Вестник ЗОЖ   №17 (703), 2022 г.

Личный опыт

ГЛАВНОЕ —
НЕ ДОПУСТИТЬ ТРОМБОВ

Я переболела ковидом и много настрадалась от его осложнений. Известно, что у многих переболевших коронавирусом образовались тромбы. А ведь это опасно потому, что может привести к инсультам и инфарктам. Поэтому прежде всего необходимо позаботиться о том, чтобы наша кровь не была густая.

Принято считать, что вода разжижает кровь. Об этом много говорят и пишут. А всегда ли мы помним об этом и пьем воду? А она ведь и жажду утолит, и кровь сделает жиже, и вымоет шлаки и токсины из организма. Поэтому утром натощак, не спеша, маленькими глотками надо выпить 1 стакан хорошей отстоянной воды. В течение дня также необходимо пить воду не менее 0,5 л. Ведь это так просто и так важно. А при хорошей текучести крови и давление ниже, и меньше вероятность образования тромбов.

После болезни особое место я уделила питанию. Кое-что вычеркнула из продуктов, заменив тем, что разжижает кровь. Это лук, чеснок, лимоны, свекла, жирная рыба, рыбий жир, льняное, оливковое, подсолнечное масло холодного отжима, вишня, черешня, малина (и даже ее листья можно заваривать и пить, как чай). Еще какао и овсяная крупа. Полезным будет такой напиток: 1 ч. ложку яблочного уксуса и 1 ч. ложку меда развести в стакане воды и выпить.

Очень полезен хвойный квас. Он разжижает кровь и очищает все сосуды, все кровеносные капилляры. Это хорошая профилактика головных болей и сердечно-сосудистых заболеваний. Готовить квас нужно так. Веточки хвойного дерева (прирост последнего года) замочить на ночь, утром тщательно промыть, измельчить и уложить в трехлитровую банку по плечики, слегка придавив. В небольшом количестве остывшей кипяченой воды растворить 1 стакан сахара и 1 ч. ложку сметаны. Вылить в банку с хвоей и добавить до плечиков остывшей кипяченой воды. Горлышко обвязать марлей в три слоя. Поставить в темное теплое место на 21 день. Периодически взбалтывать. По истечении срока квас процедить и разлить в литровые банки. Хранить на нижней полке холодильника. Когда первая банка побродит 10 дней, нужно поставить вторую, потом третью, чтобы квас не переводился. Принимать его нужно натощак по 0,3 стакана утром и в обед, во время еды. Пьется он легко, пахнет хвоей. Уже после 2 или 3 банок вы почувствуете перемены к лучшему.

А вот что загущает кровь. Это алкоголь, курение, крепкие и жирные мясные бульоны, колбаса, белый хлеб, холодцы, сливки, бананы, много сладостей. Из растений же это крапива, валериана, шиповник, виноградный сок и огурцы, так как они мочегонные. Есть, конечно, можно и даже нужно все понемногу. Но предпочтение отдавать тому, что полезно.

Адрес: Л-вой Валентине Константиновне, Волгоградская обл., Иловлинский р-н.