После инсульта — мысленная гимнастика!

Всемирно известный Валентин Дикуль из-за повреждения позвоночника долгое время был обездвижен, но благодаря силе духа и упорным тренировкам восстановил утраченное здоровье и теперь врачует больных в своем реабилитационном центре.

Дикуль вспоминает, что каждую тренировку после травмы он начинал с мысленной разминки, воображая, как хорошо работают ноги, как мощно сгибаются и разгибаются мышцы. Представлял во всех подробностях, как бы он активно двигался. По утверждению Дикуля, это очень важно, настолько, что без такого процесса мысленной разминки исцеления добиться невозможно. Мышцы в конце концов начинают сами отзываться на команду.

На мой взгляд, методика «мысленной гимнастики» помогает и больным после инсульта в борьбе за реабилитацию своего здоровья.

Восстановить центральную нервную регуляцию, управляющую двигательной активностью пораженных участков тела, можно, создавая мысленный образ того или иного упражнения.

Представьте себе, что вы сжимаете пальцы в кулак, поднимаете стопы вверх, опускаете их вниз. Чем четче и конкретнее «картинка», тем быстрее образуются связи с другими отделами головного мозга, которые и возьмут на себя функции нервной регуляции обездвиженной части тела.

Каждое мысленно выполненное упражнение оставляет свой след в головном мозгу, при повторении постепенно создается цепочка таких следов, и формируется новый центр нервных связей, управляющих движением. У больных это происходит по-разному. В зависимости от характера поражения, волевых усилий, терпения, настойчивости, такой процесс обновления может занять месяц или год. Ведь зарождению небывалой нервной «дороги» должно предшествовать появление «тропинки», которая торится на месте первопроходческих следов.

А еще нужна безоговорочная вера в успех мысленной тренировки. Еще Парацельс писал, что веришь ли в статую святого Петра или в самого святого Петра, — последствия будут одни и те же. Истинная эта вера или ложная, она будет творить чудеса. Так что, ставьте цель, и за дело!

Борис Горячев, врач
г. Каменск-Шахтинский,
Ростовская обл.