Вестник ЗОЖ   №7 (259), 2004 г.

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

Марафон против простатита

Хорошо, что в газете появилась рубрика «Спорт и ты». Увидев в №4 статью А. Зайцева «Что за ЗОЖ без бега?», захотел написать о себе. С любителями бега я бок о бок преодолел немало маршрутов ради здоровья. Одному из моих напарников — Александру Прокоповичу в этом году исполняется 89 лет, а он мечтает бегать до ста. Я тоже начал бегать, познакомившись с «Раздумьями о здоровье» Н. Амосова. Тогда как раз мне пришлось заниматься проб­лемами с предстательной железой. Да и на курорте в Же­лезноводске уролог посоветовал заняться бегом на длин­ные дистанции.

Вот я и попробовал марафон. Убедился в лекарственной действенности бега. Известно, что хронический простатит появляется в основном у мужчин, ведущих сидячий, мало­подвижный образ жизни. У них идет постоянное сдавли­вание железы и, соответственно, ухудшение кровообращения. К тому же предстатель­ная железа расположена так, что на нее постоянно обрушивается лавина микробов в результате плохого ухода за полостью рта, ангины, поноса, болезней желудочно-кишечного тракта, беспорядочной половой жизни. Все это приводит к воспалению железы. А для противостояния мужскому недугу нужно прежде всего наладить кровообращение. И продолжительный бег, своего рода самомассаж, — наилучший помощник в этом.

Доказано, что у марафонцев не бывает простатита. Я, например, вылечился благодаря марафону в течение года. Поэтому хочу при­звать всех мужчин — двигайтесь, не ждите, когда нагрянет аденома. Вылечить ее сложно и дорого, а бег — простое, доступное и эффектив­ное средство.

Мне сейчас 68 лет, пенсионер. В 2002 г. в результате несчастного случая у меня пострадали ступни обеих ног. Перенес 4 операции, опасался, что с бегом уже покон­чено. Но не сдался, проявил силу воли и начал тренироваться, опять стал бегать. Горжусь, что уже освоил 10-километровую дистан­цию. Вот так-то.

Адрес: Т-те А.Д., Тверская обл., Кимры, ул. 50 лет ВЛКСМ.