Вестник ЗОЖ   №2 (784), 2026 г.

Философия здоровья

В ПОГОНЕ ЗА УСКОЛЬЗАЮЩИМИ
МЫСЛЯМИ

Я же вспомнила, как однажды поинтересовалась у соседки: «Почему вчера пропустила прогулку?» Ответ: «Смотрела кино». А вот о чем кино, ответить не смогла. А соседке все­го-то 75 лет. Так обидно и больно, когда слышишь, что од­на знакомая, вторая, третья потеряли память. Это словно бич XXI века!

Как же прожить в полном сознании? Я далека от медицины, но жизненный опыт под­сказывает. Когда мы смотрим развлекательные программы, наш ум только воспринима­ет информацию. А чтобы человек что-то вспомнил, вот здесь уже надо потрудиться. Ну, например, учитель в школе дает задание прочитать раздел в книге. А на следующем уроке ребенок должен вспомнить и пересказать то, что прочитал. То есть, учителя с малых лет приучают головной мозг работать.

Еще один школьный предмет помогает мозгу трудиться. Это математика. Раньше перед кассой в магазине предварительно подсчитывали, сколько должны заплатить. Но с по­явлением электронных калькуляторов люди перестали считать: это делает техника. Лично я давно увлеклась учетом доходов и расходов. Ежедневно вела подсчет, записы­вала и незаметно для себя стала экономить. Да и сам процесс подсчета интересный, давал работу моему уму.

Сегодня прижилась переписка друзей и родных через смс. Люди перестали писать письма. Недавно по телефону я едва уговорила дальнюю родственницу написать мне письмо. Через месяц читаю его: «Я лет 30 не брала ручку!»

Вот так сегодня и живем: книг не читаем, счет забываем, писем не пишем. А ведь когда пишешь письмо, надо постараться изложить свои мысли так, чтобы тебя поняли другие. Надо найти интересную тему, чтобы люди дочитали до конца твое письмо и высказали свое мнение на страницах вестника. Вот и получаем двойную пользу. Первая — это ра­бота нашего мозга. А вторая — чем больше будет наших писем в редакции «ЗОЖ», тем его содержание будет увлекательнее.

Уважаемые читатели вестника, пишите! Ведь в жизни столько всего интересного! Еще хочу напомнить: заполните купон из газеты о том, что вы согласны на публикацию ва­шего письма. Поставьте подпись и укажите дату.

Кстати, в «ЗОЖ» №13 за 2022 год была статья «Шевелите мозгами!» врача-невролога Ольги Антоновской. И сегодня я ее вспомнила. Как же многое зависит от работы наше­го головного мозга! Поэтому врачи советуют тренировать память. Для этого есть много способов, которые легко выполнимы: надо только набраться терпения и почаще их вы­полнять.

Пишите письма, вспоминайте слова песен, стихов. Я вот незаметно для себя бессонны­ми ночами увлеклась этим занятием. Вспоминаю песни школьных лет или стихи А.С. Пушкина, или детские стихи Барто, что читала внукам. А на днях решила вспомнить таблицу умножения. Обнаружила, что стала забывать. На почте покупаю для правнука ребусы, кроссворды. Приглядела и для себя кроссворд. Оказалось, очень увлекательно — заставлять свою память вспоминать нужное слово. Кто умел в молодости играть в шашки, в шахматы — загляните в интернет. Там вам предложат мастера-шахматиста — трудный вариант Будете думать не один день.

Так что выбирайте любое занятие для работы головного мозга. Такое, которое вам по душе. Может, для этого понадобится наведаться в библиотеку или купить песенник с песнями прошлых лет. Раньше ведь за столом всегда в праздники пели! А может, загля­нуть в учебник по литературе к правнуку за стихами А.С. Пушкина?

В жизни очень многое зависит от самого себя. Вспоминаю слова врачей: «Что у нас не работает, то и отмирает». Так же и с памятью.

Адрес: У-вой Ларисе Алексеевне, Кировская обл., Слободской р-н.