СТАЛО ЛЕГЧЕ

У меня неврит слухового нерва, третья степень снижения слуха. Я иду по своему поселку. Идти тяжело, голова кружится. Встречаю знакомую женщину Римму. Рассказал ей, что мучаюсь уже две недели. Она говорит, что у нее тоже такое было. Сказала, что надо массировать двумя пальцами руки, начиная с области за ушами, вертикально вниз, вдоль шеи, не менее 15 раз. Через 2 часа и 4 часа повторить.

Кроме массажа надо выполнять несколько простых упражнений. Сначала голову опустить вниз (вдох) и поднять вверх (выдох) — всего 10 раз. Далее поворачивать голову в правую, затем в левую стороны — по 10 раз. Если тяжело даются эти упражнения, то выполнять их медленно. Первый день каждое упражнение достаточно делать 2 раза. На следующий день — 3, и так далее.

Теперь массаж и все эти повороты головой включаю в утреннюю зарядку. Стало легче, голова уже не так сильно кружится. Врачи говорят, что вышеуказанный массаж и повороты головы улучшают кровообращение шеи и головы.

Адрес: Я-ву Алексею Алексеевичу, Чувашия, Чебоксарский р-н.