Вестник ЗОЖ №14 (75), 1996 г.

НЕВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ

ДОРОГА ИЗ АДА

Мы обещали читателям начать атаку на разного рода артриты и держим слово. Сегодня очередной материал. Автор его Николай Иванович Мазнев, человек, который как и Сергей Бородин, сам избавился от болезни Бехтерева, а может быть, и от чего-то другого из области артритов, но официальный диагноз был болезнь Бехтерева. Так вот Мазнев в отличие от Бородина исповедовал совершенно другие методы, и надо сказать, что они очень симпатичны по той простой причине, что предлагаемое Бородиным длительное голодание и психологически, и физически, и по многим другим причинам подходит далеко не всем нашим читателям. В арсенале у Мазнева целый комплекс. Познакомила нас с ним одна из читательниц, которая с помощью Николая Ивановича значительно облегчила свою участь. Именно методику Мазнева мы намерены предложить широкому кругу читателей, ибо она более универсальна. Сегодня первый материал. История самого Мазнева.

Принято считать, что заболевания суставов неизлечимы и человек вследствие этого вынужден постепенно умирать, испытывая страшные мучения, будучи изолированным от идущей рядом жизни. Однако я с этим не согласен: пользуясь методами народной медицины, веками передаваемыми от поколения к поколению, я выработал свою методику лечения суставных заболеваний, муки от которых в значительной степени испытал на себе.

Говорят, что не существует ни рая, ни ада, ибо оттуда еще никто не возвращался. Ничего не скажу о рае, но ад я испытал в полной мере. Неимоверными усилиями воли и желанием жить полноценной земной жизнью я вырвался оттуда. Причинами моего собственного заболевания могли быть последствия перенесенного на ногах гриппа, физические и нервные перегрузки, нарушения обмена веществ, а может быть, и все это вместе в короткое время сделало мои суставы неподвижными, боли — постоянными и невыносимыми, лишило возможности не только радоваться жизни, но и самого желания жить. Каждое мое движение отзывалось болью во всем теле, помутнением в глазах, вырывало из груди стоны. Словно надувные, уменьшались на глазах мышцы, сильное спортивное тело усыхало.

Сначала я не верил в безысходность своего положения, считая пустяком, не заслуживающим внимания, опухший палец ноги. Но когда опухла вся ступня, пришлось обратиться к врачам. Еще через месяц ноги перестали мне всецело подчиняться; я стал ходить, ставя ступни ног так, чтобы причинять им меньше боли; по дороге на работу и с работы приходилось подгонять себя до очередного камешка или деревца, выбранных своеобразным ориентиром. А когда исчезла возможность дойти и до камешка, отправился на лечение в артрологический центр, где лечился таблетками и уколами, уносившими вместе с болью и сознание происходящего вокруг. Они отнюдь не принесли суставам подвижность. С трудом добился приема у врача-профессора, поставившего мне диагноз "болезнь Бехтерева" и объяснившего, что болезнь неизлечима. Формально профессор был прав: названная болезнь и впрямь считалась неизлечимой, но меня это не устраивало: жизнь полноценных людей шла рядом, а обреченные больные — вроде как и не вполне живые, они находятся где-то между... живыми и мертвыми, между тем и этим светом.

Примерно в это же время я стал читать соответствующую литературу. Наиболее убедительными мне показались советы Себастьяна Кнейпа. Однако его методы не оправдали моих ожиданий. Теперь я знаю, почему. Советы Кнейпа слишком общие. В них мало конкретики, деталей. Поэтому я продолжаю ходить с палочкой, не теряя между тем надежды на успех.

Страшное произошло через полтора года с начала заболевания: вместе с осенними дождями пришли не виданные ранее боли и всеохватывающая неподвижность суставов, вселявшие страх безысходности. Я стал бояться рассветов: каждое утро, точно по чьей-то злой воле, отказывал один или сразу несколько суставов. Три утра унесли подвижность ног, приходилось передвигаться при помощи рук, отнявшихся на пятое утро. Через неделю способом передвижения по квартире стало перекатывание с боку на бок со скрипом зубов и кровью на губах.

Родные и друзья возили меня во всевозможные медицинские кооперативы, к знахарям и экстрасенсам, ставившим мне различные диагнозы, но не сумевшим ничем помочь. В институте ревматологии, куда я попал после всех этих мытарств, врачи поставили свой диагноз и подтвердили, что болезнь моя неизлечима. Я выписался из института на костылях, без всякой перспективы на выздоровление и с тяжелыми впечатлениями о людях, исковерканных и задавленных этой страшной болезнью.

Потянулись бесконечные дни лежания на диване и сидения перед окном. Я уже жил не человеком, а скорее, растением: без сил, без воли, без каких-либо желаний, почти не двигаясь. Способом передвижения по-прежнему служили перекатывания по квартире или "ходьба" при помощи костылей и малолетнего сына, служившего мне нянькой, поваром и связным с внешним миром.

Я завидовал сначала безногим инвалидам, потом — мертвым... Но уйти, бросив не окрепших в жизни дочь и сына, оставить их один на один с непосильными для них трудностями и лишениями было еще тяжелее.

И в одно прекрасное утро я сказал себе:
"Все. Хватит! Я должен ее одолеть — эту чертову болезнь или..." Об "или" думать не хотелось. Так начиналась борьба... Не удивляйтесь, но первое, что я сделал — это попытался разобраться со своей жизнью. Кто я и что, чего хочу. Затем я попросил всех, кого мог попросить, достать мне овсяную солому и сенную труху. Заполненные ими мешки и наволочки мои домашние размещали на балконе, в подсобках, под кроватью. Потребовались и некоторые травы и коренья. Особенно корень лопуха, полевой хвощ, лист черники. Не буду вдаваться в подробности. О программе борьбы с заболеваниями я расскажу в следующем номере вестника, а, возможно, и в нескольких номерах. А пока коротко о себе.

Я начал с обертываний по Кнейпу. Затем садился в ванну с холодной водой на 1-1,5 минуты. Затем принимал ванны с отваром соломы или сенной трухи. У Кнайпа смешные дозы. Нужно засыпать 20-литровый бак на 1/2 или 2/3 соломой или трухой. Долить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 30 минут. Можно смешивать отвары — труху с соломой. Длительность процедуры — 30-60 минут.

Пил отвары из перечисленных корней и трав. Месяц пью, скажем, корень лопуха, затем месяц — отвар соломы, еще месяц — черничные листья. Почему? Объясню в следующих номерах. Но главное: я все это проделывал упрямо и систематически...

Я превратился в робота, в работающий компьютер, без веры, чувств и боли, без настоящего, прошлого и будущего. Я строго следовал разработанной программе излечения болезни. Через месяц лечения прекратил употреблять таблетки, хотя сильные боли уходить не спешили. Еще через месяц серьезные боли прекратились, и возвратилась подвижность к тазобедренным и коленным суставам, появилась вера в исцеление и страстное желание приблизить его. Через три месяца после выписки из института прошла боль в руках, к ним возвратилась подвижность. Через восемь месяцев я применил способ лечения ужалением пчел, боль притупилась, а иногда пропадала совсем. Начал понемногу заниматься атлетизмом, постепенно увеличивая нагрузку.

Через полтора года после выписки из института и через три года с начала заболевания я выздоровел: хорошо хожу, много бегаю, прыгаю через скакалку, занимаюсь на тренажерах, подвергаюсь нагрузкам на уровне солидных спортивных разрядов.

Бог возвратил меня с того света, дал твердое убеждение, что не существует неизлечимых болезней, а есть лишь плохие сведения о них и людях, способных их излечивать. И еще с болезнью я вынес то, что надо терпимее и добрее относиться к несчастным — именно это делает нас людьми и приближает к совершенству.

Вестник ЗОЖ №15 (76), 1996 г.

Победите свой артрит. Это возможно

ДОРОГА ИЗ АДА

В 14-м номере вестника мы рассказали историю Николая Ивановича Мазнева, который, имея диагноз официальной медицины: "болезнь Бехтерева", тем не менее избавился от нее. Вылечил себя сам. Как?

Мы обещали опубликовать методику Мазнева и держим слово. Судя по количеству писем с просьбой прислать траву "декоп", методика пригодится очень многим. Кстати, история Мазнева заканчивается словами: "Бог возвратил меня с того света, дал твердое убеждение в том, что не существует неизлечимых болезней, а есть лишь плохие сведения о них и людях, способных их излечивать. И еще с болезнью я вынес то, что надо терпимее и добрее относиться к несчастным. Именно это делает нас людьми и приближает нас к совершенству..."

А теперь давайте послушаем, что предлагает Николай Иванович.

В результате поисков своего пути лечения суставных заболеваний и серьезных размышлений над причинами возникновения всех недугов я пришел к выводу, что лечение многих болезней должно пройти определенные стадии (этапы), причем при условиях, которые должны строго и добросовестно выполняться.

Неисполнение или недобросовестное выполнение хотя бы одного из них может отодвинуть выздоровление на неопределенный срок или вовсе не дать желаемого результата. Условия эти несложные и необременительные, поэтому при желании каждый без особого труда может их придерживаться.

По моей методике уже излечилось несколько человек, они живут полноценной жизнью, не боясь возвращения кошмаров, ушедших с болезнью. Они вышли из болезни более сильными, более талантливыми и интересными. А теперь об условиях лечения болезней.

Первое условие — психическая подготовка больного к лечению. Ниже мы поговорим об этом факторе более подробно.

Второе условие — выполнение определенных процедур для выделения из организма ядов, отравляющих его (обертывания, компрессы, ванны, бани, массаж и так далее). Процедуры выполняются не все сразу, а одна или две в день по плану лечения в строго определенных рамках времени. Через месяц-два их интенсивного применения процедуры необходимо прекращать, давая организму отдых на 5-10 дней.

Третье условие — прием микстур, приготовленных из лекарственных растений: настоев, отваров, настоек, порошков (перечень их будет приведен). При плохом состоянии организма можно пользоваться первое время и таблетками, назначенными врачом, но недолго, месяц-полтора. Каждая микстура используется в течение одного-двух месяцев, после чего ее необходимо менять на другую. Например, первые два месяца лечения больной пьет отвар корней лопуха, через месяц-два его следует заменить отваром овсяной соломы и так далее.

Выбор микстур зависит от состояния больного, местности его проживания и возможностей приготовления тех или иных лекарственных препаратов.

Четвертое условие — выполнение посильных физических упражнений. От самых простых и спокойных, без рывков и прыжков, следует по мере укрепления организма и повышения его физических возможностей переходить к более серьезным, с применением отягощений, постепенно увеличивая нагрузки. Время занятий: сначала — 10-15 минут, постепенно этот интервал увеличивается до 1-1,5 часа. Нельзя торопить время, насилуя свой организм: результат непременно скажется, и недуг будет побежден.

Пятое условие — правильное питание. Пища не должна перегружать организм, мешая ему избавиться от болезней. Необходимо исключить или уменьшить до минимума употребление продуктов, содержащих большое количество мочевой кислоты. Человеку, страдающему артритом, не следует есть мясо, печень, легкие, сердце, почки, язык, ливерную колбасу и колбасу салями, сардины, шпроты, анчоусы, сельдь. Мочевая кислота отсутствует в крупах, овощах, молоке, поэтому больным суставами желательно питаться кашами, фруктами и овощами (особенно капустой, которую можно потреблять в большом количестве и в любом виде), а также медом. Постараться уменьшить или исключить из своего рациона соленое и острое.

Шестое условие — отдых и сон. Для предотвращения перегрузок организма следует периодически освобождать его от всяких нагрузок, как физических и психических, так и лекарственных. Кроме этого отдыха человеку необходим ежедневный полноценный сон. Необходимо сделать все, чтобы таковой обеспечить. Кстати, кровать лучше всего установить так, чтобы голова спящего была обращена на восток или на север.

Лечение проводится не сразу по всем направлениям, а поэтапно. Этапы же условно можно подразделить на следующие:

Первый этап — это что-то вроде подготовительного. Вы должны твердо решить для себя: "Я начинаю борьбу". Для этого лучше всего-составить план, где пунктуально, по часам и минутам, расписать всю свою жизнь, а главное, лечебные мероприятия.

На многих от подобного плана повеет эдаким педантизмом. Но, поверьте, иначе и нельзя: именно педантизм, строгое, неукоснительное, своевременное выполнение всех процедур приведет вас к успеху.

Теперь, чем вам необходимо обзавестись? Первое и самое главное — заготовить 6-10 мешков овсяной соломы и три мешка сенной трухи.

Только не падайте в обморок: мол, где взять? Как хранить? Я попросил друзей — сам двигаться уже не мог — съездить в деревню, поговорить с местными людьми, заказать и заплатить, разумеется. Соломы в принципе навалом. Это желтые стебли растущего или скошенного овса. Можно применять и зеленую траву. Отвар овсяной соломы незаменим и для обертываний, и для ванн, и для питья.

С сенной трухой посложнее, но и ее вы в конце концов достанете. Это то, что остается под копной или стогом, когда их уберут: семена трав, листочки, стебельки. Труха, одним словом. Она просто бесценна. И не только для лечения артритов. Многие сосудистые заболевания проходят после ножных ванн из сенной трухи.

Что касается хранения. Мешки я держал на балконе и под кроватью. Ничего страшного. Даже напротив: в квартире стоял почти забытый запах скошенного луга. Но это не все. На лечение еще уйдет 3-4 мешка сосновых веточек. Можно и еловых. И даже с молодыми шишечками. Но желательно, чтобы веточки были свежие. Поэтому рвать их лучше незадолго до процедур.

Точно так же нужно запастись и некоторым лекарственным сырьем (ниже я приведу небольшой список для начала). Нужна еще и "посуда" — это 2 эмалированных бака емкостью 20-40 литров, если нет ванны, надо приобрести цинковую. Наконец, под руками должна быть и кастрюля на 3-5 литров.

О психологическом настрое — особый разговор. Он едва ли не главный в исцелении. Прежде чем приступить к лечению болезней и к очистке организма от вредных веществ, нужно очистить свою душу, освободив ее от тяжести наносного, лишнего, от того, что мешает жить, видеть сияние звезд в небе, доброту людскую, что мешает прощать и быть прощенными, превращать зло в добро и нести его людям, хотя бы своим близким. Надо постараться жить в мире с самим собой, помня о Боге.

От выполнения этих условий зависит излечение заболеваний, оно не допускает легкомыслия и серьезных отклонений от предусмотренных в данной методике мер. И поскольку я убежден, что неизлечимых недугов нет, так же как нет больного органа в здоровом организме, то и моя методика исцеления призвана воздействовать на весь человеческий организм, как на телесное, так и да духовное его состояние.

Психологический момент излечения я выразил в следующих принципах:

желание излечиться,
вера в исцеление,
избавление от вредных привычек, ненужных эмоций и переживаний,
преодоление временных трудностей,
точность и последовательность применения лечебных процедур,
правильность дозировки физических и психических нагрузок до выздоровления и после,
недопущение прежних ошибок.

(Далее идет детализация каждого из семи принципов. — Адм. сайта)

Далеко не каждый по-настоящему желает излечиться: некоторым так или иначе нравится быть больными, быть на виду, быть жалеемыми. Такие люди много говорят о болезнях, смакуя их подробности. Они полагаются только на постороннюю помощь со стороны традиционных врачей и нетрадиционных врачевателей, которые должны ежеминутно с ними заниматься и заставлять выполнять определенные действия или процедуры. Есть и такие, которые хотя и считают себя больными и мечтают вылечиться, но лишь после того, как решат все свои иные проблемы, которые могут никогда не закончиться. И только немногие, бросив почти все дела, решаются излечиться и надеются прежде всего на свои собственные силы. Они не могут смириться с болезнью и остро переживают свое состояние. Эта категория людей находится ближе других к излечению. Стремлением излечиться должна быть переполнена каждая клетка организма. Это желание должно быть превыше всех прочих.
Вера — состояние сложное и неоднозначное: в процессе болезни она овладевает всем существом человека, но постепенно может гаснуть, а то и совсем исчезать, оставляя после себя пустоту, смертную тоску и полное безразличие к себе, окружающим, болезни и ко всему, что с ней связано. Это опасно. Надежда ни на секунду не должна покидать душу больного. Надо твердо верить, что любая болезнь, какой бы коварной, жестокой и продолжительной она ни была, излечима. Многие люди доказали делом возможность излечения от, казалось бы, неизлечимых болезней.
Злые и раздражительные люди уже сами по себе больны: своим поведением, отношением к окружающему миру они вырабатывают собственный яд, который их же и губит. От зависти или ненависти к кому-либо или чему-либо они полностью лишаются покоя. Яд, разливающийся у них внутри, отравляет им жизнь, делая ее безрадостной, разрушая здоровье. Необходимо каждому для себя решить: расстаться ли с вредными привычками (зло, зависть, стяжательство, злоупотребление спиртными напитками, курение и т. д.) или оставить все без изменения, уготавливая тем самым себе новые мучения.
Начав лечиться по методике, постепенно избавляйтесь от применения лекарственных химических препаратов (через 3-6 недель с начала лечения). Возможно, кому-то вначале будет трудно без таблеток, усилятся боли и ухудшится состояние, не переживайте, это естественно: организм привык к искусственному стимулированию и самостоятельно либо вообще не способен, либо способен лишь частично функционировать должным образом. Не прерывайте на середине и не изменяйте без нужды намеченного плана, не идите на поводу у апатии и неверия в успех.
Следует точно рассчитать нагрузки на организм. Прислушивайтесь к его работе. Всегда и в любой ситуации помните, что даже если наступило выздоровление, нельзя определенное время жить жизнью совершенно здорового человека, организму нужно время для адаптации и реабилитации.
Выздоровление наступило. Организм стал другим, он может быть слабее или сильнее и крепче прежнего. Но функции его еще полностью не восстановлены, хотя внешне это порой ни в чем не проявляется. Не только в это время, но и после, в течение всей жизни, следует регулярно проводить (хотя бы раз в неделю) одну из ранее применяемых процедур: полные ванны, обертывания, ножные и ручные ванны, массаж, физические упражнения. Жизнь должна идти своим чередом, но с меньшими нагрузками поначалу, а дальше как позволят обстоятельства.
После возвращения из болезни не забывайте о причинах, породивших ее, старайтесь избегать старых ошибок и не делать новых. Время — коварно: жизнь здорового человека, полная всевозможных проблем, затягивает, воспоминания о прошлом постепенно уходят далеко в сознание, как кошмарный сон. Позже все происшедшее вообще представляется случившимся не с вами. Человек забывает о том, что начал новую жизнь, и начинает вновь совершать поступки, уже приведшие однажды к болезни.

Второй этап. Ну, а теперь, когда вы поняли, что никто, кроме самого себя, помочь вам не в состоянии, когда вы убедились, что излечение возможно и поверили в мой метод, давайте начнем борьбу с напастью. Сразу же предупреждаю, вам, кроме всего перечисленного, потребуется корень лопуха и березовые почки. Запаситесь этим лекарством.

Режим у нас будет таков: утром, после сна, принять холодный или прохладный душ в течение 15-40 секунд, начать обливаться со ступней ног до головы, с головы — обратно до ступней ног. После душа, кто может и хочет, выполняет для согревания тела физические упражнения; кто не может, снова ложится в постель минут на 30-40 до полного согревания организма.

Трижды в день за 20-30 минут до еды следует пить отвары (настои, настойки, принимать порошки) корня лопуха, или овсяной соломы, или березовых почек. Но только одного из перечисленных. Он используется не более 2 месяцев, после чего настой (отвар) заменяют другим, который, в свою очередь, через месяц-два заменяют третьим... Эти же отвары или настои можно снова использовать через определенный промежуток времени, причем в любой последовательности. Итак, отвары. Я предложу вам сейчас три отвара, но повторяю, пользуйтесь каким-то одним из них, что окажется под руками.

Отвар из овсяной соломы готовится следующим образом: в эмалированную посуду (объем ее зависит от назначения процедуры) наполовину ее или на две трети насыпать соломы и залить доверху холодной водой, после чего поставить на огонь. Довести до кипения и держать на слабом огне еще полчаса. Настоять немного и применять. Отвар из овсяной соломы разбивает наросты на костях, улучшает обменные процессы, работу почек.

Отвар из сенной трухи уменьшает боли, отеки и воспалительные процессы. Отвар готовится следующим образом: в посуду насыпать чуть меньше половины ее объема сенной трухи, залить холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения и продолжать кипятить на малом огне еще 15 минут. Немного настоять.

Отвар из равного количества овсяной соломы, сенной трухи и сосновых веточек готовится так же, как и отвар из овсяной соломы. Этот отвар обладает действием предыдущих отваров.

Отвар из корня лопуха улучшает обмен веществ. Корень выкапывают ранней весной, при появлении листьев и до появления стебля, или осенью, после увядания листьев в новолуние, поскольку вся сила растений в это время уходит в корни. Корень должен быть твердым, а не гнилым, как корень второго года. Не промывая, следует просушить его на воздухе, освободить от земли, разрезать вдоль и высушить в духовке при температуре 50-60 градусов. Затем измельчить его и поместить либо в картонную коробку, или в марлевый мешочек, либо в бумажный пакет с отверстиями. Для получения отвара-микстуры — высыпать 2 чайные ложки корня в эмалированную посуду и залить стаканом кипятка, после чего поставить на 30 минут на слабый огонь. Полчаса настоять, тепло укутав, процедить. Долить воды до 200 мл и принимать 3 раза в день за 20 минут до еды по 2-3 глотка. Подобным действием обладает отвар березовых почек.

За час до обеда нужно выполнять комплекс физических упражнений. Я мог бы предложить читателям свой комплекс, и, несомненно, сделаю это в следующем вестнике, а пока вы можете сами взять на вооружение самые простые посильные для вас упражнения и выполнять их. Так что пойдем дальше.

После обеда желательно отдохнуть, поспать или просто полежать. За 2 часа до сна провести полное обертывание. Эта процедура выполняется следующим образом. Приготовить отвар из овсяной соломы, как было описано выше, намочить в нем простыню или специально приготовленную одежду (некрашенные брюки и кофту из х/б и тряпочки для обматывания рук и ног), отжать все, но не сильно. По возможности быстро надеть одежду на себя или обмотаться от подмышек простыней, сложенной вдвое-вчетверо. Надеть намоченные в этом отваре тряпочки для рук, ног, шеи. Поверх сырой одежды нужно надеть сухую, толстую (носки, варежки, брюки, кофту) и лечь в постель, укрывшись плотно толстым старым одеялом, на полтора-два часа (кто не может выдержать столько, то лежать хотя бы час). Чтобы не намочить постель, следует подстелить клеенку. По истечении полутора-двух часов снять с себя всю одежду, надеть сухую и снова лечь. Процедуру желательно проводить перед сном, ежедневно в течение одного-двух месяцев, после чего сделать перерыв на 5-10 дней от всяких процедур. Использованное при процедуре белье каждый раз стирать хозяйственным мылом, иначе все вредные вещества, которые вышли из организма, при вторичном применении нестиранного белья снова будут вами введены в организм. Отвар можно использовать еще 2-3 раза, после чего вылить его в ванну, доведя объем воды в ней до 150-200 литров, и купаться.

Если в процессе обертывания вы замерзли (и такое бывает), можно после процедуры принять кратковременный теплый душ, окончив его холодным обливанием в течение 10-15 секунд. После этих процедур надо сразу же ложиться в постель Процедуры следует выполнять в следующем режиме: два дня процедуры, третий день — отдых.

Дважды в неделю, вне зависимости от других процедур (которые выполняются своим чередом), необходимо принимать полные ванны с отварами в течение 20-40 минут. Ванны принимаются за полчаса-час до сна. Для этого нужно заранее приготовить отвар из овсяной соломы или смешанный отвар, как я уже говорил выше, настоять его в течение 2-3 часов и принести в ванную комнату, не выливая однако в ванну. Затем набрать в ванну холодной воды температуры 16-19 градусов (в зависимости от индивидуальной переносимости холода), быстро раздеться и сесть так, чтобы вода доходила до области желудка и сидеть так в течение 30-60 секунд на какой-нибудь тряпочке, свернутой вчетверо. Затем выйти из ванны, выпустить из нее холодную воду, залив вместо нее отвар из заранее приготовленного бака. Делается это так: засыпать 20-литровый бак на 1/2 или 2/3 соломой или трухой. Долить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 30 минут. Можно смешивать отвары — труху с соломой. Залив в ванну отвар из бака, довести объем воды до необходимого. Полная ванна длится от 20 минут до часа при температуре воды от 38 градусов до 43-х. Принимая ванну, одновременно следует пить заранее приготовленный отвар овсяной соломы или корня лопуха или чай с травами по 3-4 глотка. Объем выпиваемого настоя (отвара) составляет 200-500 мл. Процедуру необходимо закончить холодным обливанием всего тела, после чего надеть халат и лечь в постель на час-полтора (если процедура выполняется днем). Но лучше всего ванны принимать перед сном.

Все. Для начала хватит. Не раздумывайте, начинайте лечиться. В следующем вестнике мы поговорим о многих других мероприятиях, которые необходимо сочетать с предложенными или выполнять отдельно.

Я дам вам комплекс упражнений, кроме того, рекомендации для тех, кому по состоянию здоровья предложенная методика окажется не по силам. Итак, до встречи в следующем вестнике.

Николай МАЗНЕВ

Вестник ЗОЖ №16 (77), 1996 г.

Победите свой артрит. Это возможно

ДОРОГА ИЗ АДА

И вы готовы пройти по этой дороге. Вы уже начали путь. 13-й номер, 14-й. Еще раньше Сергей Бородин рассказал, как он с помощью серий голоданий и некоторых других мероприятий справился с диагнозом "Болезнь Бехтерева". Ну, а сегодня мы продолжаем знакомить вас с методикой Николая Ивановича Мазнева.

Будем надеяться, что вы твердо решили последовать этой методе и, стало быть, заготовили все, что требуется, — кастрюлю, 10-12-литровый бак, овсяную солому, сенную труху, сосновую хвою, травы и коренья для настоев.

Более того, вы уже начали лечение. Но вас мучают сомнения: а будет ли польза? Не сомневайтесь ни минуты — будет! Но вы должны набраться терпения и стать в некотором роде педантом — точно выполнять каждый пунктик.

Один из них — обязательность физических упражнений.

Вот простенький комплекс, с которого можно начать.

Исходное положение (и.п.) — стоя или сидя. Наклонить голову до касания подбородком груди, затем отклонить голову назад до предела. Повторить по 10 раз в каждую сторону (1 подход). Сначала выполнять по 1 подходу, а через месяц занятий добавить второй подход, через два месяца занятий добавить третий подход. То же самое относится и к другим упражнениям, которые будут приведены ниже. Это и все другие упражнения выполнять плавно, без рывков.
И.п. — прежнее. Наклонить голову, сначала влево до касания ухом плеча, затем таким же образом наклонить ее вправо. Повторить по 10 раз в каждую сторону, то есть выполнить 10 повторений.
И.п. — стоя, руки на поясе или вдоль туловища. Круговые вращения головой влево и вправо, по 10 повторений в каждую сторону. Это упражнение можно выполнять и сидя.
И.п. — стоя или сидя. Сцепить руки в замок за головой, помогая ими достать подбородком груди. Выполнить 15 повторений. Стараться выполнять упражнение таким образом, чтобы чувствовалось при этом натяжение мышц поясницы.
И.п. — стоя или сидя. Развести руки в стороны, затем произвести ими круговые движения вперед и назад, по 10 повторений в каждую сторону.
И.п. — стоя или лежа на скамье. Встать спиной к косяку двери так, чтобы затылок, ягодицы и пятки ног касались косяка. Раскинуть руки в стороны и постараться отвести их назад как можно дальше. Выполнить 10 повторений. Это упражнение можно выполнять при помощи напарника, можно выполнять лежа на скамье, разводя и сводя руки вместе над собой.
И.п. — лежа на скамье. Лечь спиной на скамью так, чтобы голова находилась на краю скамьи, а руки вытянуты вверх вдоль туловища. Постараться достать руками пол, возвратив их затем в исходное положение. Выполнить 10-15 повторений.
И.п. — стоя. Встать на расстоянии 80-100 см от стола, положив на него кисти рук. Выполнять наклоны вниз и возвращаться в исходное положение. Ступни ног остаются на месте. Выполнять 8-10 повторений.

И.п. — стоя у стола или просто на полу. Выполнить 10-15 приседаний.

Если самостоятельно трудно будет выполнить это упражнение, можно придерживаться за крышку стола или другой хорошо закрепленный и удобный предмет.
И.п. — стоя. Ноги на ширине плеч (или сидя, ноги разведены в стороны). Не сгибая колен, достать руками попеременно носок то правой, то левой ноги. Сделать по 10 повторений в каждую сторону.
И.п. — то же. Встать на носки ног и вернуться в и.п. Те, кому невозможно стоять, могут выполнять это упражнение сидя, упираясь носками ног в стенку либо в иное препятствие. Выполнить 15-20 повторений.
И.п. — лежа на спине. Подтянуть пятки к ягодицам так, чтобы голени ног стали перпендикулярны полу. Руки вытянуты вверх. Наклонять одновременно руки влево, а колени ног вправо до предела; затем руки наклонять вправо, а колени ног в противоположную сторону. Упражнение выполнять по 10 раз в каждую сторону.
И.п. — то же. Руками обнять колени, стараясь достать их лбом, после чего туловище выпрямить. Повторить 10-15 раз.
И.п. — на четвереньках. Не сгибая спину, стараться сесть на свои пятки и снова возвратиться в и.п. Выполнить 10-15 повторений.
И.п. — то же. Сесть сначала с левой стороны своих пяток, затем — с правой. Выполнить по 10 повторений в каждую сторону.
И.п. — лежа. Лечь на живот и, подняв голову, выгнуться так, чтобы увидеть потолок. Вернуться в и.п. Выполнить 15 повторений. Можно помогать себе руками.
И.п. — то же. Самостоятельно или при помощи рук или напарника производить круговые движения кистями рук и ступнями ног попеременно. Выполнить по 15-20 повторений для рук и ног.

Возможно, многие не смогут сразу выполнять перечисленные упражнения в полном объеме — не стоит расстраиваться, выполняйте то, что вам по силам, и постепенно доводите нагрузки до требуемых повторений. Постепенно, при увеличении силы мышц и улучшении общего состояния, упражнения следует выполнять с отягощениями (где это требуется), прибавляя их вес в зависимости от улучшения общего состояния и увеличения массы и силы мышц.

Но очень может получиться так, что кто-то по каким-то причинам не сможет выполнять некоторые процедуры, о которых мы говорили. Что делать в таком случае? Ну нет, к примеру, у человека сенной трухи или овсяной соломы, или, тем более, того и другого. Наконец, больной просто не в состоянии залезть в ванну.

В таком случае пользуйтесь компрессами и припарками. Хуже не будет ни в коем случае. Просто удлиняется срок лечения. Кстати, и в тех случаях, когда лечение идет строго по моим рекомендациям, компрессы не помешают. Напротив — послужат хорошим дополнением к основным процедурам.

Итак, компрессы. Как их готовить. 2-3 столовые ложки сухих или 3-4 столовые ложки свежих листьев или цветков нижеперечисленных растений обварить кипятком, завернуть в марлю. Сделать что-то вроде горячей подушечки, которую прикладывать (привязывать) на ночь к больным суставам.

Годятся листья свежие и сухие заячьей капусты, березы, свежие — огородной капусты, девясила. Очень хороши арника горная (цветочные корзинки), трава вербейника, цветочные головки и листья клевера лугового, листья лопуха, облепихи, овсяная солома, цветы и корзинки полыни цитварной.

Большинство из названного лечебного материала продается в аптеках.

Еще рецепт для тех, кто не может пользоваться по каким-то причинам обертываниями и ванной.

Рецепт 1. Приготовить 20 коробочек зубного порошка или такое же количество карбоната кальция. Высыпать содержимое этих коробочек в большую эмалированную кастрюлю и залить холодной водой из-под крана, а затем взболтать до появления пены и дать отстояться полчаса, после чего слить воду, оставив осадок. Заливая кастрюлю водой еще 6-7 раз и сливая воду прежним способом, мы избавляемся от лишних примесей в порошке. После 6-7 процедур поставить кастрюлю с порошком на малый огонь и греть до полного выпаривания воды. Порошок, получившийся после выпаривания, растолочь, просушить и пересыпать в специальную посуду или упаковку для хранения. Порошок применять по 3 ст. л. на стакан отвара из трав 2-3 раза в день за 50-60 мин. до еды или через 4 часа после еды, за 3 ч. до сна. Курс лечения — 20 коробочек порошка. Через 3 недели курс лечения повторить. Для полного исцеления требуется проведение 2-3 курсов. Некоторые излечиваются только этим способом.

Какие отвары трав годятся? Скажем, отвар листьев брусники. На 1 стакан кипятка 1 чайная ложка сухих листьев. Час настаивать. Точно так же годится отвар березовых листьев. Но на стакан кипятка берут столовую ложку сухих листьев. Можно использовать яблочный отвар. Нарезать яблоки ломтиками (3-5 штук), кипятить в закрытой посуде 15 минут, настоять 4 часа.

Рецепт 2. Положить в глубокую бочку свежие листья березы, затем, для согревания листьев, бочку накрыть чем-либо. Больной зарывается в листья по пояс или по шею и сидит так в течение часа.

На сегодня все.

Николай МАЗНЕВ