Вестник ЗОЖ   №3 (761), 2025 г.

Парад рубрик

   ВОКРУГ СВЕТА

НОРМА ПРЕУВЕЛИЧЕНА

В 1965 году японская компания выпустила шагомер, кото­рый назывался «10 тысяч шагов». Его реклама заставила людей поверить, что именно столько шагов в день нужно для здоровья. Эту «норму» подхватили производители и других устройств, отслеживающих ежедневную физическую активность. Исследования подтвердили пользу пеших про­гулок, но обнаружилось, что даже меньшее число шагов по­могает оставаться в тонусе. Специалисты Гарвардской шко­лы медицины считают, что для пожилых женщин вполне до­статочно проходить 4,5 тысячи шагов в день, причем не­спешные прогулки принесут такую же пользу, как и энер­гичные.

Лариса СОЛДАТЕНКОВА.
(По материалам отечественных и зарубежных
информационных агентств)