность — быстро снимать боль.

Для одной процедуры потребуется 50–100 г глины. Поместив ее в стеклянную или эмалированную посуду, разведите теплой водичкой до состояния густой сметаны. Хлопчатобумажную салфетку со смесью поместите на лобную часть от виска до виска. Лучше, если вы сделаете это в положении лежа. Такой глиняный компресс держите 15–20 минут, больше не нужно. Курс лечения глиной — 2–3 недели.

Справиться с головной болью, а заодно укрепить иммунитет поможет и лечебный коктейль, состоящий из 0,5 л сухого красного вина, 200 г меда и 200 мл сока алоэ. Готовый коктейль хранить в холодильнике. Принимать по 1–2 ст. ложки 2 раза в день за 30 минут до еды. При лечении нужно учесть, что данная смесь обладает слабительным действием.

ЭТО НАДО ПОМНИТЬ

Очень часто приступы головной боли могут быть спровоцированы нехваткой жидкости в организме. Чтобы предотвратить их, выпивайте около двух литров чистой воды в день.

Постарайтесь сократить дозы кофеина, это может помочь снизить частоту головных болей.

Придерживайтесь распорядка сна. Следите за атмосферой в спальне: чаще проветри­вайте комнату, не смотрите подолгу телевизор, особенно всевозможные «ужастики» и «боевики», проверьте, удобна ли ваша кровать. Для полноценного отдыха она должна быть ровной, не слишком мягкой, с невысокой подушкой. Когда вы спите, ваш орга­низм, в том числе головной мозг, восстанавливается.

Постарайтесь больше отдыхать, проводя время на свежем воздухе. Недостаток кисло­рода является также существенной причиной для возникновения головных болей.

Ольга АНТОНОВСКАЯ,
врач-невролог первой категории