Вестник ЗОЖ №8 (212), 2002 г.
Простые секреты доктора Любимовой
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА
ПРИ ДИАБЕТЕ
В последнее время вы встречаетесь на страницах вестника «ЗОЖ» с Натальей Владимировной ЛЮБИМОВОЙ фактически из номера в номер.
Кто-то, возможно, и скажет: «А что все только Любимова да Любимова?! Нет, что ли, других народных целителей?..»
Есть, разумеется. Но, во-первых, Наталья Владимировна — дипломированный врач, за ее плечами медицинский институт. Во-вторых, она верная поклонница натуральной гигиены. Более того, постоянно ищет новые пути немедикаментозного оздоровления людей. Наконец, а это, возможно, главное в профессии врача, Любимова способна к состраданию. Она, как тот самый доктор Айболит, всегда готова прийти на помощь, что, собственно, видно из писем читателей.
Сегодня Наталья Владимировна, опять-таки на основе заданных ей в читательских письмах вопросов, поведет разговор о диабете.
Понимаю, что не все могут попасть на прием к эндокринологу, а особенно под постоянное наблюдение, но все же надо искать эту возможность, потому что все больные диабетом должны знать: неправильное самостоятельное лечение может угрожать жизни.
Читатели просят: посоветуйте, какую стратегию лечения диабета выбрать.
Некоторые пишут, что лечатся травами, и хотели бы получить от меня советы по траволечению. Помните: если для лечения диабета вам необходим инсулин, не существует трав, способных заменить этот гормон. В своей практике я назначаю фитотерапию только как вспомогательное средство лечения. Пациенты, добросовестно выполняющие мои рекомендации, имеют хорошие результаты.
Предлагаю основной противодиабетический сбор. Он состоит из семи лекарственных растений: лист черники — 20 г, створки фасоли — 20 г, корень аралии маньчжурской — 10 г, хвощ полевой — 15 г, плоды шиповника — 15 г, трава зверобоя — 10 г, цветки ромашки — 10 г. Все смешать и 10 г сбора залить 2 стаканами горячей воды. Нагреть на водяной бане 15 мин. (в эмалированной посуде), охладить 40–50 мин., процедить. Принимать по 70 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 30 дней. Через 2 недели курс повторить. Таких курсов надо провести 3–4 в год.
Этот сбор всесторонне оздоравливает организм, снижает уровень сахара в крови, улучшает гликогенообразовательную функцию печени.
При диабете полезен чеснок. Он понижает давление и уровень холестерина. Полезен также и экстракт гинко билоба. Препарат усиливает приток крови к капиллярам и малым кровеносным сосудам, снабжающим мозг. Для диабетиков гинко полезен и тем, что усиливает кровообращение в ногах. Проблемы с кровообращением представляют опасность для больных, так как в тяжелых случаях могут привести к ампутации.
Лук снижает уровень сахара в крови. Сырой или вареный, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Посоветую еще один хороший рецепт от диабета — настойку из майских листьев ольхи, майской крапивы и листьев лебеды. Для этого 0,5 ст. ложки свежего ольхового листа, 2 ст. ложки листьев лебеды, 1 ст. ложку крапивы залить 1 стаканом кипятка, настоять и пить по 1 чайной ложке 2 раза в день, утром и вечером, в течение 3 недель.
Часто спрашивают, можно ли при диабете заниматься физическими упражнениями? Умеренные занятия физкультурой повышают содержание в тканях хрома, который необходим организму для регулирования уровня глюкозы и холестерина в крови. Умеренные физические упражнения повышают способность организма использовать собственный инсулин, что улучшает самочувствие больного. Однако заниматься поднятием тяжестей и другими силовыми видами спорта не рекомендуется. Это может спровоцировать повышение давления и обострить заболевание сетчатки глаз.
Могу посоветовать хорошее и полезное упражнение, которое надо выполнять ежедневно. Лежа на животе, возьмитесь руками за щиколотки и как можно сильнее прогибайтесь назад. Время выполнения 20–60 секунд. Идеальным исполнением упражнения считается поза, когда грудь и колени подняты высоко над полом. Этого можно добиться при длительной тренировке.
Многие спрашивают о моем отношении к употреблению уринотерапии при диабете. Оно отрицательное.
Я за урину местного применения, но не для внутреннего приема.
А теперь отвечу на вопрос, который содержится практически в каждом письме о диабете: можно ли предотвратить эту болезнь? Поскольку существует очевидная связь между тучностью и заболеванием диабетом, можно снизить шансы заболеть, сбросив лишний вес. Особенно это касается тех, у кого диабет является наследственным заболеванием. Хорошая программа занятий физическими упражнениями и сбалансированная диета могут защитить от диабета. Напомню, что курение у диабетиков увеличивает риск развития сердечных заболеваний.
Спрашивают: как правильно питаться? Диабетикам следует избегать сладостей. Диетологи указывают на важность приема некоторых витаминов и минералов, включая B6, B2, C, а также магний, цинк, калий, медь. Рекомендуется набор продуктов с низким гликемическим индексом (смородина, слива, вишня, персик), разнообразные бобовые культуры (соя, фасоль, чечевица), крупы (пшено, гречка и др.), овощи. Горох, например, может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и обогатить диету клетчаткой.
Отдельно хочу сказать о корице. Добавляя ее в качестве приправы по 0,5 чайной ложки при каждом приеме пищи, вы можете отрегулировать уровень содержания сахара в крови.
Больные диабетом нуждаются и в психологической помощи. Стрессы — едва ли не основной виновник заболевания диабетом. Поэтому любые виды лечения, нейтрализующие стресс, — аутотренинг, релаксация — могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Дорогие мои, чтобы добиться успеха в лечении, не надо отчаиваться, раздражаться и ждать помощи извне. Как жить, сосуществуя с диабетом, зависит исключительно от самого больного, от его душевного равновесия.
Ну, а что делать, чтобы не допустить болезнь? Выполнять три золотых правила:
- Не быть рабом своего желудка, соблюдать режим питания и никогда не переедать.
- Постоянно поддерживать свой тонус разумными физическими нагрузками.
- И, как это ни банально звучит, соблюдать здоровый образ жизни.
