Вестник ЗОЖ   №16 (101), 1997 г.

 Советы на каждый день

ЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ НУЖНО ТАК ЖЕ, КАК КВАРТИРУ

Очищение организма надо начинать с носа и рта. Известно, что все болезнетворные бактерии, передающиеся капельным путем, прюникают в организм человека через рот, нос и глаза. Для очищения рта и носа у вас в ванной комнате постоянно должны быть столовая ложка, пол-литровая банка перенасыщенного раствора поваренной соли, кружечка, флакон с солью, залитой подсолнечным или оливковым маслом, заварной чайник с соской на носике, пузырек с яблочным уксусом.

Утром вы съедаете геркулес, заходите в ванну, хорошо моете руки с мылом, указательным пальцем из флакончика берете соль с маслом, накладываете на десны и хорошо языком очищаете весь рот. Когда соль растворится, вы чистым пальцем массируете десны, очищаете зубы этой смесью, все хорошо выплевываете. У вас может выйти более чем полстакана слизи с сукровицей. Пусть вас это не пугает, вы хорошо очистили рот и слюнные железы от слизи, остатков пищи и болезнетворных бактерий. Затем хорошо высовываете язык и очищаете его ложкой. После этого наливаете из банки раствор соли (чуть-чуть в кружечку), разбавляете теплой водой из-под крана, хорошо полощете горло и рот. Таким образом вы укрепите зубы и десны, очистите слюнные железы.

Известно, что переваривание пищи начинается во рту, и пословица о том, что «кто дольше жует, тот дольше живет» "является истиноиТ~Чем дольше вы пережевываете пищу, тем лучше она обогащается слюной и лучше усваивается организмом. У кого есть дети, тот знает, что после тяжелой болезни у ребенка нет аппетита и сухо во рту, не работают слюнные железы.

Я вызывала аппетит у детей после болезни, когда у них было сухо во рту, таким образом: в чайную ложку капала одну каплю лимонного сока и давала малышу. У него тут же появлялась слюна, а если есть слюна, значит, можно начинать кормление ребенка — у него появится аппетит.

Если у вас появилась чувствительность в зубах к холодному, горячему, соленому, кислому, на ночь хорошо прополощите рот, протрите зубы ваткой и положите на зубы чистым пальцем питьевую соду и подержите ее во рту столько, сколько сможете. Затем выплюньте, и уже после этого нельзя ни пить, ни есть. Питьевая сода восстановит разрушенную эмаль на зубах. Делайте так до тех пор, пока чувствительность в зубах не исчезнет. Научите, пожалуйста, детей так ухаживать за ртом, чтобы обеспечить им здоровье на долгие годы.

Ни в коем случае не давайте детям сладкого на ночь, это очень разрушает зубы.

Сейчас 90% населения страдает парадонтозом. Мне пришлось наблюдать страшную картину, когда 37-летний громадный красавец мужчина в течение недели потерял все зубы. Они у него выпали совершенно здоровыми, потому что у него был запущенный парадонтоз.

Обработка рта моим способом защитит вас и от парадонтоза тоже.

Для укрепления десен и зубов очень хорошо сильным напором душа делать гидромассаж десен. В нашем санатории есть гидромассаж десен липецкой водой, но можно и в домашних условиях делать гидромассаж десен во время приема душа.

Нос хорошо промойте водой с мылом, очистите от слизи. Хорошо промойте с мылом под мышками и промежность, это наши отстойники. Сюда собираются все болезнетворные бактерии, и их надо очень тщательно смывать утром и вечером. Если не смоете, то здесь создается хорошая почва для их размножения. И, конечно, они, размножаясь, возращаются в организм и делают свою разрушительную работу. Промокните под мышками и в паху, обработайте очень осторожно яблочным уксусом, слегка смочите крылья носа и губы.

Таким образом, вы защитите себя от инфекции. Когда приходите с улицы, то тоже хорошо мойте руки с мылом, обработайте крылья носа и губы. Если вас беспокоят частые насморки и гайморит, промывайте нос из заварного чайника через соску, наклонив голову над ванной так, чтобы ухо было параллельно полу. Льете из чайника в одну ноздрю, выливается в другую Затем голову поворачиваете в другую сторону.

Делается это перед сном. Ни в коем случае не делать утром или днем, если вы будете выходить на улицу, жидкость может при промывании попасть в среднее ухо, и вы его застудите.

А если вас беспокоит насморк и вы находитесь дома, то можете промыть нос и лечь в постель. Лучше лицо закрыть теплым полотенцем и лежать на боку, если вода попала в среднее ухо, она выйдет сама. Нос можно промывать растворами, приготовленными по следующим рецептам:
1) на стакан теплой кипяченой воды чайную ложку яблочного уксуса;
2) на стакан теплой кипяченой воды чайную ложку перенасыщенного раствора соли;
3) отварами (шалфея, липы, ромашки и т. д.).

Во время гриппа для очищения заложенного носа, очень хорошо применять нюхательный табак. Если нет нюхательного табака, его можно заменить табаком из сигареты, просушенной на батарее и хорошо размятой. После того, как вы очистите от слизи нос, его нужно промыть, закапать соком каланхоэ или облепиховым маслом. Растереть сульфаметоксин, занюхать его в обе ноздри, лечь в постель, хорошо укрыть голову и лобную часть лица. Сделать эту процедуру нужно сразу, как только у вас появились признаки насморка. Если вы сделаете это с самого начала заболевания, то будете здоровы уже на следующее утро.

Очень важно не пустить болезнь в гортань, бронхи и легкие.

Как приготовить перенасыщенный раствор соли: насыпаете 1/3 банки соли, если есть, лучше морской, заливаете теплой кипяченой водой, хорошо размешиваете и оставляете, чтобы отстоялась. После того, как отстоится, осторожно процедите через марлю в другую банку, закройте крышкой, поставьте в ванной, чтобы у вас был всегда готовый раствор.

Состав для очищения рта: насыпьте во флакончик, в который пролезает ваш указательный палец, мелкой соли, залейте подсолнечным или оливковым маслом, чтобы скрылась соль, закройте крышкой, хорошо поболтайте и поставьте в ванной комнате.

Я всю жизнь очищаю рот и зубы таким образом, и меня никогда не беспокоили зубы. Я не помню, где взяла этот рецепт. А недавно дочь занималась у йогов, принесла книжку, оказалось, что таким образом чистят рот йоги.

Известно, что у индийцев самые красивые зубы. Очищая рот таким образом, вы не травмируете эмаль и укрепляете десны и зубы.