Вестник ЗОЖ   №2 (520), 2015 г.

Домашний доктор

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ,
ШУМ В ГОЛОВЕ

НЕСЛОЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Владимир Павлович Тимошенко в «ЗОЖ» (№8 за 2014 год) просил помочь ему справиться с сильными головными бо­лями, вызванными остеохондрозом. Моя сестра вылечилась от этого недуга, выполняя несложные упражнения.

• Медленно, без рывков, опустите голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положите ладонь на лоб и надавливайте в противоположном направлении, как бы мешая голове опускаться.
• Положив ладонь на затылок, отклоните голову назад.
• Наклоните голову к левому плечу, при этом слегка пово­рачивайте ее назад, так, чтобы глаза смотрели чуть влево.
• Наклоните голову к правому плечу, чтобы глаза смотре­ли чуть вправо.

Делать эти упражнения надо плавно. Сестра за день выполняла несколько подходов, лечилась меньше месяца. И вот результат — голова не кружится и не болит.

Адрес: Т-вой Валентине Васильевне, Хакасия, г. Абакан, ул. Дзержинского.