Вестник ЗОЖ   №16 (678), 2021 г.

Личный опыт

ДАВЛЕНИЕ ПОНИЗИЛ МЕД

Недавно знакомый пчеловод подарил мне 700-граммовую банку свежего меда. Каждому известно, что мед — это кладезь витаминов и микроэлементов, а мне он еще помо­гает поддерживать в норме артериальное давление.

Зимой частенько по вечерам АД было повышенным, до 150–170 доходило. А после того, как стала регулярно употреб­лять мед, за две недели оно нормализовалось — более 120–125 не поднимается.

Делала так. Утром натощак съедала 1 ч. ложку меда, запи­вала водой. Вечером перед сном — тоже 1 ч. ложка. Потом чистила зубы, чтобы во рту не осталось сладости, которая разрушает зубную эмаль.

Спать ложилась в 10 часов вечера. Утром измеряла давле­ние — все в порядке, иногда оно было даже 110. И тогда за завтраком я спокойно выпивала кофе с молоком, очень его люблю.

Веду дневник, в который ежедневно записываю показатели АД утром и вечером. Заметила, спать стала лучше, ушла бессонница. Убеждена, это все — благотворное действие меда. Еще он расслабляет ЖКТ, помогает тем, у кого частые запоры.

В свои 79 лет я с удовольствием работаю в огороде. Выращиваю овощи и ягоды. Уже заготовила для зимних чаев овес восковой спелости, ромашку, зверобой, душицу, календулу... На все случаи жизни у меня есть в запасе травы. Но беру у природы понемногу, чтобы потом не выбрасывать лишнее.

Огород — это мой спортзал. Многие женщины, даже те, что младше меня, целыми днями сидят на скамеечках, а я часок–другой поработаю на грядках, если устану, отдохну. Потом и чувствую себя лучше.

Вот так и живу.

Адрес: М-ной Лилии Тимофеевне, Орловская обл., г. Ливны.