ПОЛЕЗНЫ МАССАЖ И УПРАЖНЕНИЯ

Мне 76 лет, из них более 30 мучают приступы: сначала «расплывались» предметы, минут через 10–15 словно белую простыню вешали перед глазами. Постепенно это состояние проходило, но начинала болеть голова. Смолоду приступы были редкими, а сейчас случаются чуть ли не каждый день. Невролог поставил диагноз: вегето-сосудистая дистопия, шейный остеохондроз. Назначил сосудорасширяющие препараты: трентал, кавинтон, винпоцетин, мексидол. Полгода лечения результата не дали. Облегчают боль в голове грелка на лоб и горячая бутылка к ногам. Но, может быть, этого делать нельзя?

Адрес: М-вой Любови Алексеевне, Красноярский край, г. Назарово, ул. Ленина.

— Уважаемая Любовь Алексеевна! Ваш недуг носит сосудистый характер, — говорит врач-офтальмолог высшей категории, доктор медицинских наук Любовь Прохоровна ВОЛКОВА. — И связан он с шейными позвонками, где проходят сосуды, питающие зрительный нерв. Для подтверждения диагноза советую сделать рентгенографию шейного отдела позвоночника и ультразвуковое исследование сосудов головы и шеи. Именно там может быть сужение, сдавление сосудов, атеросклеротические бляшки, нарушающие кровоток. На фоне стресса, повышения артериального давления состояние усугубляется, и возникает так называемая глазная мигрень.

Процедуры, облегчающие ваше состояние в виде тепла, расширяют суженные сосуды и улучшают питание тканей. Это при приступах делать можно. Однако лечение должно быть комплексным. Кроме тепловых процедур вам помогут упражнения для укрепления мышц шеи.

Встаньте напротив стены и, не отводя глаз от точки или метки на стене, начинайте вращать головой: сначала несколько вращений по часовой стрелке, затем против — в течение двух минут. Постепенно время упражнения увеличьте до 5 минут.

Второе упражнение: голова неподвижна, взгляд поднимите на 0,5 метра выше и начинайте описывать глазами воображаемый круг, сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.

Полезен и массаж шейно-воротниковой зоны:

Кисти рук накладываем одна на другую и массируем мышцы задней части шеи до тех пор, пока они не станут мягкими. Затем меняем кисти рук местами и повторяем упражнение.
Наложив кисти рук на верхнюю часть затылка с обеих сторон, вдавливаем большие пальцы в область нижней части затылка и массируем концами больших пальцев основание черепа.
Ребром ладони и кончиками пальцев надавливаем и как бы сдвигаем шейные мышцы.

Давно установлено, что старение организма начинается с шеи, а улучшение мозгового кровообращения ведет к снижению артериального давления. Мозг, испытывая голодание, подает сигналы сердцу, чтобы оно под большим давлением накачивало кровь в клетки мозга. И когда его питание улучшается, давление снижается и, как следствие, улучшается зрение.