ЕСЛИ РИТМЫ НА ВЫСОКОЙ ЧАСТОТЕ

Очень переживаю о своем самочувствии, потому что в последнее время пульс достигает 130 ударов в минуту. Понимаю, что такой показатель далек от нормы. Хотела бы узнать, насколько это опасно и как победить тахикардию.

Марта Андреевна Г-ва,
Нижегородская обл.

— Для взрослых нормальный пульс — от 50 до 80 ударов в минуту. Причем частота сердцебиения у мужчин немного ниже, чем у женщин. В любом возрасте (кроме детского) пульс выше 90 говорит о тахикардии, то есть, неспособности сердечной мышцы обеспечивать нормальную циркуляцию крови при нормальной частоте сердечных сокращений, — отвечает врач-терапевт высшей категории Светлана БИРЮКОВА.

Понаблюдайте, в какой момент наступает тахикардия. Постарайтесь найти причину. Это возможно при физической нагрузке, волнении, нехватке кислорода (скажем, в душном помещении), переедании, аллергии, климаксе, частом употреблении крепкого кофе или чая, после приема некоторых лекарств. Кроме того, при повышении температуры тела на один градус сердцебиение увеличивается на 10 ударов в минуту. Пульс в 110–114 ударов в минуту характерен для некоторых заболеваний щитовидной железы (например, аутоиммунный тиреоидит усиливает выработку ее гормонов). Частый пульс возможен при пневмонии, дыхательной недостаточности, которая проявляется одышкой в покое, приступе бронхиальной астмы, обострении обструктивной болезни легких и других заболеваниях.

Это не безобидное состояние. И если частота сокращений сердечной мышцы достигает 150 единиц и не приходит в норму в течение семи минут, не исключена вероятность развития кислородного голодания (гипоксии) и нехватки питательных веществ в миокарде, что влечет за собой кардиопатию.

В случае с медикаментами все индивидуально, потому что причины возникновения тахикардии различны. Например, возможно назначение антиаритмических препаратов, которые замедляют сердечный пульс. Но если тахикардия появилась из-за железодефицитной анемии, то человеку нужно принимать препараты железа, а при гормональных нарушениях — гормональные. При повышенной тревожности показан прием успокоительных и снотворных. Назначение лекарственных средств должен делать врач, а самолечение может не только не дать результат, но и навредить.

И все же, если тахикардия вызвана эмоциональным напряжением, примите валериану в виде таблеток, настойки, отвара, валокордин, настойку пустырника. Купите в аптеке настойку боярышника и принимайте ее по 20 капель в день. Или смешайте по 1 ч. ложке настойки валерианы, боярышника, душицы, мяты. Принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после. Имейте в виду, что эти средства устраняют симптомы тахикардии, но не ее причину, поэтому запишитесь на прием к врачу.

Если частота сокращений сердца повысилась до 200 ударов в минуту, вызывайте «скорую». Ожидая ее, умойтесь холодной водой, приготовьте зеленый чай слабой заварки, глубоко дышите (рот при этом закрыт), включите негромко спокойную музыку и послушайте ее лежа.

Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов и меньше — жареных и острых продуктов. Постарайтесь полноценно отдыхать, избегайте стрессовых ситуаций. Перед приемом аптечных препаратов внимательно читайте аннотацию, чтобы узнать, вызывают ли они побочные действия. Если у вас лишний вес, постарайтесь привести его к норме, это снизит нагрузку на сердце. Включите в меню как можно большое фруктов и овощей. Не принесут пользы жареные и острые продукты газированные напитки, черный шоколад и кофе. Откажитесь от алкоголя и курения. Гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом (плаванием, велопрогулками), но нагрузки не должны быть избыточными.