ХОЛОД, ТАВОЛГА И ЧЕСНОК В БОРЬБЕ С ВИРУСОМ

В США, да и у нас в стране, многолетние исследования показывают, что бич для здоровья современного человека — вирусы. Выявлено более 500 видов этих паразитов, носителями которых являются 90 процентов жителей планеты. Правда, до болезни дело доходит, к счастью, лишь у 10-20 процентов. Но и это — почти 40 процентов острых и хронических воспалительных заболеваний. Тут и грипп, респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), энцефалит и тысячи других болезней. В последние годы вследствие экологической катастрофы резко возросла интоксикация нашей главной химической "лаборатории" — печени. Увеличилось и число гепатитов, переходящих в хроническую форму; они ведут к уплотнению печени, циррозу. От хрониовируса все чаще страдает поджелудочная и половые железы.

Вирус — увы! — сидит в нашем теле цепко, прячась в нервных клетках. Многие ученые, в частности, в США, считают его неизлечимым явлением, требующим постоянного приема противовирусных препаратов. Так, состоятельные американцы регулярно пьют "Завиракс" и его аналоги "Ацикловир" и "Виролекс". Такие же известные противовирусные препараты, как интерферон, ремантадин, цитомедин, помогают снимать лишь голову вирусного воспаления. Вот и сидят в наших нервах, клетках эти вирусы, вызывая обострения при простуде, переутомлении, при других болезнях, ослабляющих иммунитет.

Главный же "провокатор" обострения хрониовирусной инфекции — "простуды" ~ результат нашего "парникового" образа жизни. Вместо необходимого минимума пребывания на природе — 200 часов в год — пребываем лишь 80. Зато v одеваемся раз в 5 теплее, чем нужно, кутаясь в кофты и пиджаки даже в теплых помещениях. Утруждать себя контрастным душем или простым обтиранием тела, воздушными ваннами "некогда", а точнее, не очень-то и хочется. Хотя для телевизора пару часов в день находим почти ежедневно.

Кстати, 2-минутные холодные обливания, даже по пояс, заняли первое место среди множества других оздоровительных процедур по так называемому "эффект-временному показателю", то есть эффект коротких обливаний за минимум затраченного времени превышает результат других видов закаливания.

Важна и привычка к легrкой, свежей одежде и босохождение хотя бы в квартире, а лучше бы по траве. Занимающиеся закаливающим бегом члены нашего клуба любителей бега "Истра" забыли о простудах, настигающих бывало их семьи по нескольку раз в год, — обычных вирусных заражениях, от которых можно уберечься, если принимать чеснок всей семьей, и обязательно вечером.

А еще помогает обходиться без гриппа и других вирусных болезней, подавляя их в зародыше, трава таволга вязолистая, или лабазник. Эта двухметровая трава с толстым, как у кустарника, стеблем и шаровыми желтоватыми цветами растет по болотам, берегам водоемов. Ее цветы, настоянные на 15 граммах спирта или вина, используются против болезней. Рекомендуется этот настой и после острого периода болезни: пейте его минимум две недели. О противовирусных свойствах таволги написано в книге заведующей кафедрой фитотерапии медицинской академий Санкт-Петербурга доцента Г.В. Лавреневой "Травы, дарящие здоровье". Сотрудники отдела фитотерапии нашего института запасли цветы таволги, чтобы провести клинические опыты, подтверждающие, что это лекарство враг номер 1 вирусных болезней. Кстати, не случайно на Руси таволгу с давних времен добавляли в чай.

Валентин СЕРГЕЕВ,
президент Института
естественных методов оздоровления

Истра, Моск. обл.