ЛЕКАРСТВО ОТ МИГРЕНИ

   Йога — лучшее лекарство от мигрени, в этом уверены индийские ученые, которые проана­зировали состояние 115 пациентов, страдающих эпизодическими мигренями. Добровольцев раз­били на две группы. Первая получала стандарт­ную терапию, а вторая помимо традиционного лечения занималась йогой. Пациенты выполняли дыхательные упражнения, осваивали техники расслабления и различные асаны (позы из йоги). Сначала они занимались по часу 3 дня в неделю в течение месяца под наблюдением специалиста, а затем самостоятельно в домашних условиях — 5 дней в неделю в течение следующих двух меся­цев.

В результате оказалось: те, кто занимался йогой, значительно реже жаловались на головные боли и обходились меньшим количеством лекарств, чем их «друзья по несчастью» из первой группы.