Вестник ЗОЖ №10 (696), 2022 г.
Вопрос — ответ
ЛЕКАРСТВЕННАЯ ЗАВИСИМОСТЬ:
ОТКАЗ БУДЕТ ПОСТЕПЕННЫМ
Мне 81 год. Начиная с 2019 года, после операции на кишечнике у меня появился страх, а как следствие — бессонница. Чтобы нормализовать свое состояние, принимал афобазол, сонапакс, фенибут, но помощь от этих лекарств оказалась малоэффективной. В настоящее время (уже более полугода) принимаю по 3/4 таблетки сомнола. Этот препарат обеспечивает сон на 2–3 часа, но с утра болит и кружится голова, скачет артериальное давление. Можно ли каким-то образом избавиться от лекарственной зависимости? Помогите, я в отчаянье!
Адрес: А-ву Александру Петровичу, Липецкая обл., Измалковский р-н.
— Да, вы правы, уважаемый Александр Петрович, такие препараты дают лекарственную зависимость, избавиться от нее не так-то просто, — отвечает врач-невролог первой категории Ольга АНТОНОВСКАЯ. — Как правило, в аналогичных случаях пациенты идут по неправильному пути: принимают лекарства, которые справляются с симптомами тех или иных заболеваний, но не устраняют их причину. Подобные препараты — обезболивающие, антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики — применяют при бессоннице, головной боли, панических атаках, тревоге, вегетативных расстройствах, болях в суставах и мышцах. Лекарственное средство включается в процессы обмена веществ и нервной регуляции, а когда прекращается его прием, возникают сбои в работе организма.
Верный признак лекарственной зависимости — возникновение недомоганий после прекращения приема препаратов.
Начинать надо с постепенного снижения дозы лекарственного средства. Как правило, на четверть дозы раз в 5–6 дней до полного отказа от него. Чтобы легче перенести этот процесс, в вечерние часы принимайте травяной чай, состоящий из ромашки, пустырника, зверобоя, корней валерианы, пиона, плодов боярышника. Все компоненты возьмите в равных частях, смешайте и заваривайте из расчета 1 ст. ложка смеси на 0,5 л кипятка. Настаивайте 1 час. Процедив, принимайте по одной чайной чашке, можно с добавлением 1 ч. ложки меда.
В числе рекомендуемых вам препаратов — глицин, тенотен (и тот, и другой принимайте по 2 таблетки 4 раза в день), таурин 500 мг (по 1 таблетке 2 раза в день). Таурин — серосодержащая аминокислота. Как правило, после 50 лет часто ощущается ее дефицит в организме, который приводит к серьезным изменениям в сердце, сосудах, печени. Таурин укрепляет нервную и другие системы организма, улучшает обмен веществ. Курс приема — 2–3 месяца.
Полезны витаминные комплексы, содержащие медь, цинк, витамины C, B12, фолиевую кислоту (например, супрадин).
Хорошо нормализует состояние нервной системы и всего организма электросон. Эта физиопроцедура регулирует процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга. В вашем случае нужен курс из 20 сеансов. Кроме того, освойте дыхательную гимнастику, больше времени проводите на свежем воздухе, по мере сил нагружайте мышцы физическими упражнениями, чаще проветривайте комнату, в которой спите. Ложитесь спать не позднее 22.00–22.30, заранее выключив телевизор и исключив все тревожные новости. Не наедайтесь на ночь, не курите, а тем более — не принимайте алкоголь. То, что рюмка вина, водки улучшит сон — ошибочное мнение. Ничего, кроме вреда здоровью, спиртные напитки не несут.
