Вестник ЗОЖ   №2 (568), 2017 г.

Актуальная тема

О ЧЕМ БОЛИТ ГОЛОВА

Головная боль проявляется в разной степени. Она может быть как умеренной, так и нестерпимой, кратковремен­ной и продолжительной, изнуряющей.

Самое распространенное заблуждение относительно голов­ной боли: выпей таблетку, и все пройдет. Да, если речь идет о единичном случае, воз­можно, это и так. Самые распространенные, я бы даже сказала, народные, лекарства «от головы» — аспирин, анальгин, цитрамон. Но если человек «подсел» на обезболива­ющие, мало того, что наступает лекарственная зависимость наподобие наркотической, вдобавок ко всему идет угроза всему организму — системе кроветворения, печени, почкам, желудочно-кишечному тракту, эндокринной и нервной системам...

ЗНАТЬ ВРАГА В ЛИЦО

Чтобы понять, какой вид боли вас преследует, надо научиться ее различать.

Так, к примеру, сосудистая головная боль, или мигрень, локализуется в одной из половин головы и отличается сильной пульсирующей болью. В это время раздражают и яркий свет, и включенный телевизор (даже негромкий разговор), а определенный вид пищи способен вызвать тошноту или даже рвоту. Приступ мигрени может длиться от нескольких часов до двух–трех дней, а одна из главных ее причин — мигрирующие со­судистые спазмы, вызванные, как правило, гормональными колебаниями. Не оттого ли женщины болеют мигренью намного чаще, чем мужчины?

При повышенном артериальном давлении боль другого характера. Тяжелая, пуль­сирующая, она, как железный обруч, давит на голову, локализуясь в области шеи или затылка. В первую очередь это связано с сужением сосудов головного мозга, наруше­нием мозгового кровообращения.

Так называемая «хортоновская», «кластерная» боль считается преимущественно мужской. Сильная, сверлящая, чаще всего она располагается вокруг одного глаза, пе­реходит на лоб и висок. Попутно может сопровождаться болью в глазных яблоках, за­ложенностью уха, носа. Глаза при этом краснеют, слезятся, кровь приливает к лицу, наблюдается повышенное потоотделение.

Лидером среди головных болей является боль напряжения, более всего присущая людям умственного труда. В отличие от мигрени она охватывает всю голову целиком. Монотонная, тупая, давящая, может усиливаться в области лба, висков, затылка. Чаще всего происходит на фоне эмоциональных переживаний, стрессов, депрессии. Лечение этого вида боли необходимо проводить совместно с психотерапевтом.

Удар электрическим током напоминает невралгическая головная боль. Ее первый признак — непродолжительность (от нескольких секунд до нескольких минут), но при­ступы следуют один за другим с небольшими интервалами. Второй признак невралги­ческой боли — существование особых зон, вызывающих приступ даже при их касании. При этом боль отдает в соседние участки. В момент приступа человек замирает и боит­ся даже моргнуть.

Каждый больной, которого беспокоят хронические головные боли, должен пройти ме­дицинский осмотр. Это необходимо для того, чтобы обнаружить или исключить опасные виды головных болей и назначить лечение, которое будет максимально эффективным. Требуется оценить состояние глазного дна, пройти осмотр у офтальмолога, посетить невролога и ЛОР-врача, сделать специальные анализы крови. Для более полной карти­ны желательно сделать рентген шейного отдела позвоночника, компьютерную или маг­нитно-резонансную томографию головного мозга, УЗИ сосудов головы и шеи.

«ПЛЯШЕМ» ОТ ПЕЧКИ

Точно так же, как «пляска» начинается от печки, к лечению головной боли приступаем с выявления и устранения причины, которая ее вызывает. Если вы чувствуете, что го­ловные боли усиливаются после приема лекарств, немедленно откажитесь от них. При­чем вызвать болевой синдром могут не только серьезные гормональные препараты, к примеру, преднизолон, но и привычные, безобидные на первый взгляд таблетки от по­вышенного артериального давления — капотен, нифедипин, адельфан...

Приступы головной боли могут спровоцировать также выпивка, курение, пребывание в душном, непроветриваемом помещении, общение на повышенных тонах, напряженная умственная работа...

Обычно для того, чтобы остановить мигрень, врачи прописывают такие лекарства, как суматриптан, золмитриптан, имигран, амигренин. Сначала принимается одна таб­летка, при недостаточном эффекте, где-то через час — вторая. Имигран есть и в инъек­циях, а также в удобной форме назального спрея. Для профилактики мигрени применя­ют вазобрал — по 1–2 таблетки 2 раза в день до 3 месяцев.

Гипертоникам, как правило, показана сосудистая терапия. Чтобы избежать перепадов артериального давления и связанных с ним приступов головной боли, следует прини­мать актовегин, мексидол в дозах, назначенных лечащим врачом.

При головных болях напряжения эффективны мидокалм, сирдалуд. Они помогут снять болезненность мышц черепа, понизят их тонус. Если же головные боли сопрово­ждаются тревогой, страхом, ожиданием опасности, назначаются седативные средства — афобазол, глицин. Можно воспользоваться и аптечными настойками пустырника, валерианы, а в более тяжелых случаях не избежать антидепрессантов.

Как показывает практика, снятию головных болей напряжения помогают инъекции пре­парата ботокс в небольших дозах, а также массаж воротниковой зоны, иглорефлексо­терапия, физиотерапия (фонофорез, электрофорез, диадинамические токи, ударно-волновая терапия).

Очень сложно поддаются лечению приступы резкой кластерной головной боли. В таких случаях доктор назначает кофетамин, беллатаминал, корнутамин, может пореко­мендовать капли в нос с лидокаином или же кислородную маску.

ОТКУДА РАСТУТ УШИ?

Чтобы снять приступ головной боли, не всегда следует прибегать к сильнодействующим лекарствам. Есть более безопасные способы.

Спастические головные боли поможет ослабить душ — горячая вода расслабляет мыш­цы на задней поверхности шеи и головы — или теплая ванна с добавлением эфирных масел лимона, шалфея, мяты.

А вот болевую пульсацию, наоборот, понизят холодные обертывания или компрессы, способные сужать кровеносные сосуды. Для этого заверните пакет с кубиками льда в полотенце и приложите на лоб, виски на 5–10 минут.

Как известно, на ушной раковине располагается самое большое число биологически активных точек — порядка 110, воздействие на которые способно оздоровить, «встрях­нуть» наши органы.

Чтобы снять острую головную боль, большим и указательным пальцами обеих рук про­массируйте ушные раковины сверху вниз до мочек. Длительность сеанса — 30 секунд. С перерывами в 10 секунд проведите 5 таких сеансов.

Перегните мочки уха пополам снизу вверх. Сделав глубокий вдох, затаите дыхание и мысленно сосчитайте до пяти. Отпустив мочки, выдохните. Проделайте упражнение 5–8  раз.

О КАРТОФЕЛЬНОМ СОКЕ И ГОЛУБОЙ ГЛИНЕ

А сколько народных рецептов существует от головной боли! Еще в древние времена на­ши предки научились усмирять мигрень при помощи капустных, смородиновых листьев, прикладывая их к голове, выявили волшебные свойства мяты, мелиссы, душицы, рома­шки аптечной... Чай, приготовленный из этих трав, и вправду чудесный. Он не только снимает спазмы кровеносных сосудов, освобождая тем самым от головной боли, но и убирает чувство тревожности, дарит крепкий, здоровый сон.

Эффективным средством для лечения упорных головных болей является картофельный сок. Советую принимать его по 50–70 мл 2 раза в день в течение 10 дней. При необхо­димости, сделав недельный перерыв, курс можно повторить.

Древнейшим народным средством от многих недугов, включая мигрень, считается голу­бая глина. Ее главная способность — быстро снимать боль.

Для одной процедуры потребуется 50–100 г глины. Поместив ее в стеклянную или эма­лированную посуду, разведите теплой водичкой до состояния густой сметаны. Хлопча­тобумажную салфетку со смесью поместите на лобную часть от виска до виска. Лучше, если вы сделаете это в положении лежа. Такой глиняный компресс держите 15–20 ми­нут, больше не нужно. Курс лечения глиной — 2–3 недели.

Справиться с головной болью, а заодно укрепить иммунитет поможет и лечебный кок­тейль, состоящий из 0,5 л сухого красного вина, 200 г меда и 200 мл сока алоэ. Гото­вый коктейль хранить в холодильнике. Принимать по 1–2 ст. ложки 2 раза в день за 30 минут до еды. При лечении нужно учесть, что данная смесь обладает слабительным действием.

ЭТО НАДО ПОМНИТЬ

Очень часто приступы головной боли могут быть спровоцированы нехваткой жидкости в организме. Чтобы предотвратить их, выпивайте около двух литров чистой воды в день.

Постарайтесь сократить дозы кофеина, это может помочь снизить частоту головных болей.

Придерживайтесь распорядка сна. Следите за атмосферой в спальне: чаще проветри­вайте комнату, не смотрите подолгу телевизор, особенно всевозможные «ужастики» и «боевики», проверьте, удобна ли ваша кровать. Для полноценного отдыха она должна быть ровной, не слишком мягкой, с невысокой подушкой. Когда вы спите, ваш орга­низм, в том числе головной мозг, восстанавливается.

Постарайтесь больше отдыхать, проводя время на свежем воздухе. Недостаток кисло­рода является также существенной причиной для возникновения головных болей.

Ольга АНТОНОВСКАЯ,
врач-невролог первой категории