ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ+   №10 (247), октябрь 2023 г.

Советы из конверта

ПАМЯТЬ, КАК И МЫШЦЫ,
НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ

Пожилые люди иногда подшучивают над собой: «Забыл, как меня зовут. Звоню другу, прошу напомнить. В ответ — дли­тельная пауза, а затем вопрос: «А тебе это срочно надо?». Хорошая шутка на невеселую тему. Но на самом деле прихо­дит время, и человек незаметно вступает в полосу забывчи­вости. Первыми это замечают члены семьи. В большинстве случаев они относятся к этому великодушно и на промахи старших стараются реагировать с юмором. Безусловно, это лучше, нежели упреки, но этого мало.

Улучшить память могут помочь лекарственные растения: аралия, миндаль, вероника, душица, красный клевер.

Для улучшения мозгового кровообраще­ния возьмите в равных частях листья черной смородины, малины, цветки клевера лугового. 1 ст. ложку смеси залейте 1 стаканом крутого кипятка, дайте настояться 30 минут. Процедите и пейте в теплом виде вместо чая. Курс — по самочувствию.

Взять по 1 ст. ложке плодов боярыш­ника и шиповника, залить 1/2 л кипят­ка в термосе на ночь. Процедить и пить в течение дня по 1/2 стакана 4–5 раз в день перед едой. Курс — по самочувствию.

При шуме в голове взять по 1 ст. ложке клевера лугового и донника лекарственно­го, залить 1/2 л кипятка. Настоять в термосе 3 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

50 г коры красной рябины засыпать в термос, залить 1/2 л кипятка, настаивать 6 ча­сов. Процедить и пить по 1/2 стакана 4–5 раз в день. Курс — до улучшения состояния.

Для обострения памяти рекомендуется 1 раз в день в течение 2 недель втирать в виски топленое сливочное масло.

В течение месяца ежедневно употребляйте по 1 ореху миндаля, который благотворно влияет на центральную нервную систему.

При усталости мозга поможет ежедневное употребление 2–3 яблок зеленого цвета.

В течение месяца мойте голову настойкой травы вероники. Чтобы ее приготовить, залить траву водкой в соотношении 1:5. Настаивать 2 недели в темном месте.

Настойка корней аралии маньчжурской тонизирует центральную нервную систему и регулирует ее деятельность. 5 г корней залить 50 мл водки, настоять 21 день в темном месте. Принимать по 30 капель на 50 мл воды 2 раза в день в течение 1 месяца.

Взять в равных частях и хорошо смешать цветки и плоды боярышника, траву зверобоя и тысячелистника, корни валерианы. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 6 часов, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 1 месяца. Курс — по самочувствию.

Зеленый чай оказывает прекрасный расслабляющий эффект. После чаепития проис­ходит просветление мыслей, так как вещества, находящиеся в его составе, не возбуж­дают, а успокаивают и расслабляют.

Чтобы сон был глубоким и спокойным, 1 ст. ложку листьев кипрея (иван-чай) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить после ужина за 1 час до сна.

Смешать в равных частях кипрей, мяту, пустырник. 1 ч. ложку сырья залить 1 стака­ном кипятка, настаивать 30 минут, процедить и пить на ночь.

Смешать в равных количествах листья черной смородины и мяту. 1 ч. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Процедить и пить на ночь.

Взять в равных частях корни валерианы и дягиля, листья мяты. 1 ч. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Процедить и выпить на ночь.

Адрес: В-ву Василию Федоровичу,
Ленинградская обл.,
Бокситогорск, пер. Горняков.
Фото: Фотобанк Лори