Вестник ЗОЖ   №20 (466), 2012 г.

Домашний доктор

УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ

ГИМНАСТИКА
И ЦЕЛЕБНЫЕ КАПЛИ ДЛЯ ГЛАЗ

После смерти мужа я стала замечать, что постепенно теряю зрение. Начала носить очки +1,5, потом +2, затем +3,5 диоптрии. Зрение становилось все хуже и хуже, без очков не могла уже ни писать, ни читать.

Я медицинская сестра, некоторое время работала в мага­зине «Оптика» продавцом-консультантом и часто слышала от посетителей советы и народные рецепты для лечения глаз, которые на всякий случай записывала в блокнот. И вот, когда чтение для меня стало проблемой, эти рецепты пригодились.

Теперь я тренирую и укрепляю мышцы глаз, постепенно возвращая радость нормального зрения.

• Зажмуриваю глаза на 5 секунд, а потом широко их раскрываю. Повторяю по 6–8 раз.
• Быстро моргаю по 8–10 раз, затем закрываю глаза и даю им отдохнуть. Так повторяю три раза.
• Двигаю глазами вверх — вниз, влево — вправо по 8–10 раз, затем влево — вниз, вправо — вверх. Рисую глазами восьмерку, смотрю на свой нос. Вращаю глазами по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.

Такая гимнастика для глаз помогает снять спазм глазных мышц, улучшает зрение, усиливает кровоснабжение. Результат будет заметен уже на 5–6-й день.

Включаю в рацион продукты, содержащие витамины A, C, E и клетчатку: молоко, яйца, сыр, творог, говядину, морковь, свеклу, чернику, хурму, яблоки, шиповник, боярыш­ник, апельсины, рыбу, морскую капусту.

Чтобы улучшить зрение, использую такие рецепты.

• 1 ст. ложку сухих семян укропа заливаю стаканом кипятка, настаиваю 1 час. Процеживаю и выпиваю за 15 минут до еды в два приема.
• Капаю в глаза 2 капли сока алоэ. Процедуру провожу три раза в день в течение 5–6 дней.
  (Врач Мария ЗЕНИНА о закапавании алоэ в глаза: «Капли алоэ закапывать в глаза категорически нельзя — можно получить ожог глазного яблока с опасными последствиями». Статья «Еще поглядим!» (последний абзац). —Адм. сайта).
• 50 г травы очанки заливаю 1 л кипятка и настаиваю 2 часа. Принимаю настой по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

• По 2 ч. ложки на стакан кипятка завариваю пижму, тысячелистник, полынь, календулу, зверобой, солодку, липу, боярышник, шиповник, листья и веточки земляники. Лучше заваривать их по одной, не смешивая: сегодня одну, завтра другую. Процеживаю и выпиваю настой в течение дня. Курс лечения — два месяца.

Адрес: Б-ой Любови Алексеевне, Татарстан, г. Зеленодольск, ул. Энгельса.