Вестник ЗОЖ   №9 (189), 2001 г.

 ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ ДОКТОРА ЛЮБИМОВОЙ

ГЛАВНОЕ — ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ

«ЗОЖ»: Наталья Владимировна, вся объемистая пачка писем, лежащая на столе, адресована вам. Читатели «ЗОЖ» благодарят за добрые и полезные советы, которые многим помогли. В то же время некоторые просят пояснить или уточнить ряд рекомендаций, данных вами в нашей первой беседе.

ЛЮБИМОВА: Я испытываю большую радость, потому что мой опыт пригодился многим, и в то же время огромную ответственность перед всей армией зожевцев. Поэтому постараюсь быть предельно точной, чтобы не оставлять в недоумении никого из читателей вестника.

«ЗОЖ»: В основном вопросы касаются предложенного вами «мягкого» метода очищения печени.

ЛЮБИМОВА: Следует иметь в виду, что рекомендуемая мною методика позволяет значительно улучшить не только состояние этого важнейшего органа, но и добиться «обновления» и активизации функции желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря.

«ЗОЖ»: Многие читатели просят точно указать, как начинать очищение с помощью свекольного салата.

ЛЮБИМОВА: На весь цикл оздоровления и очистки потребуется 20 дней, в течение которых необходимо строго придерживаться вегетарианской диеты. Первые три дня на вашем столе должно быть всего одно блюдо: салат из вареной свеклы с чесноком и растительным маслом, к которому можно добавить ломтик пшеничного хлеба, лучше «серого» или с отрубями, либо цельно-зернового. Весь 20-дневный период следует принимать активированный уголь (по 2,5–3 г утром натощак за 3 часа до еды). Перед обедом и ужином за 40 минут рекомендуется прием слабительного: 1 столовая ложка сухой магнезии на 100 мл теплой кипяченой воды. По прошествии одной недели такого лечения не забудьте подключить декарис: для взрослых — 1/3 таблетки, для детей — половина этой дозы 1 раз в день после ужина. Попробуйте, я уверена, что ваше самочувствие значительно улучшится. Ведь предложенный мной способ включает в себя и очищающее (магнезия), и сорбент, позволяющий эффективно избавиться от токсинов и ядов (активированный уголь), а также антигельминтное и стимулирующее иммунную систему средство (декарис). Как показывает практика, пациенты чувствуют себя моложе, бодрее и крепче после такого курса, а побочных эффектов не выявлено никаких.

«ЗОЖ»: Я думаю, теперь вопросов у наших читателей не осталось, и все желающие смогут провести очищение по методу доктора Любимовой.

ЛЮБИМОВА: Между прочим, это не единственный способ, можно воспользоваться и другим, более быстрым.

«ЗОЖ»: Тогда давайте остановимся на нем подробнее.

ЛЮБИМОВА: Вам понадобится всего 3 дня. Утром съешьте 300 г очищенных ядер ореха фундук, затем спустя 1,5 часа выпейте 1 таблетку но-шпы и 1 таблетку аллохола, за час до обеда необходимо принять слабительное (25 г сухой магнезии на 150 г теплой воды). Через 15 минут сделайте себе горячую ванну с добавлением 5 столовых ложек меда. 2 последующих дня полностью исключите из рациона мясные продукты, жареное, жирное, копчености. Можно повторить процедуру через 2 недели. Этот способ также эффективен, поскольку орехи очищают кишечник, а магнезия — печень, желчный пузырь и желчевыводящие протоки. Однако при желчекаменной болезни методом пользоваться нельзя.

«ЗОЖ»: Состояние желудочно-кишечного тракта и печени очень важно для организма, однако и другие органы и системы тоже нуждаются в нашей заботе.

ЛЮБИМОВА: Вы совершенно правы. Я всегда говорю своим пациентам: научитесь заботиться о себе! В нашей ферментативной системе одну из ведущих ролей играет поджелудочная железа, поэтому сегодня я предлагаю зожевцам способ ее очистки. Кстати, попутно вы оздоровите селезенку и улучшите состояние суставов. Он очень прост: вам понадобятся 2 кг свежих корней петрушки и 3,5 л молока. Корни пропустить через мясорубку и отваривать в молоке на медленном огне в течение полутора часов. Три дня вам придется «попоститься» и питаться только этой «кашей». Последующие 5 дней пейте минеральную воду без газов и придерживайтесь легкой вегетарианской диеты.

«ЗОЖ»: Почта приносит нам немало писем от читателей, страдающих заболе­ваниями сердца и сосудов. Думаю, что и у вас на приеме они не редкость.

ЛЮБИМОВА: Конечно, ведь подобные недуги широко распространены. У меня разработана «система скорой помощи» таким пациентам.

«ЗОЖ»: Думаю, что меры, предлагаемые вами, пригодятся и многим читате­лям вестника. Поделитесь с ними, пожалуйста.

ЛЮБИМОВА: Охотно. Чтобы очистить и укрепить мышцу сердца, подождите немного, пока земляничные поляны покроются душистыми ягодами. В течение дня 3 раза (вместо завтрака, обеда и ужина) выпивайте сок одного лимона и 1 литр теплого молока. Съедайте ежедневно 1 стакан земляники, а листья растения заваривайте и пейте как чай. Курс лечения — 7 дней.

«ЗОЖ»: В старину считали, что эта ароматная лесная ягода, формой и цветом напоминающая сердечко, помогает при любых сбоях в работе нашего главно­го «мотора».

ЛЮБИМОВА: В первой беседе я упоминала о том, что современная медицинская наука все чаще подтверждает истинность многовекового опыта народа и правильность выводов, которые долгие годы считались полной ересью и чушью. Именно так и произошло в случае с земляникой.

«ЗОЖ»: Действительно, один человек может ошибаться, десяток людей тоже способны заблуждаться, но все-таки не целый народ в течение долгих веков... Трудно представить себе подобное.

ЛЮБИМОВА: Разумеется. Кроме того, при болезнях сердца хорошо действует настой мелиссы. 8 чайных ложек листьев или цветущих верхушек этого растения залить 2 стаканами кипятка, дать настояться 4 часа в закрытом сосуде. Принимать по полста­кана 4 раза в день до еды. Мелисса, или мята лимонная, близкая родственница мяты перечной, положительно влияет на деятельность сердца и успокаивает нервную систему.

«ЗОЖ»: К нам часто приходят тревожные письма от читателей, страдающих ишемической болезнью сердца и атеросклерозом.

ЛЮБИМОВА: При этих недугах, а также при стенокардии хорошо помогает следующий несложный рецепт: 1 чайную ложку натертого корня свежего хрена смешать с медом, доведя объем получившейся смеси до 1 столовой ложки. Съедать эту горько-сладкую субстанцию за 1 час до завтрака в течение месяца.

Кроме того, всем, кто жалуется на сердце, необходимо следить за питанием, чаще вводить в рацион сою, чеснок, свежую рыбу и фрукты. И еще один совет, который может показаться не слишком серьезным, но только на первый взгляд: чаще смейтесь. Доктор Смех помогает дать выход сдерживаемым эмоциям и противостоять негативному влиянию стресса, связь которого с заболеваниями сердца очевидна.

«ЗОЖ»: Есть такая пренеприятная болезнь, которую раньше называли коли­том, энтероколитом, спастическим колитом, а теперь все чаще величают синд­ромом раздраженной кишки...

ЛЮБИМОВА: Для нее характерны боли в животе, а также чередование диареи с запором, крайне неудобное во всех отношениях. При этом расстройстве полезно пить сок свежей капусты по 1 стакану 3 раза в день, сок алоэ трижды в сутки по 1 столовой ложке, а также съедать такое же количество отрубей, тоже 3 раза в день. Рекоменду­ется потреблять не менее 8 стаканов воды ежедневно. Каждые 2 месяца курс лечения можно повторять (продолжительность его составляет 2–3 недели).

Кроме того, хорошие результаты дает прием травяного сбора, который я нередко рекомендую при этом заболевании. На 1 стакан кипятка возьмите по 1 чайной ложке золототысячника, ромашки и шалфея, дайте настояться 30–40 минут и пейте по столовой ложке каждые 2 часа (7–8 раз в день) в течение месяца. Перистальтика наладится, неприятные симптомы отступят.

«ЗОЖ»: Многие женщины испытывают настоящие страдания накануне месячных. У них падает работоспособность, появляется раздражительность, слезливость, некоторые жалуются на, мягко выражаясь, повышенный аппетит, а проще говоря, приступы неконтролируемого обжорства...

ЛЮБИМОВА: Ко всему перечисленному вами можно прибавить боли в животе, депрессию, бессонницу, вялость, вспышки неуправляемого гнева — и мы получим типичную картину так называемого предменструального синдрома. Кроме того, у многих женщин перед началом месячных наблюдаются отеки. Чтобы уменьшить эти неприятные симптомы, следует свести к минимуму потребление поваренной соли, холодных продуктов и напитков. Эти меры помогают бороться со спазмами и болями, а также задержкой жидкостей в тканях. Полезными могут оказаться петрушка, картофель в мундирах, семечки, финики, бананы. Чтобы снять беспокойство и раздражительность, добавьте в теплую ванну несколько капель масла лаванды.

«ЗОЖ»: Какие средства, помимо петрушки, могут способствовать борьбе с отеками?

ЛЮБИМОВА: Великолепным природным диуретиком может послужить одуванчик. Настоем или отваром его листьев следует начинать пользоваться за 10–12 дней до менструации (прием по 30 г 3 раза в день). Полезны также занятия физическими упражнениями, особенно плаванием. Рекомендуется контрастный душ 2 раза в день, причем утром следует завершать его обливанием холодной водой, а вечером — теплой.

«ЗОЖ»: Нередко можно услышать жалобы на судороги, сводящие икронож­ные мышцы. Особенно характерно это состояние для пожилых людей.

ЛЮБИМОВА: Чтобы избежать подобных мучительных ощущений, часто приводящих к нарушениям сна, могу порекомендовать эффективное и несложное упражнение. Его можно выполнять, не вставая с постели. Итак, проснувшись, уберите подушку из-под головы, лягте на спину, вытяните ноги, руки положите вдоль туловища ладонями вниз. Теперь тяните левую ногу как можно дальше от себя, не отрывая пятку от простыни, а носок старайтесь притянуть к себе (5 секунд). Проделайте то же самое правой ногой, затем двумя ногами одновременно. Дыхание через нос. Повторите упражнение 5 раз. Кстати, оно помогает и при болях в пояснице.

«ЗОЖ»: Наталья Владимировна, в рецептах по очистке организма вы пользуе­тесь в основном магнезией. А ведь было время, когда самым популярным слабительным считалась касторка...

ЛЮБИМОВА: Клещевина, подарившая медицине касторовое масло, действительно уникальное растение, обладающее целым рядом полезных свойств. Однако прием касторки внутрь в качестве слабительного не всегда благотворен для желчного пузыря. Зато я охотно поделюсь другими способами использования касторового масла. При простуде, кашле, бронхите полезно приготовить растирание из одной столовой ложки скипидара и двух касторки. Эта смесь втирается в грудь, затем больного следует тепло укутать. Можно использовать масло наружно при пигментных пятнах, бородавках, папилломах. При лечении кожных разрастаний втирайте его в течение 20 минут утром и на ночь, чтобы хорошо впиталось. Средство это абсолютно безобидно и достаточно эффективно.

«ЗОЖ»: В некоторых письмах наши читатели спрашивают о возможностях точечного массажа или делятся опытом его использования.

ЛЮБИМОВА: Обычно я рекомендую массировать пальцы рук 2–3 раза в день по 3 минуты. При этом массаж большого пальца повышает функциональную активность мозга, указательного — положительно воздействует на состояние желудка, среднего — улучшает состояние кишечника, безымянного — активизирует функцию печени и, наконец, мизинца — стимулирует сердечную деятельность, снимает психическое напряжение и нервное переутомление. Массировать следует поочередным надавли­ванием на пальцы обеих рук от основания до кончика (включая подушечку) в такой последовательности: лицевая, тыльная, а затем боковые стороны.

«ЗОЖ»: В чем, по вашему мнению, основной секрет эффективности большин­ства используемых вами способов лечения и оздоровления?

ЛЮБИМОВА: В двух словах трудно рассказать обо всем. Главным своим богатством я считаю множество методов, направленных на поддержание естественных защитных сил организма и восстановление равновесия. Благодаря такому комплексному подходу мне и удается победить болезнь.