Вестник ЗОЖ   №7 (333), 2007 г.

Школа геронтолога

Путь к сердцу должен
быть чистым

НАСТОЙКА ДЛЯ АРТЕРИЙ

Сердце питают так называемые венечные, или коронарные, артерии, которые с возрастом становятся очень уязвимыми. Статистика свидетельствует, что в крупных городах примерно у 52% взрослого населения можно выявить признаки начальной стадии ишемической болезни сердца, то есть сбои в поступлении к нему крови.

Ухудшает работу сосудов сердца и нарушенный обмен веществ в организме, например ожирение. У людей, не знающих меры в еде, пренебрегающих регулярными физичес­кими упражнениями, ведущих диванно-кресельный образ жизни да еще в условиях постоянных стрессов, стенки артерий покрываются холестерином, теряют свою упру­гость, в оболочках сосудистой стенки появляются дефекты и рубцы. Этот процесс называется атеросклерозом, повернуть его вспять практически невозможно, а вот очистить, укрепить «пути», ведущие к сердцу, замедлить развитие недуга вполне реально. Причем не обязательно дорогостоящими лекарствами, а проверенными на практике средствами народной медицины.

В первую очередь назову боярышник. 1 ст. ложку цветков боярышника залить стаканом кипятка и на­стаивать в закрытой посуде в течение 2 часов. Про­цедить и принимать по четверти стакана 3–4 раза в день до еды.

Вот еще один хороший рецепт. 1 ст. ложку плодов боярышника заварите в стакане кипятка в закрытой посуде, томите 2 часа на горячей плите, не доводя до кипения. Процедите. Принимайте по 3 ст. ложки 3–4 раза в день перед едой.

Не менее действенна и водочная настойка. 1 ст. ложку цветков или плодов боярышника настаивают в течение недели в 1 стакане водки в закрытом сосуде. Процеживают. Принимают по 20–25 капель в небольшом количестве кипяченой воды 3–4 раза в день до еды.

В немецкой народной медицине успешно используют водный настой арники горной, которая расширяет коронарные сосуды, улучшает питание сердечной мышцы, снижает уровень холестерина в крови. 1 ч. ложку цветочных корзинок арники залить 1,5 стакана кипятка, настоять 2 часа в закрытой посуде. Процедить, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой.

Попробуйте и такой настой. Залейте 2 ч. ложки сухих корней арники горной 2 стаканами холодной воды, доведите до кипения, снимите с огня, настаивайте под крышкой в течение часа. Принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой.

Если атеросклероз уже начался, советую попринимать водный настой, отвар или спиртовую настойку березовых почек. Их готовят следующим образом.

• 1 ч. ложку березовых почек залить 1,5 стакана кипятка. Через час процедить. Всю порцию выпить в течение дня в 3–4 приема.
• 10 г березовых почек кипятить на слабом огне в 2 стаканах воды в течение 15 минут. Настаивать час. Процедить и принимать по 0,5 стакана 4 раза в день через 45 минут — час после еды.
• 15 г почек залить 0,5 л водки. Настаивать в темном месте 10–12 дней. Принимать по 15–20 капель 2–3 раза в день, разведя в небольшом количестве воды.

Для очищения сердечных сосудов и снижения уровня холестерина в крови предложу еще два рецепта. Первый — совсем простой и приятный, а тем не менее действенный: пить березовый сок по 0,5 стакана 2–3 раза в день перед едой. И второй: залить стаканом кипятка 1 ст. ложку кукурузных рыльцев, настаивать в течение часа в закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день перед едой.

Как видите, простых, доступных, а главное, реально «работающих» средств укрепле­ния сосудов сердца немало. И я бы советовала всем, у кого есть проблемы с сердцем, да и вообще людям во второй половине жизни, хотя бы раз, а лучше дважды в год по месяцу принимать тот или иной отвар, настой или настойку. И не забывайте про пищевые антиоксиданты (цитрусовые, петрушка, белые грибы, морковь), которые служат иммунной защитой стенкам сосудов.

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ

Замечено, что пожилые люди с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы нередко страдают так называемой метеозависимостью. Медицинская статистика утверждает, что при резкой перемене погоды у них в 2–3 раза увели­чивается количество гипертонических кризов. А на периоды магнитных бурь прихо­дится две трети всех инфарктов и инсультов. Степень метеозависимости можно если не устранить полностью, то хотя бы значительно снизить. Во-первых, при резкой смене погоды нужно уменьшить физическую активность, избегать психоэмоциональных на­грузок, поскольку эмоциональные люди сильнее реагируют на климатические изме­нения. Во-вторых, в эти дни не следует много есть, особенно мясную, жирную и жаре­ную пищу, исключите острые приправы и алкоголь. Отдайте предпочтение молочно-растительной диете, пейте клюквенный морс или настой брусники, травяные чаи.

Метеочувствительным людям лучше всего вести собственный календарь наблюдений и сопоставлять его с погодными условиями. Например, у гипертоников при росте атмос­ферного давления увеличивается и артериальное. Зная неблагоприятные дни, можно своевременно принять меры профилактики.

Если атмосферное давление понижается, а температура воздуха увеличивается, то людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше больше бывать на свежем воздухе, делать дыхательную гимнастику, пить настойку корня женьшеня, лимон­ника, поливитамины. Если же атмосферное давление растет, а температура, наоборот, понижается, то рекомендую массаж шейно-плечевого пояса, горчичники на область затылка и ножные горячие ванны. Можно также принять настойку валерианы, пус­тырника или спазмолитические средства — папазол, дибазол, но-шпу, папаверин.

Из специальных средств, благотворно действующих на сосуды и нервную систему, наиболее эффективны так называемые растения-адаптогены. Можно попробовать различные схемы приема адаптогенов. Например, принимать в эти дни 0,5 г аскор­бинки с двумя таблетками экстракта зеленого чая. Или 25–30 капель пантокрина плюс 10–15 капель настойки аралии маньчжурской. Еще вариант — по 20–25 капель настоек левзеи и родиолы розовой. Вкусный и полезный адаптоген — стакан виноградного сока темных сортов с 30–35 каплями настойки женьшеня.

Принимать все эти средства лучше до еды. Но будьте осторожны — от приема адап­тогенов может участиться пульс и подняться давление. Так что сердечникам и гипер­тоникам надо сначала обсудить схему приема с лечащим врачом.

А самое действенное и простое средство, помогающее противостоять капризам погоды, — физические упражнения и закаливание. Ходьба, легкий бег, плавание, прогулки могут полностью нейтрализовать метеозависимость. Например, быстрая ходьба ежедневно в течение часа способна восполнить дефицит физической нагрузки, в которой так нуждаются наши сосуды.

АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКИИ СБОР ОТ ФИТОТЕРАПЕВТА ВИКТОРА КОСТЕРОВА

До сих пор считалось основным направлением в лечении атеросклероза уменьшение поступления холестерина с пищей и степени его всасывания, а также угнетение синтеза холестерина. Для этого использовались и соответствующие лекарственные средства. Но ведь известно, что организм еще и сам продуцирует холестерин, поэтому при обнаружении избытка последнего в крови целесообразно снизить его синтез. Из растений это прежде всего адаптогены (женьшень, элеутерококк, заманиха, золотой корень, лимонник), а также манжетка, чага, астрагал, репешок, подорожник, омела, каштан, зверобой, брусника, боярышник, толокнянка, почечный чай.

Таким образом, при выборе лекарственных растений необходимо вводить в сбор те, которые прежде всего обладали бы противовоспалительным действием и улучшали бы липидный (жировой) обмен.

Сначала назовем растения, которые могут быть использованы при лечении атероскле­роза: бессмертник, боярышник, брусника, буквица, донник лекарственный, душица, зверобой, земляника, клевер, крапива, лен, лук, малина, мордовник, мята, одуванчик, подорожник, ортосифон, пустырник, ромашка, рябина, солодка, сушеница, тысяче­листник, укроп, цикорий, чабрец, череда, чеснок, шалфей, шиповник.

А теперь, дорогой читатель, давайте вместе составим лекарственный сбор с обосно­ванием включения каждого его компонента.

Итак, сбор: зверобой — 2 части, лист подорожника — 3 ч., лист и корень одуванчика — 3 ч., донник лекарственный — 2 ч., мята перечная — 1 ч., брусничный лист — 1 ч., спорыш — 2 ч. Брать 2 ст. ложки сбора, заваривать 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут и принимать по 100 мл 3 раза в день до еды и на ночь в течение месяца. При необхо­димости сделать недельный перерыв и курс повторить.

• Одуванчик лекарственный (корень) — способен снимать спазм гладкой мускула­туры. А это значит, и желудка, и желчного пузыря, и, что особенно важно для нас, кровеносных сосудов. Одуванчик способствует рассасыванию холестериновых бляшек, нормализует липидный обмен.
• Мята перечная — также хороший спазмолитик. Характерно, что мята способна стимулировать кровоснабжение головного мозга (запомните, инсультники).
• Донник лекарственный — препятствует образованию тромбов и способствует их рассасыванию, а также разжижает кровь, не травмируя при этом ее эритроцитов, что характерно для каштана конского, например. Но очень важное свойство донника — восстанавливать (заживлять) внутренние оболочки артерий, ведь после устранения воспаления их необходимо регенерировать и привести в рабочее состояние.
• Брусничный лист — за счет содержащегося в листе арбутина, который переходит в организме человека в гидрохинон, обеспечивается мощнейшее противовоспалительное действие. Кроме того, бензойная кислота брусники, соединяясь с гликогеном печени, образует гиалуроновую кислоту, благотворно действующую на функции почек, как бы настраивая их на фильтрацию холестерина.
• Спорыш — один из лучших регуляторов обменных процессов, в том числе и липид­ного. Но спорыш наряду с этим выдающимся свойством способен сгущать кровь, что нежелательно. Вот поэтому доля его в сборе небольшая.
• Зверобой — одно из сильнейших противовоспалительных и антимикробных средств (за счет действия гиперицина, от слова гиперикум — зверобой). Кроме того, зверобой, обладая хорошей восстанавливающей способностью, особенно важен в заключитель­ной стадии воспаления — восстановлении интимы.

Так выглядит примерный антисклеротический сбор. Но, составляя его, каждый человек должен учитывать особенности своего организма.

(См. следующую статью. —Адм. сайта).