ВЕРНИТЕ РАДОСТЬ ЖИЗНИ!

Норвежские ученые обнаружили, что даже незначительная нехватка сна способна негативно повлиять на состояние человека. В исследовании приняли участие добровольцы, которые в рамках эксперимента должны были ложиться спать на два часа позже обычного, а вставать в привычное для себя время. По утрам их тестировали на внимание, бдительность и эмоциональные реакции. Обнаружилось, что уже после трех ночей недосыпа число ошибок испытуемых в тестах возрастало, а количество положительных эмоций уменьшалось. Участники эксперимента стали более импульсивными и ощущали меньше радости, удовольствия и энтузиазма. Исследователи подчеркивают, что в долгосрочной перспективе недостаток сна может снизить способность справляться со стрессом.

Лариса СОЛДATЕНКОВА
(По материалам отечественных
и зарубежных информационных агентств)