ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2011 №2/92
Мужчины, мотайте на ус
УЧИТЕСЬ СОХРАНЯТЬ
МОЛОДЕЦКУЮ СИЛУ
Мужская менопауза случается и в 40, и в 50, и в 60 — кому как повезет. Проявляется она на физическом, гормональном, психологическом и даже социальном уровнях. Это явление имеет глубокие последствия и для половой потенции, и для жизненной энергии мужчины. О проблемах мужской менопаузы рассказывает врач-андролог высшей категории Иван Петрович СИДОРКИН.
Как проявляется мужская менопауза? Мужчина замечает постепенное уменьшение мышечной массы и силы; в психологическом плане — депрессию, раздражительность, быструю смену настроения, ощущение неблагополучия. Могут также появиться первые признаки ослабления потенции и снижения либидо (влечения). И эти изменения иногда приводят к сил ьнейшему психологическому кризису, наступлению импотенции.
Столкнувшись с данной проблемой, многие мужчины задаются вопросом: что же с ними происходит? И лишь некоторые обсуждают эту тему с женами или друзьями. Им не хочется признаваться в том, что они начинают слабеть, — мешает мнение, что мужчина всегда должен быть «в боевой готовности». Но если у женщины наступление менопаузы не очень заметно, то у мужчин она связана с потерей потенции, и этого нельзя не заметить или скрыть. Хотя в принципе, строго научно, у мужчин менопаузы как таковой не происходит, ведь их репродуктивные железы не прекращают функционировать (как это случается с яичниками у женщин). Поэтому данное явление правильнее называть виропаузой или андропаузой.
С тех пор как в 1948 году американский ученый Альфред Кинси опубликовал свое знаменитое исследование о сексуальном поведении мужчин, этой теме уделялось мало внимания. Лишь однажды, в 1984–1989 годах, университет Массачусетса (США) провел серьезное изучение проблем мужского старения, проследив функциональные и психологические изменения у 1709 американских мужчин в возрасте от 40 до 70 лет. Ученые установили, что 51 процент этих нормальных и вполне здоровых мужчин испытывали в той или иной степени признаки импотенции. Доля полных импотентов среди 40-летних составляла 5 процентов, постепенно,увеличиваясь до 15 процентов среди 70-летних.
В чем же причины подобного спада потенции? Американский профессор Ирвин Голдштейн полагает, что в 80 процентах случаев он связан с недостаточным поступлением крови в пенис, вызванным проблемами сосудов. Любые заболевания, отражающиеся на сосудах, — диабет, гипертония, повышенный холестерин, а также курение — могут быть причинами снижения потенции. Даже в возрасте 40 лет около двух третей мужчин, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, отмечали хотя бы незначительную степень падения мужской силы.
Причиной недуга являются также некоторые лекарства (к примеру, препараты от гипертонии). Очень коварен для мужчин среднего возраста алкоголь. Постоянный его прием способен буквально убить потенцию. «Люди, регулярно пьющие спиртное сегодня, — слабые любовники завтра, — говорит английский исследователь Малькольм Каррутерс. — Когда мы изучаем ткани органов мужчин, страдающих хроническим алкоголизмом, то обнаруживаем, что нервы внутри пениса просто убиты. Это практически необратимо».
«Курение — абсолютно разрушительный фактор, — подчеркивает Ричард Спарк из Медицинской школы эндокринологии Гарвардского университета. — По всей вероятности, это самый серьезный фактор, ведущий к мужскому половому бессилию. Курение повреждает мелкие кровеносные сосуды, пронизывающие пенис, они теряют способность расширяться и пропускать достаточный объем крови, необходимый для достижения эрекции».
Не последнее место принадлежит и питанию. Исследования массачусетских ученых доказали, что уровень холестерина в крови имеет отношение к импотенции. В частности, установлено, что при высоком содержании липопротеинов высокой плотности (так называемого «хорошего холестерина») у мужчин гораздо реже отмечаются случаи импотенции.
По мнению эндокринологов, в организме мужчин с возрастом происходит снижение уровня мужского гормона тестостерона. Этот же гормон помимо сексуального желания стимулирует половое развитие, рост костей и мышечной массы, способствует ощущению благополучия. По мере старения уровень тестостерона в организме мужчин сокращается примерно вдвое. Вместе с тем в среднем возрасте лишь у немногих мужчин происходит стремительное падение уровня этого гормона, ведущее к появлению симптомов, сходных с менопаузой у женщин, включая горячие приливы, а также к резкому снижению либидо.
Можно ли в таких случаях восстановить потенцию? В большинстве случаев да. Отдельные осечки не обязательно означают наступление импотенции. Если бросить курить, перейти на более здоровую пищу, подобрать правильные медикаменты, давать себе регулярную и продолжительную физическую нагрузку, то потенцию вполне возможно улучшить.
Врачи подчеркивают и важность отношений мужчины с партнершей. С психологической точки зрения секс после сорока приобретает во взаимоотношениях супругов более эмоциональное значение. Представители сильного пола больше нуждаются в доверии, иначе риск ослабления потенции у них с годами возрастает. К примеру, развод в среднем возрасте нередко приводит к проявлению у мужчин полового бессилия, чего практически не бывает у людей молодых.
Эффективную помощь при снижении потенции оказывают народные средства.
Для начала рекомендую рецепты с медом и продуктами пчеловодства, которые являются источниками силы и сексуального здоровья.
— Апилак — препарат пчелиного маточного молочка. Назначают его по 1–2 таблетки (то есть по 0,01–0,02 г) 2–3 раза в день под язык до полного растворения (если таблетку проглотить, то она разрушается соляной кислотой желудочного сока и теряет свою активность). Курс лечения — 2–3 месяца. При необходимости через 1–2 недели его можно повторить.
— Медовый бальзам несложно приготовить в домашних условиях. Возьмите 500 г пчелиного меда, 500 г свежеизмельчеиных листьев алоэ 3–5-летнего возраста (не поливайте растение в течение 5 дней до момента срезания листьев) и 500 г красного вина крепостью 16–17°. Все перемешайте и поставьте на 5 дней в темное и холодное место. Затем процедите и принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день за 1–1,5 часа до еды. Через 5–7 дней дозу постепенно увеличьте до 1 ст. ложки на прием 2–3 раза в день. Курс лечения — 1 месяц. После перерыва в 7–10 дней его следует повторить.
— Рекомендую также курс лечения специальными мужскими напитками с медом. Например, настоем календулы, корней родиолы розовой, элеутерококка, аралии маньчжурской и меда. Готовят его так: 15 г корней родиолы розовой залейте 150 мл кипятка, настаивайте 21 день и процедите через 3 слоя марли. 10 г корней элеутерококка залейте 100 мл водки, настаивайте 20 дней и отфильтруйте через 3 слоя марли. 10 г корней аралии маньчжурской также залейте 100 мл водки, настаивайте 20 дней и процедите через 3 слоя марли. 3 г соцветий календулы залейте 100 мл кипятка и настаивайте в течение часа, затем процедите. Полученные настои смешайте, добавьте к ним 3 ст. ложки меда и взболтайте до его полного растворения. Храните настой в холодильнике или в темном прохладном месте. Принимайте 3 раза в день по 30 капель перед едой в течение месяца. Спустя 2–3 недели курс лечения можно повторить.
— Другой вариант напитка: 4 щепотки чабреца, 2 щепотки мяты и щепотку розмарина (можно заменить зеленым чаем) заливают в термосе 0,5 л кипятка, добавляют 1 ч. ложку меда, и через 10 минут напиток готов. Напиток тонизирует, повышает потенцию.
— Свежеотжатый сок моркови размешать с медом (1:1) и принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
— Обязательно включайте в свое меню орехи, ягоды, травы.
— Следует съедать ежедневно в 2–3 приема 1 стакан ядер грецких орехов, запивая их козьим молоком (дневная норма молока — 2 стакана). Курс лечения импотенции — 1 месяц. После 10–14-дневного перерыва он может быть повторен.
— Употребляйте ежедневно по 2–3 ст. ложки салата из свежего корня пастернака (можно есть также сушеный пастернак, поданный как гарнир к мясу) или выпивайте по 1/2 стакана теплого настоя семян пастернака (для приготовления его 1 ч. ложку семян залить в термосе стаканом крутого кипятка, настоять 1–2 часа и процедить).
— Принимайте спиртовой экстракт родиолы розовой (золотого корня) при половом бессилии по 5–10 капель 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды в течение 2–3 недель. Затем следует двухнедельный перерыв. При необходимости курс приема препарата повторяется.
Внимание! Подобное лечение противопоказано при повышенном артериальном давлении и при нервном возбуждении.
— Принимать по 2 мл спиртового экстракта элеутерококка колючего за полчаса до еды 3 раза в день при половой слабости. Курс лечения — 1 месяц. После перерыва он может быть повторен. Экстракт элеутерококка стимулирует функцию половых желез, действует общеукрепляюще и повышает умственную и физическую работоспособность. Противопоказан при гипертонических кризах и лихорадочных состояниях.
— Хороший эффект дает прием свежих или сухих плодов лимонника. Съедайте 2–5 свежих ягод 2–3 раза в день, а сухих — 0,5 г 2–3 раза в день (принимают смолотыми). Можно также использовать выпускаемую фармакологической промышленностью настойку лимонника (1:5 на 95%-ном спирте). Принимать ее следует по 25–30 капель 2–3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца.
— Настойку корней заманихи высокой (готовится в соотношении 1:5 на 70%-ном спирте) принимают по 30–40 капель в небольшом количестве воды 2–3 раза в день в первой половине дня в течение 3–8 недель.
— Принимайте настойку женьшеня по 20–25 капель 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды (последний прием должен быть не позднее 19ч., так как может нарушиться засыпание из-за тонизирующего действия препарата) в течение 3–8 недель.
— Принимают при импотенции по 30–40 капель настойки аралии маньчжурской (1:5 на 70%-ном спирте) в небольшом количестве воды 2–3 раза в день за полчаса до еды (последний прием не позднее 19ч.) в течение 25–30 дней.
— Пантокрин принимают по 25–30 капель 2–3 раза в день за 20 минут до еды в течение 3–5 недель (последний прием не позднее 19 ч.).
— 20 г сухой измельченной травы медуницы лекарственной залить 0,5 л кипяченой воды комнатной температуры, поставить на 15 минут на кипящую водяную баню, затем снять и оставить на 30–40 минут для настаивания. После этого процедить и пить по 1/3–1/2 стакана настоя 2–3 раза в день за полчаса–час до еды в течение 4–5 недель.
— Хорошо также при импотенции пить настойку чеснока по 10–20 капель в небольшом количестве воды 2–3 раза в день или съедать вечером по 2–3 зубчика чеснока, а на смену ему — по небольшой головке репчатого или зеленого лука, например в салатах (при отсутствии противопоказаний — болезни печени, почек).
— Лекарственным сырьем являются клубни растения ятрышника пятнистого — кукушкины слезки (в высушенном виде называются саленом). Применяются для поддержания сил в старческом возрасте, при тяжелых заболеваниях, а также как возбуждающее средство при половой слабости. Берут 2–3 г высушенных и растертых в порошок клубней ятрышника, замачивают в небольшом количестве холодной воды, затем заливают 0,5 л кипятка, кипятят на слабом огне 10 минут, после чего настаивают 20–30 минут, процеживают и пьют при импотенции по 1/2 стакана 3 раза в день.
— Особое значение для поддержания мужской силы имеет витамин Е (токоферола ацетат). Недостаток его плохо отражается на половой функции, может вести к мышечным спазмам, развитию анемии, дегенеративным изменениям в мышцах и т. д. Для приема внутрь выпускают раствор витамина Е в масле 5%, 10% и 30%. В 1 мл препарата соответственно содержится 50, 100 или 300 мг синтетического витамина Е.
— При нарушении потенции и сперматогенеза назначают токоферол в суточной дозе 100–300 мг в течение 1 месяца. После 2–4 недель приема препарата витамина Е вы ощутите прилив жизненных сил, повышение сексуального влечения, потенции, словом, почувствуете себя моложе и активнее.
— Особенно благоприятно действует витамин Е на пожилых людей. Не зря его зовут «эликсиром долголетия». Много этого ценного витамина в ростках и зернах пшеницы, в зеленых частях растений, в растительных маслах (подсолнечном, хлопковом, облепиховом, соевом и др.). Советую отдавать предпочтение и ржаному хлебу. В нем в 4 раза больше витамина Е, чем в белом. В народе его издавна называют «хлебом любви».
— Хорошо в питание включать проростки зерен пшеницы. Они содержат не только витамин Е, в них много аскорбиновой кислоты и витаминов группы В, а также комплекс других веществ повышенной биологической ценности. Для приготовления возьмите 50 г пшеницы (со временем количество ее можно будет довести до 100 г), промойте теплой водой и положите на блюдо, покрытое увлажненной льняной (хлопковой) тканью. Затем зерна накройте другой влажной тканью (следите, чтобы она не высыхала). Через сутки проклюнутся росточки. Промойте их и пропустите через мясорубку.
Полученную кашицу съедайте утром до завтрака. Регулярное употребление проростков способствует нормализации обмена веществ, улучшает самочувствие, что важно само по себе, но главное в том, что проростки повышают мужскую силу.
Подготовила Людмила СЛАВИНА
