ПОД ДАВЛЕНИЕМ СОБСТВЕННОЙ КРОВИ, ИЛИ ПРАВДА ОБ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ

Повышенное кровяное давление, или, так сказать, по-научному, артериальная гипертензия... Да у кого же ее нет-то среди наших читателей?! А чем мы ее, любезную, загоняем в угол? Да препаратами, конечно. Разными там бета-адреноблокаторами, диуретиками, антагонистами ионов калия, ингибиторами АПФ. В современном «Справочнике врача общей практики» так и говорится: «Важнейшим принципом гипотензивного лекарственного лечения является постоянный прием минимальных эффективных доз препарата...». Постоянный, понимаете? То есть практически пожизненный!

Тем больше удивляет появление в американской прессе — а преклонение американских врачей и граждан перед разного рода таблетками, микстурами и инъекциями общеизвестно — материала, который мы публикуем ниже. Не исключено, что в нем содержится великая сермяжная правда о гипертонии.

Повышенное кровяное давление, или артериальная гипертензия — широко распространенное заболевание. Среди специалистов существует целый ряд общепринятых заблуждений по поводу этого состояния.

Повышение давления неизбежно сопутствует старению.
Гипертензию способно обуздать только медикаментозное лечение.
Прием препаратов должен продолжаться пожизненно.
(Самое опасное). Средства от повышенного давления эффективны и безопасны.

В рамках этой статьи мы постараемся доказать, что прием медикаментов — далеко не единственный путь борьбы с недугом, а различные таблетки, возможно, таят в себе даже большую опасность, чем полный отказ от мер, способных нормализовать давление.

К счастью, правильный рацион и здоровый образ жизни вполне могут оказать действенную помощь гипертоникам. Однако не ждите соответствующих рекомендаций от своего лечащего врача: скорее всего, он даже не подозревает о возможности и эффективности подобных мер.

ЧТО ТАКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

Несмотря на то, что напор крови на стенки сосудов не вызывает болевых ощущений и может быть замерен лишь с помощью специальных приборов, артериальная гипертензия несет серьезную угрозу для здоровья.

Сердце человека легко уподобить насосу, а сосуды — системе труб, по которым прокачивается жидкость (в данном случае кровь). Сила давления жидкости на трубы обусловлена действием насоса. Именно она и называется «кровяное давление» и может быть измерена с помощью приборов. «Пламенный мотор» человеческого сердца расширяется и сокращается приблизительно раз в секунду, поэтому давление поднимается и опускается попеременно. Соответственно существуют два основных показателя: систола и диастола, при этом систолический показатель всегда выше. Если врач сообщает вам, что у вас «120 на 80», это означает, что в момент расширения сердца (систола) давление 120, в момент его сокращения (диастола) — 80. Для контроля важны обе цифры, так как высокое кровяное давление может быть не только признаком сердечно-сосудистого заболевания, но и причиной его.

КОГДА МОЖНО СЧИТАТЬ ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕННЫМ?

Обычно принято говорить о гипертензии, если либо систола от 140 и выше, либо диастола от 90 и выше, или же увеличены обе цифры. В любом из этих случаев диагностируется заболевание.

У большинства пациентов отмечается слабая степень гипертензии (140–159 на 90–99). Однако риск негативных последствий у людей с такими формами недуга оказывается парадоксально высоким.

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ... ПРЕПАРАТЫ ОТ ГИПЕРТЕНЗИИ?

К сожалению, очень часто традиционные препараты от повышенного давления оказываются неэффективными. Более того, обнаружено, что лекарственные средства повышают риск смерти у пациентов с «мягкой» формой гипертензии, то есть для абсолютного большинства гипертоников. Это еще раз подтверждает, что снятие симптома и победа над его причинами — абсолютно разные вещи.

Кроме того, прием этих препаратов, как и большинства средств, полученных химическим путем, как правило, сопряжен с достаточно серьезными побочными эффектами. В их число входят повышенная утомляемость, раздражение сгенок желудочно-кишечного тракта, тошнота, диаррея, головокружение, головная боль, импотенция, депрессия и даже заболевания сердца.

Поэтому, если вам выписали препараты от повышенного давления и сказали, что придется принимать их весь остаток дней земных, разумнее остановиться и задуматься: «В чем причина моего заболевания? Могу ли я устранить ее и повернуть процесс вспять?».

ПРИЧИНЫ ГИПЕРТЕНЗИИ

Если продолжить аналогию с трубами и насосом, нетрудно представить обе основные причины, по которым давление на стенки труб способно повыситься. Одна из них — обыкновенная закупорка. При этом давление в системе неизбежно увеличится, как это происходит, если заткнуть пальцем отверстие садового шланга.

В сосудах аналогичное явление наблюдается при атеросклерозе. Закупорка вызывается повышенным содержанием жиров, холестерола и животных белков, избыток которых откладывается на стенках в виде бляшек, значительно сужая или полностью закрывая «просвет» трубы. Необходимый шаг в профилактике и лечении этого состояния — переход к вегетарианской диете.

Другой причиной повышения давления следует признать неумеренное потребление соли. Ее избыток увеличивает количество жидкости в кровеносной системе, соответственно становится сильнее и напор на стенки «шланга». Переход к природным растительным продуктам помогает решить и эту проблему.

Изменение образа жизни, вегетарианская диета с низким содержанием соли при условии достаточной подвижности часто оказываются значительно эффективнее, чем прием медикаментов.

Как ни парадоксально, методы релаксации и медитации не дают заметных результатов при гипертензии. Повышенное давление вызывается главным образом механическими, а не психологическими причинами. Как правило, в основе его лежит комбинированный фактор: атеросклероз + повышенное потребление соли. Комплексной должна быть и долговременная стратегия борьбы с недугом. В нее входят отказ от алкоголя и курения, переход на бессолевую вегетарианскую диету, регулярная, но разумно дозированная физическая активность. Тем не менее, как упоминалось в начале статьи, гипертензия — не только следствие патологических изменений сердечно-сосудистой системы, но и их причина.

Если давление поднимается выше нормы, неизбежно повреждение стенок артерий. Чем дольше держится такое состояние, тем проблематичнее обращение процесса вспять. Поэтому меры по снижению давления и изменению образа жизни разумно принимать своевременно.

СТРЕМИТЕЛЬНЫЙ ПУТЬ НАЗАД, К ЗДОРОВЬЮ

Можно ли быстро и эффективно вернуться к нормальному состоянию? Судя по многочисленным данным, это возможно, причем без таблеток и пилюль, а также дорогих пищевых добавок. Речь идет о голодании под наблюдением врача. Воздержание от пищи при потреблении воды обладает мощным целительным воздействием на организм и помогает при самых различных недугах. Как выяснилось недавно, метод доктора Голода — весьма действенное средство быстрой нормализации кровяного давления. Трудно поверить, что этот простой способ оказывается во много раз действеннее дорогостоящего лечения, но тем не менее, это так.

174 пациента с различными формами гипертензии, от «мягкой» до сильной, провели 10-дневное голодание на воде в Центре консервативной терапии (США) под наблюдением специалистов. Восстановительный период занял около недели, затем больные перешли на режим здорового питания. Обследования доказали, что в результате удалось добиться снижения систолы на 30–60 единиц, причем наилучшие показатели наблюдались в наиболее тяжелой группе.

Этот удивительный успех ученые пока не смогли объяснить полностью и во всех деталях, однако результаты, полученные в условиях клиники, выглядят очень убедительно. Голодание с триумфом одерживает победу над гипертензией, кроме того, люди теряют вес и чувствуют себя великолепно.

НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ

В противоположность общепринятому мнению, диагноз «артериальная гипертензия» не означает фатальную обреченность глотать таблетки до конца своих дней. Если вы страдаете этим безмолвным, но опасным заболеванием, начинайте принимать эффективные меры уже сегодня. Как было упомянуто, существует немало возможностей помочь своему организму в достижении нормального уровня давления.

Первым и наиболее простым шагом можно считать переход к разумному, полноценному питанию с высоким содержанием свежих овощей и фруктов, цельнозерновых, бобовых, орехов и семечек.

Помните, что идеальная диета при гипертензии исключает добавление в пищу соли. Помимо всего прочего, такой рацион помогает бороться с атеросклерозом, повышенным весом и отеками. Другие меры по снижению давления, которые также полностью в ваших руках, — отказ от табака и алкоголя. Если все эти мероприятия проводятся комплексно и систематически, они, как правило, приносят вполне ощутимый результат.

Для тех, кто хочет решить проблемы с давлением более оперативно, хорошим средством его нормализации может послужить голодание на воде. Если после этого пациент переходит на здоровый рацион, результат в большинстве случаев удается удержать. И тогда на всю оставшуюся жизнь вы сможете забыть о таблетках и наслаждаться вновь обретенным здоровьем.

Подготовила
Елена ПЕЧЕРСКАЯ

«ЗОЖ»: Эту статью мы нашли на страницах американского журнала «Натуральная гигиена». Конечно, мы понимаем, что точка зрения, изложенная в ней, мягко говоря, не совсем соответствует общепринятым взглядам. Любой сотрудник Института неврологии скажет, что с инсультом на больничную койку чаще всего попадают гипертоники, не принимающие никаких лекарственных средств. И все-таки мы предлагаем вниманию читателей «ЗОЖ» эту публикацию, потому что, на наш взгляд, в ней есть определенное рациональное зерно. Хотя бы в том, что длительный прием любых медикаментов не может оставаться полностью безразличным для организма. Или в том, что лучше постараться совладать с недугом с помощью естественных методов и средств. Что же касается голода, его целительной силы и различных подходов к нему, об этом мы писали не раз и в газете, и в журнале «Предупреждение». Редакция ни в коем случае не призывает зожевцев, что называется, рывком отказаться от всех медикаментов. Это было бы крайне безответственно и рискованно. Однако можно принять точку зрения авторов статьи как информацию к размышлению.