Вестник ЗОЖ   №4 (714), 2023 г.

Зеленая аптека

Благородный лавр

Лавр благородный — на протяжении веков люби­мый спутник богов, героев и победителей. Его признают и почитают во всем мире. Даже родовое название произошло от кельтского слова «lauer» — «зеленый» и латинского «nobilis» — «благо­родный».

О лавре упоминает Овидий в «Метаморфозах» и Гомер в «Одиссее». Гиппократ рекомендовал расслаблять мышцы и успокаивать спазмы лавровым маслом, а Гален использовал настойки лавра для лечения мочекаменной болезни. В Древнем Китае считали, что под лавром лунный заяц готовит эликсир бессмертия. В Средневековье настойку лавра использовали для заживления ран, лечения лихорадки, сильного кашля, паралича, ревматизма, кожных высыпаний. В нашу страну лавровый лист попал более двух тысяч лет назад, и до XVIII века его называли дафнией. Растет на побережье Черного моря, получив популярность и как восточная пряность, и как лекарственное растение.

Лавр — источник витаминов A, C, В и PP, содержит селен и марганец, магний и фосфор, калий, кальций, медь и многие другие минералы. В нем обнаружены дубильные вещества, пищевые волокна, органические кислоты и эфирные масла. За неповто­римый аромат отвечают линалоол и цинеол, камфара и лимонен. Поэтому народная медицина использует лавр для повышения иммунитета, дезинфекции организма, устранения боли и очищения организма.

Растение обладает противогрибковым, вяжущим, мочегонным и противоопухолевым действием. Оно богато витаминами и антиоксидантами, расширяет сосуды и снижает давление. Лавровое масло успокаивает и улучшает настроение, помогает заснуть и улучшает аппетит. Дезинфицирующие и антибактериальные свойства делают лавр отличным сырьем для косметологических рецептов.

РЕЦЕПТЫ

Лавровый настой для выведения мокроты из легких.

Несколько листьев лавра поместить в термос, залить 1 стаканом кипятка и настаивать 4 часа. Процедить и принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Улучшение состояния, как правило, приходит на 2–3-и сутки.

Отвар для улучшения пищеварения.

4 крупных листа лавра залить 1 стаканом кипятка и держать на огне 10 минут, затем настаивать в термосе 3 часа. Выпить небольшими порциями в течение дня. Курс — по самочувствию.

Отвар для суставов.

1 ч. ложку сухого измельченного листа лавра заварить 1 стаканом крутого кипятка и держать на водяной бане 5 минут, затем еще 4 часа в термосе. Остудить, процедить и принимать в течение дня, деля количество на несколько приемов. Длительность терапии — 3 дня. Затем перерыв 7 дней, и снова можно повторить прием. Перед началом применения сделать очистительную клизму, в дни приема перейти на легкое растительное питание. Исключить в период терапии мясо, молоко, яйца, иначе чистка суставов будет не эффективной.

Отвар при отложении солей и остеохондрозе.

1 ч. ложку свежих или сушеных листьев лавра измельчить, залить 2 стаканами крутого кипятка и держать на медленном огне 10 минут. Снять с огня и настаивать 2 часа, не укутывая. Процедить и пить 2 раза в день по 1 ст. ложке в течение 2 недель.

Настой для устранения отеков.

1 ст. ложку сухого листа лавра поместить в термос, залить 1 стаканом крутого кипятка. Настаивать 4–5 часов. Процедить и принимать по 2 ст. ложки перед каждым приемом пищи 3 дня. Затем сделать перерыв 4 дня и снова принимать по той же схеме.

Настой для ванн при аллергии и диатезе.

2 ст. ложки измельченных сухих листьев лавра поместить в термос, залить 1/2 л крутого кипятка и настаивать 3–4 часа. Процедить и вылить в ванну. Принимать ванну можно не более 20 минут, вода в ней не должна быть слишком горячей. Курс ежедневных ванн — от 2 до 7 дней.

Маска от морщин.

Взбить яичный белок с 1 ч. ложкой оливкового масла холодного отжима, добавить 1 ст. ложку настоя и нанести на лицо на 20 минут. Смыть, протереть настоем лавра. Эффект процедур будет заметен спустя 1–2 недели регулярного использования.

Маска от угрей.

2 ст. ложки теплого настоя лаврового листа смешать с 10 г свежих дрожжей и подождать 10 минут до превращения дрожжей в пену. Нанести на лицо на 30 минут. Смыть теплой водой, протереть лавровым настоем. Курс — 2–3 раза в неделю.

Лосьон для жирной кожи, склонной к воспалениям.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Препараты из лавра не рекомендуется принимать в период беременности и грудного вскармливания. Они противопоказаны при склонности к кровотечениям, нарушениям белкового обмена, хронических запорах, панкреатите, холецистите, хроническом гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки, заболеваниях печени и почечной недостаточности. Категорически запрещено совмещать лечение лавровым листом с приемом алкоголя.

Алексей ФИЛИН,
научный сотрудник «НОЦ–Ботанический сад имени Петра I»
биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова,
кандидат биологических наук.

Фото: Алексей Гусев/Фотобанк Лори