Вестник ЗОЖ   №4 (280), 2005 г.

Простудам — бой!

Что касается комбинаций трав, то предлагаю одно из самых лучших сочетаний. Возьмите по 4 ст. ложки ягод малины и листьев мать-и-мачехи и 2 ст. ложки душицы. Тщательно пе­ремешайте. Поместите эту смесь в банку с притертой крыш­кой. На прием вам будет достаточно 2 ст. ложек сбора. Это количество трав заварите при гриппе 0,5 л кипятка, дайте 30 минут настояться, процедите и пейте теплым по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

• При простудных заболеваниях верхних дыхательных путей прекрасно поможет сбор, куда войдут 3 ст. ложки цветков липы, 2 ст. ложки цветков ромашки и по 1 ст. ложке цветков черной бузины и травы багульника. Для приема взрослому достаточно взять 1 ч. ложку смеси трав, залить ее стаканом кипятка и настоять в теплом месте 30 мин, процедить и принимать в теплом или горячем виде по 0,5 стакана 2–3 раза в день. Же­лательно после приема растительного чая полежать 20 мин. в постели: такой чай — от­личное потогонное средство.

Те, у кого нет возможности приобретать сборы, могут использовать какое-либо (приве­ду примеры) одно лекарственное растение, которое удастся купить. Например, липо­вый цвет: 1 ч. ложку цвета заварите стаканом кипятка, через 15 минут процедите и пейте горячим на ночь.

• Очень ценен в борьбе с простудой алтей. 1 ст. ложку травы измельчают, заливают стаканом воды комнатной температуры на 1 час, затем процеживают через марлю и до­бавляют сахар или мед. Не бойтесь воды комнатной температуры — в варианте с алте­ем она для вас целительна. Прохладный этот настой принимают по 1 ст. ложке через каждые 2 часа. Резаный корень алтея применяется не только при ангине, но и входит в состав так называемых грудных лекарственных сборов.

Наконец, из первоочередных средств при начинающемся недомогании советую цветки черной бузины. 1 ст. ложку цветков заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 20 ми­нут и пейте отвар горячим.

• Теперь антипростудные ягоды. Выше я упомянул малину, которой безусловно надо запастись. Если она есть, болезнь можно остановить изначально: 2 ст. ложки сухой малины заварите в 1 стакане кипятка, дайте 15 минут настояться, процедите и пейте до 2–3 стаканов в течение 2 часов. Кстати сказать, если вам не удалось запасти малину, не печальтесь — в борьбе против простудных заболеваний прекрасно помогают даже ее ветки, которые можно собирать и летом, и зимой. Заварите 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку мелко нарезанных веточек, кипятите их на малом огне 20 мин., настаивайте 30 мин. и пейте по трети стакана 3 раза в день до еды.

• Изумительна калина. Насыпьте ягод в эмалированную посуду из расчета 2 ст. ложки на стакан кипятка, разотрите, залейте кипятком, подержите, закрыв стакан крышкой, 15 минут на водяной бане, охладите, процедите, и пейте. Больше двух суток целебный этот настой не держите — даже в прохладном месте. Заваривайте новый. И еще реко­мендация — на выбор: 3 ст. ложки ягод калины потомите на малом огне в течение 30 мин. в 1 л кипятка и добавьте к ним 1 ст. ложку меда или 2 ст. ложки сахара. Этот ка­линовый сироп быстро поставит вас на ноги после простуды.

• Хороши и такие рецепты, где в смеси с различными растениями находится мед. Но хочу заметить, что мед надо использовать не одновременно с питьем лекарственного отвара или настоя. Это общее правило. Никакие травяные лекарства, чаи и настои нельзя подслащивать — даже медом. Сладкое принимайте только отдельно, скажем, за 15 минут до чая.

Однако вернемся к меду. Пожалуй, самые эффективные сочетания — свекла с медом, редька с медом и ягоды калины или малины с медом. Заварите кипятком 2 ст. ложки сухих ягод, через 15 минут добавьте 1 ст. ложку меда и пейте такой напиток теплым в удовольствие и на здоровье. А когда нет ягод, вырежьте в черной редьке конусооб­раз­ную ямку, выходящую наружу тоненьким отверстием, и заполните всю получившуюся "воронку" медом. Мед будет проходить сквозь редьку, смешиваться с ее соком, а вы се­бе пейте этот, кстати сказать, вполне вкусный напиток.

• Не забудем антипростудные овощи. Прежде всего это свекла. Сок ее смешайте с рав­ным количеством меда. Пейте по 1 ст. ложке трижды в день за 20 минут до еды. (Кста­ти, соком свеклы очень хорошо полоскать горло при ангине. Натрите для этого свеклу на мелкой терке, отожмите 1 стакан сока, добавьте в него 1 ст. ложку уксуса (не эссен­ции!) и полощите горло 5–6 раз в день).

Не забудьте таких друзей здоровья, как чеснок и картофель. При первых признаках простуды, першении в горле варите картошку "в мундире" и дышите над паром 5–10 минут. Горячей водой, слитой из-под картофеля, сделайте себе теплый компресс на горло. Подошвы натрите чесноком и наденьте шерстяные носки. Ингаляции картофель­ным паром делайте ежедневно в домашних условиях от 2 до 5 дней. Другой вариант лечения картошкой "в мундире": растолките горячий картофель, добавьте 1 ст. ложку растительного масла и 2–3 капли раствора йода, хорошо размешайте и, положив ле­чебный состав на ткань, приложите на грудь до горла. Сверху пусть вас укутают, как при согревающих компрессах. Делайте это на ночь, и когда компресс остынет, снимай­те. Этот способ лечения очень эффективен при простудных заболеваниях, особенно при катаре верхних дыхательных путей и бронхите.

• И, наконец, укроп. От таких заболеваний, как ангина и тонзиллит, пейте вместо чая теплый настой молодых побегов укропа. Заваривайте их так же, как чай.

• Перейдем к фруктам. Мелко нарежьте 3 очищенных яблока среднего размера, залей­те их 1 л кипятка, поварите на слабом огне, настаивайте 0,5 часа и пейте такой компот трижды в день по 1 стакану. Очень хорошее средство! Весьма эффективны листья яб­лони. Залейте 1 стакан сухих измельченных листьев яблони 0,5 л кипятка и пейте как чай.

Одно из самых сильных антипростудных средств — яблочный уксус. Строго соблюдая дозировку, смешайте 0,5 ч. ложки этого уксуса с 1 ч. ложкой меда в 0,5 стакана теплой воды и принимайте при заболеваниях, отмечу, каких бы то ни было, которые сопро­вождаются высокой температурой. Кстати, яблочный уксус пополам с водкой — идеаль­ное растирание при каких бы то ни было простудах, особенно, если смешать уксус с водкой 1:1. Делайте при высокой температуре такое растирание каждый час.

• Одновременно с лечением фруктами, ягодами, овощами и травами по 2–3 минуты в день массируйте указательными пальцами обе стороны носа — от угла глаза до кры­льев носа. В эти места можно втирать растительные масла — мяты, эвкалипта, лаван­ды, базилика и др., продаваемые в аптеке. Стоят они недорого и расходуются очень экономно, буквально по 1 капле в один сеанс лечения.

Я описал некоторые безопасные антипростудные лекарства, самые, так сказать, непри­тязательные. Из тех, что легко и просто приобрести и применить и при этом максималь­но эффективные.