ЧТОБЫ МОЗГ НЕ СТАРЕЛ

Память надо тренировать, особенно людям в возрасте. Нужно много читать, пересказывать, писать что-либо, разгадывать кроссворды, слушать любимую музыку, песни. А вот 3 рецепта, помогающие затормозить старение мозга.

Между ладонями надо катать маленький шарик или орех: по часовой стрелке в правой ладони и против часовой — в левой. Это из опыта дальневосточных стран.

Память может заметно улучшиться, если ежедневно включать в рацион льняное масло. Пить его, запивая соком, сдабривать салаты. Всего в день рекомендуется принимать по 3–4 ст. ложки масла.

Помогает улучшить и восстановить память свекольный квас. А готовить его так. Трехлитровую банку наполнить до плечиков кусочками столовой свеклы, залить доверху охлажденной кипяченой водой, настоять 3–4 дня. Квас готов! Слить из банки 0,5 стакана, выпить, можно с медом. А в банку добавить 0,5 стакана воды. И через 3–5 часов квас снова готов.

Адрес: Г-ому Геннадию Эдмундовичу, Беларусь, Минская обл., Молодечненский р-н.