Вестник ЗОЖ №5 (787), 2026 г.
Домашний доктор
СКЛЕРОЗ СОСУДОВ,
НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
ВСЕГДА ЯСНАЯ ГОЛОВА
Чтобы активизировать умственную деятельность, справиться с заболеванием сосудов головного мозга, нарушениями мозгового кровообращения и проявлением склероза головного мозга, каждый день уделяйте несколько минут простому упражнению, которое я делаю ежедневно.
Прижмите безымянный палец правой руки фалангой большого пальца правой руки. Так же сложите пальцы на левой руке. Оставшиеся пальцы оставьте свободно. Выполняйте упражнение в спокойной обстановке. Расположите руки на уровне груди. Длительность выполнения до 10 минут.
Что я делаю каждый день? Сделать зрение острым поможет упражнение «Мудра жизни». Выполнять его нужно так: соедините вместе подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев, остальные оставьте прямыми. Делать необходимо обеими руками одновременно. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем расслабьте кисти. Повторите упражнение 5–10 раз. Можно делать в любое удобное время.
Адрес: Б-ной Ирине Ивановне, Московская обл., г. Павловский Посад.
