САМ СЕБЕ ЛЕКАРЬ   №4(66)      февраль, 2002

ПРОФИЛАКТИКА

МЫ – ТВОРЦЫ СВОЕГО
ЗДОРОВЬЯ И НЕЗДОРОВЬЯ

Мы действительно являемся творцами своей судьбы, своего счастья и несчастья. То, чего мы добиваемся или не добиваемся в своей жизни, есть результат нашего знания и незнания, нашей активности и пассивности.

Давайте разберемся в азах правильного самопрограммирования, чтобы стать настоящими хозяевами нашего сознания и уметь пользоваться его возможностями.

Очень важны положительные самовнушения. Если вы научитесь составлять положительные самовнушения, то у вас в руках окажется мощный рычаг для оздоровления.

Давайте рассмотрим, как это делать наилучшим образом.

Первое. Во время произнесения самовнушения желательно закрыть глаза и не отвлекаться на постороннее. Совсем не обязательно находиться в каком-либо особом состоянии (типа аутогенного погружения), хотя самовнушения в нем работают легче. Однако принципиальной разницы нет.

Второе. Надо верить во все то, что вы будете себе говорить. Если вы будете думать: «Дай попробую, может быть, получится!», то знайте — не получится!

Третье. Необходимо серьезно желать выздоровления. Если болезнь не дает вам жить и вы не желаете с ней мириться — успех гарантирован! Самое важное здесь то, что не имеет никакого значения, насколько серьезна ваша болезнь и насколько она не поддается лечению лекарствами и процедурами. История знает массу строго документированных, с точки зрения современной медицины, примеров, когда люди при помощи самовнушения творили чудеса. Например, широко известный случай с Валентином Дикулем, который буквально поставил себя на ноги после тяжелейшей травмы спинного мозга.

Четвертое. Надо набраться терпения: не сразу Москва строилась! Кавалерийским наскоком здесь ничего не сделать. Только упорный труд, преодоление уныния от временных неудач, установка на собственные усилия могут приблизить вас к цели.

Пятое. Не ждите манны небесной — легкого здоровья на белом свете нет.

Те слова, что будете говорить себе, соблюдая перечисленные выше условия, называются формулой цели. Для начала желательно записать ее на бумаге и, если она составлена правильно, вызубрить.

Формула цели должна быть краткой, ясной, четкой, без заумностей и медицинской терминологии. Очень важно, чтобы она была написана именно вашим, личным языком. При составлении формулы вы должны знать, что нельзя отрицать болезнь, если вы действительно больны. Иначе посеете зерна конфликта между сознанием и подсознанием.

Старайтесь в формуле цели утверждать здоровье. Например: «Мне с каждым днем становится все лучше и лучше во всех отношениях. Я все спокойнее реагирую на неприятности, встречающиеся в жизни. Поэтому болезнь теряет питательную почву внутри меня». Помните, что формула цели, если она правильно составлена, — мощнейшее орудие для вашей саморегуляции.