НУЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД

Мне 85 лет, метеозависимый гипертоник. В связи со своим диагнозом постоянно принимаю кардиомагнил 75 мг, аторвастатин 20 мг. А не так давно делала сканирование артерий верхних конечностей и узнала, что у меня атеросклероз сонных артерий (стеноз ОСА, ВСА с обеих сторон до 50 процентов). Как мне быть в моей ситуации? Какие принимать лекарства для разрушения бляшек?

Адрес: С-вой Зинаиде Степановне, Иркутская обл., Чунский р-н.

— Атеросклероз — отложение холестериновых бляшек на внутренней оболочке сосуда. Со временем бляшки растут, сужая их внутренний просвет, в результате чего нарушается кровоснабжение органов и тканей. Бесследно это пройти не может, возникают инфаркты, инсульты, — отвечает врач-невролог первой категории Ольга АНТОНОВСКАЯ.

— Причины образования холестериновых бляшек на внутренней стенке сосуда многочисленны. Это неправильное питание, зашлакованность кишечника, повышенный сахар в крови, хронический стресс, неблагоприятная экология, наличие лишних килограммов... И для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови, несомненно, нужен комплексный подход.

Начинайте день с утренней гимнастики. Откажитесь от вредных привычек (алкоголя, курения) и тех продуктов питания, которые содержат животные жиры и трансжиры (маргарин). Ваша еда — курица, индейка, кролик, говядина, обязательно — рыба. Включайте в меню побольше зерновых, овощей, фруктов, ягод, клетчатки, зелени. Все вместе они должны составлять 60 процентов рациона. Салаты заправляйте не майонезом, а растительным маслом. Употребляйте молоко, сыры с низким процентом жирности, а вот от сливочного масла, сметаны желательно отказаться совсем. Минимизируйте количество соли, кофе замените зеленым чаем.

Питайтесь чаще, 5–6 раз в день, но небольшими порциями. Блюда готовьте путем варки, запекания в духовке или на пару, но не жарки. В числе продуктов, понижающих холестерин, — семена кунжута, семечки подсолнечника и тыквы, фисташки, кедровые орешки, льняное семя, миндаль...

Возьмите за правило проходить в день 10000 шагов (лечебная формула японцев), ощущая мышечную радость.

Что касается медикаментозных средств, для снижения уровня холестерина используются статины. В их числе — атомакс, торвакард, симгал, аторвастатин, который, кстати, вы уже принимаете. Если высокий холестерин отмечается у больных сахарным диабетом, им прописывают трайкор, липантил 200 М.

Уровень хронического воспаления в сосудах помогут снизить омега-3, витамины группы В, препараты гинкго билоба.

Кроме того, следует своевременно лечить зубы, воспаление дёсен, вросшие ногти, следить за состоянием горла. Для иммунной системы это не мелочи.