ЕСЛИ УРЧИТ ЖИВОТ

Часто бурлит в животе, неважно, сытый или нет. Пытался придерживаться диеты, но урчание не прошло. Что это может быть и к кому следует обратиться? Неприятно, когда урчание в животе слышат другие люди.

Евгений Алексеевич Кандрушин,
Кемеровская обл.

— Урчащие звуки в животе — это результат медленного или быстрого движения жидкости, газов и пищевого комка по пищеварительному тракту. Громкое урчание, бульканье в животе, как правило, является признаком нарушения процесса усвоения питательных веществ на любом этапе переваривания пищи, — отвечает кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог высшей категории Евгений БЕЛОУСОВ.

— В желудке и кишечнике всегда происходит бурление, просто его не всегда слышно. Урчать может и на сытый, и на голодный желудок. Вам следует обратить внимание, когда именно появляется симптом: утром натощак или после приема пищи, после сильного волнения или употребления газированных напитков. Нормальным явлением считают «голодный желудок»: реакцию на отсутствие пищи. А вот постоянное урчание говорит о сбоях в работе кишечника, желудка. Спровоцировать шум в животе могут синдром раздраженного кишечника, энтерит, гастрит, инфекции, лечение которых не надо откладывать.

Чтобы предотвратить бурление, не делайте глубоких вдохов ртом (чтобы воздух не проникал в желудок), пейте теплые напитки (горячие и холодные вызывают желудочный спазм), не голодайте и не переедайте, не увлекайтесь газировкой, тщательно пережевывайте пищу, пейте около 2 л воды, молоко замените кефиром. Успокаивает желудок чай с мятой и ромашкой аптечной.

Исключите из своего рациона питания провоцирующие продукты: персики, кукурузу. Продукты, содержащие клетчатку (овощи, цельное зерно, фрукты), хоть и являются причиной повышенного газообразования, но предупреждают многие недуги, поскольку содержат витамины. Употребляйте их, соблюдая меру! Научитесь правильно готовить бобовые, чтобы не пришлось от них отказываться. Все просто: замочите зерна в воде и оставьте на ночь. Поставьте на огонь и добавьте 1 ст. ложку уксуса. После закипания, слейте воду и налейте новую. В вылитом кипятке останутся вещества, приводящие к повышенному газообразованию.

Вредны сахарозаменители, поскольку они плохо перевариваются. А содержатся они в жвачках и пирожных. Вреден и плотный обед, если его запивать пивом или газировкой. Иногда к бурлению в животе приводит кофе, поскольку в нем содержатся вещества, раздражающие толстый кишечник. Кстати, кофеин входит в состав шоколада, лимонада. Если газ успел скопиться и начал болеть живот, поможет плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде.

Если говорить о лекарственных средствах, то следует принимать фестал, креон, микразим, панзинорм. Фестал содержит ферменты, улучшающие усвоение пищи. Креон и микразим также содержат панкреатические вещества, но в более высокихдозах. Панзинорм улучшает пищеварение и имеет покрытие, которое защищает ферменты от кислой среды желудка, обеспечивая лучшее усвоение. Все четыре препарата уменьшат симптомы, связанные с нарушением пищеварения.