ЗВУК «И» ВЫЛЕЧИЛ МЕНЯ ОТ ХРАПА

Я пенсионерка, инвалид II группы, перенесла два инсульта, на позвоночнике две дисковые грыжи, 20 лет болею диабетом, но не сделала ни одного укола инсулина и не съела ни одной таблетки. Как только сахар поднимается до 10 ед., сажусь на строгую диету и снижаю до 7-8 ед. Врачи говорят, что для меня это нормально. В желчном пузыре — камень 3,8 × 2,7 см. Холецистит, панкреатит, полиартрит, тромбофлебит и три «г» (гайморит, геморрой, гипертония), но я не сдаюсь. Стараюсь по возможности жить по рецептам вестника «ЗОЖ».

В одном из номеров кто-то из читателей просил совета, как избавиться от храпа. Я расскажу свою историю. В 1985 году мне дали путевку в санаторий. И вдруг мне мама говорит: «Дочка, а ты стала храпеть по ночам». Я так расстроилась, что даже хотела от путевки отказаться. И вдруг мне попалась на глаза статья — не помню только, в журнале или в газете: в те годы мы много выписывали периодической литературы — как избавиться от храпа.

Что такое храп? От чего он происходит? Оказывается, с годами дрябнет верхнее небо, и язычок западает, поэтому при выдохе создается такой неприятный звук. Чтобы избавиться от этого, можно обойтись без всяких лекарств, укрепив небо при помощи звукомассажа. Нужно только терпение. Ежедневно три раза в день по тридцать раз произносить с усилием звук «и». Когда его произносишь, то горлышко как будто щекочет что-то. Это и есть звукомассаж. Процедуру лучше делать до еды. Лечиться надо месяц. Прочитав статью, я стала старательно «икать». В санатории я тоже продолжала в укромном уголке свои процедуры. С тех пор прошло уже более 14 лет, а я пока еще не храплю.

Адрес: Т-ной Раисе Алексеевне, Владимирская обл., г. Киржач-2.