НЕ ЗАСТРАХОВАН НИ ОДИН МУЖЧИНА

Согласно статистике более 80% мужчин старше 50 лет страдают аденомой простаты. Вылечить это заболевание с помощью медикаментозных препаратов медицина пока бессильна. Что же остается? Проверенные веками народные методы лечения и резервные силы организма, которые необходимо активизировать, перейдя на здоровый образ жизни. О том, как это правильно сделать, корреспонденту «ЗОЖ» Владимиру Кириллову рассказал врач-уролог-андролог высшей категории лечебно-диагностического центра «Медикал Клаб» Василий Петрович КОТОВ.

Василий КОТОВ: От аденомы простаты не застрахован ни один мужчина. Причем, чем он старше, тем выше у него риск развития аденомы, или доброкачественной гиперплазии простаты. Гиперплазия — это увеличение органа в размерах. С возрастом у большинства мужчин простата увеличивается и может во много раз превышать нормальный размер. Разрастающаяся железа сдавливает канал, что приводит к нарушению мочеиспускания. Многие пожилые мужчины, к сожалению, не придают этому должного значения, думая, что с возрастом так и должно быть. И тогда болезнь начинает прогрессировать. Проходимость уретры нарушается, и, чтобы опорожнить мочевой пузырь, требуется все больше и больше усилий. Образуется остаточная моча, мочевой пузырь растягивается, формируется хроническая задержка мочеиспускания.

«ЗОЖ»: Какие моменты должны насторожить мужчину, так сказать, наглядно продемонстрировать, что ситуация достаточно серьезна и нужно принимать какие-то меры?

В.К.: Учащенные позывы к мочеиспусканию, ослабление струи мочи, прерывистое, затрудненное мочеиспускание, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря, задержка мочеиспускания. Если мужчина заметил, что он стал по нескольку раз за ночь вставать в туалет, но при этом количество выделяемой мочи небольшое, надо бить тревогу. Потому что дальше неизбежно последует развитие хронической задержки мочеиспускания, дадут о себе знать признаки почечной недостаточности: жажда, отеки, общая слабость, сухость кожи, неприятный запах изо рта. Кроме того, остаточная моча — прекрасная среда для развития рецидивирующей инфекции мочевых путей.

«ЗОЖ»: Что предлагает современная медицина в плане лечения этого заболевания?

В.К.: Консервативное лечение надо начинать с диеты. Следует резко ограничить, а еще лучше — исключить совсем из рациона продукты с высоким содержанием животных жиров, в первую очередь это касается жирного мяса, колбас, сосисок, жирных молочных продуктов. Даже к обезжиренным творогу и йогуртам следует относиться с большой осторожностью. Абсолютно противопоказан алкоголь, причем в любых количествах, поскольку он является одним из главных провокаторов возникновения острой задержки мочеиспускания.

Предпочтение советую отдавать продуктам, содержащим природные фитоэстрогены: сое, чечевице, гороху, фасоли. Очень полезны томаты, прошедшие тепловую обработку, лесные ягоды. Важно знать, что для нормального функционирования предстательной железы необходимо включать в рацион питания продукты, богатые витаминами А и С. Первый содержится в рыбьем жире,ботве корнеплодов, капусте, репе, печени, почках; второй — в большинстве сырых овощей, фруктах и зелени.

Что касается медикаментозной терапии, то, как правило, назначаются препараты, расслабляющие уретральные сфинктеры и позволяющие мочевому пузырю нормально и свободно опорожняться: омник, фокусин, профлосин, дальфаз, кардура. Если железа разрослась до очень больших размеров, назначают препараты, тормозящие или уменьшающие ее рост, такие как финастерид или дутастерид. Но, как уже было сказано выше, справиться с аденомой с помощью одних только химических препаратов не получится, поэтому в комплексе с медикаментозным лечением советую применять рецепты народной медицины.

«ЗОЖ»: Можете привести наиболее эффективные с вашей точки зрения?

В.К.: Пожалуйста.

• 2 ст. ложки перегородок грецких орехов залейте 1,5 стакана воды, подержите на медленном огне 15-20 минут, затем дайте настояться 2 часа и принимайте по 100 мл три раза в сутки до еды в течение месяца.

• 200 г измельченного чеснока смешайте со свежевыжатым соком 12 лимонов, поставьте в темное место на 24 дня, после чего принимайте по 1 ч. ложке, разводя ее в 0,5 стакана воды, непосредственно перед сном. Курс — 3 недели, затем перерыв на 7 дней и лечение повторить.

• 1 ст. ложку измельченных листьев и коры лещины обыкновенной заварите стаканом кипятка, дайте настояться 1 час, процедите и принимайте по 1 /3 стакана 3-4 раза в день до еды. Курс лечения — 25-30 дней.

• 2 ч. ложки корней окопника лекарственного залейте 2 стаканами кипятка (не кипятить!), дайте настояться 1 час, процедите и пейте по 0,5 стакана за 30 минут до еды 3-4 раза в день в течение месяца.

• 1 ст. ложку пчелиного подмора залейте 0,5 л кипяченой воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 1 час. Затем дайте настояться 1-2 часа, процедите, добавьте 2 ст. ложки меда и 2 ч. ложки 10%-го спиртового экстракта прополиса. Размешайте до растворения меда и пейте натощак по 1 ст. ложке смеси 3 раза в день. Курс — месяц.

• 2 ч. ложки измельченной коры пихты залейте стаканом воды, подержите на медленном огне 5-7 минут, дайте настояться 1 час, процедите и принимайте по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 25-30 дней.

• Смешайте по 50 г коры дуба и цветков ромашки. Залейте получившуюся смесь 3 л кипятка и дайте настояться 1 час. Наполните ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов, и вылейте в нее приготовленный настой. Курс лечения — 10 ванн по 15-20 минут, которые следует принимать 1 раз в 3 дня.

«ЗОЖ»: Читатель из Твери Алексей Николаевич Сергеев пишет: «Слышал, что существует специальный комплекс физических упражнений, облегчающих состояние больных аденомой. Если это правда, прошу рассказать об этом комплексе на страницах вестника».

В.К.: Да, такой комплекс существует. Поскольку одной из наиболее частых причин развития аденомы является застой венозной крови в органах малого таза, вызванный слабой физической активностью, очень хорошо делать следующие упражнения:

✓ Исходное положение: лежа на спине, одновременно напрягите мышцы всего тела и лица. На выдохе расслабьтесь. Повторить 3-4 раза.

✓ Вытяните ноги, пятки — вперед, носки — на себя. На вдохе руки за голову и повибрируйте всем телом 1-2 минуты.

✓ Поднимите обе ноги на 15-20 см от пола, разведите их в стороны, затем сведите. Повторить 4-5 раз.

✓ Попеременно поджимайте согнутые в коленях ноги к животу, при этом слегка покачиваясь на спине, Повторить 3-4 раза.

✓ Поднимите ноги вверх и крутите в течение нескольких минут педали воображаемого велосипеда — 1,5-2 минуты.

✓ Согните ноги в коленях (ступни на полу) и, опираясь на локти согнутых рук, верхнюю часть туловища и ступни, поднимите на вдохе таз вверх, выпячивая при этом стенку живота, затем, втягивая стенку живота, медленно опуститесь на пол. Повторить 3-4 раза.

✓ Исходное положение: стоя на коленях. На вдохе поднимите руки вверх, на выдохе опустите их вниз. Повторить 5-6 раз.

✓ Опираясь на локти, поочередно поднимайте вытянутые ноги вверх — 5-6 раз.

✓ Руки положите на пояс и походите на коленях вперед-назад несколько минут.

✓ Исходное положение: стоя, ноги вместе. На вдохе поднимите руки вверх, ноги поочередно отводите назад, на выдохе возвращаетесь в исходное положение. Повторить 4-5 раз.

✓ Делайте наклоны туловища вперед, назад, в стороны — 2-2,5 минуты.

✓ Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Приседайте, разводя колени в стороны и вытягивая руки вперед. Начните с 2-3 приседаний, постепенно увеличивая нагрузку.

✓ Обопритесь руками на край стола или спинку стула, слегка согните ноги в коленях и вращайте тазом вокруг вертикальной оси в разные стороны. Делайте до 100 вращений, можно в несколько приемов в течение дня.

✓ Исходное положение: лежа на полу, стоя или сидя. Напрягите и сжимайте мышцы промежности, втягивая и приподнимая задний проход. Делать не менее 100 раз, можно в 3-4 приема в течение дня.

Благодаря этой нехитрой гимнастике, которая не занимает много времени — достаточно 30-40 минут в день, значительное улучшение состояния наступает у мужчин среднего возраста через 3-4, а у пожилых — через 8-9 месяцев.