Вестник ЗОЖ   №6 (91), 1997 г.

Это почти медитация. Релаксация полная. Мы об этом постоянно напоминаем вам. Научитесь в течение дня выкраивать хотя бы однажды 20–30 минут, чтобы по­быть наедине с самим собой. Это не обязательно сидеть на стуле, вперив взгляд в некую воображаемую точку. Это может быть пустынная аллея и вы шагаете по ней, полностью уйдя в себя.