УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ

Медики из Канады сравнили эффективность пеших прогулок и растяжки (стретчинг) для пациентов, страдающих повышенным давлением. В течение двух месяцев одна часть добровольцев с диагностированной гипертонией пять дней в неделю по 30 минут выполняла упражнения на растяжку, а другая совершала пешие прогулки. Обнаружилось, что занимавшиеся стретчингом лучше держали давление под контролем, чем те, кто ходил пешком. Исследователи уверены, что во время упражнений растягиваются не только мышцы, но и сосуды, питающие артерии, и улучшается кровоток, что благотворно влияет на давление.

Лариса СОЛДATЕНКОВА
(По материалам отечественных и зарубежных
информационных агентств)