ХОДИТЕ НА НОСОЧКАХ

Ходьба на цыпочках помогает сбросить вес. К такому выводу пришли американские исследователи. Они провели эксперимент, в котором приняли участие люди от 20 до 40 лет, занимавшиеся разными видами ходьбы и бега. Оказалось, что при передвижении на носочках расходуется на 83% энергии больше, чем во время остальных видов физической активности. Кроме того, во время такой ходьбы отмечалось повышение тонуса мышц спины, бедер и голеностопа. Всем желающим избавиться от лишних килограммов ученые рекомендуют ходить на цыпочках хотя бы по 5 минут в день.

Лариса СОЛДATЕНКОВА
(По материалам отечественных
и зарубежных информационных агентств)