ПОЖИЗНЕННЫЙ ТЕЛОХРАНИТЕЛЬ

Почти при любом заболевании сегодня врач говорит об ослаблении иммунитета. Однако каждый человеческий организм обладает врожденной способностью сопротивляться опасности, угрожающей его целостности. Об этом пожизненном телохранителе — иммунитете и шла речь в беседе корреспондента "ЗОЖ" Юлии Кирилловой с врачом высшей категории, заместителем председателя Московского фитотерапевтического общества, полковником медицинской службы Валерием Васильевичем ЖИВОТОВЫМ.

"ЗОЖ": Начнем с термина.

Валерий ЖИВОТОВ: Ученые различают несколько видов иммунитетов — первичный, приобретенный, наследственный, видовой. Важно знать о специфическом и неспецифическом. Первый возникает после перенесённой инфекции или вакцинации возбудителями болезни. Он "помнит" побежденного недруга, обучившись расправе с ним. Без такого защитника неизбежны повторные заболевания одного вида. А природный — неспецифический — иммунитет сопутствует человеку всю жизнь, преграждая путь простудам, ОРВИ и даже опухолям.

"ЗОЖ": Почему же тогда он пасует перед многими болезнями?

В.Ж.: Да по нашей же вине, поскольку никакого внимания своим "вооруженным силам" не уделяем, даже подтачиваем их. В здоровом теле, как известно, здоровый дух. А вы позволили себе, например, вспышку гнева — считайте, кувалдой ударили по многим органам, на 5–7 дней прервав их нормальное функционирование, провоцируя повышение давления, ухудшение мозгового кровообращения, свойств желчи. Один физиологический сбой тянет за собой другой. Любое телесное заболевание имеет психическую первопричину. И начинать укрепление иммунитета надо с наведения порядка в духовно-нравственной, эмоциональной сфере, психологической предпосылке недуга.

"ЗОЖ": Достаточно помнить, что человек — часть природы?

В.Ж.: Не только это. Смотрю на свежевыкопанный картофель и невольно думаю об осеннем всплеске недомоганий. На разрезе корнеплод — чистый, белый, а рос не в стерильной среде. Вот и человек живет в окружении вирусов, бактерий, токсинов. Только вместо кожуры людей защищает постоянно атакуемый агрессивной средой иммунитет. Помимо возбудителей разных болезней, это разрушающие здоровье вредные привычки, лекарственные воздействия, загрязненные воздух и вода. Между здоровьем и болезнью, в состоянии "иммунного утомления", сегодня пребывает около 70% людей. Появился термин "антропоэкологическая инфекция", куда входит иммунодепрессивный эффект от приема антибиотиков, противовоспалительных средств, антикоагулянтов, от бытовых излучений.

"ЗОЖ": Мрачная картина. Выходит, "от судеб защиты нет"?

В.Ж.: Запастись здоровьем на века пока не удалось никому, но малоболезненное долголетие достижимо. От нас самих зависит "выведение" новой здоровой "породы людей". Еще лет 15 назад врачи Российской гомеопатической ассоциации предложили программу курса для будущих родителей. Чтобы произвести на свет здоровое потомство с крепким иммунитетом, нужен первый шаг — молодой паре обследоваться и подлечиться еще до зачатия ребенка. Я уж не говорю о правильном вынашивании, физиологических родах, кормлении малыша грудью, воспитании его в окружении любви и достойных нравственных ориентиров. Нерасторжимость с матерью и "телесное" формирование иммунитета с детства актуальны как никогда. И молодым родителям это вполне доступно.

"ЗОЖ": Ну, а что же делать старшему поколению?

В.Ж.: "Врач лечит, а природа исцеляет", — говорили некогда греческие эскулапы. Оставив в стороне фармакологию, можно укреплять защитные силы, рационализируя свое питание. Природные иммуномодуляторы — мед и продукты пчеловодства на первом месте среди прочих средств. В течение месяца принимайте утром натощак пыльцу с медом (по 1 ч. ложке), держа смесь во рту до полного растворения. Это особенно полезно пожилым людям, мужчинам с заболеваниями простаты, женщинам с воспалениями в органах малого таза, при бронхолегочных и ЛОР-болезнях. Незаслуженно иногда ругаемое молоко — профилактическое лекарство против остеопороза и других кальций-зависимых болезней, вроде гипертонии. Жизнь начинается и заканчивается с молоком!

Снова популярны специи — имбирь, фенхель, куркума, гвоздика, тмин, кардамон, корица, Мексиканские медики недавно сообщили, что занятые переработкой красного перца рабочие не подвержены простудам, болезням органов дыхания. При ослабленном иммунитете, частых простудах лук, чеснок и лимон обязательны в ежедневном рационе. Советую смесь лукового (или лимонного) сока с медом (поровну) по 1 ст. ложке или мумиё (запиваемое водой) по 0,2 г утром и вечером в течение 10 дней с таким же перерывом. По 3 этих курса надо проводить поздней осенью и в конце зимы — начале весны, в межсезонный разгул простуд.

В холодный период, между днями осеннего и весеннего равноденствия полезны растительные адаптогены. Даже при наличии гипертонии я, например, в свои 58 лет начинаю осторожно — с одной капли в день принимать настойку женьшеня. Прибавляя по капле в день, через неделю чувствую признаки перевозбудимости. Тогда снижаю дозу на 2 капли и продолжаю курс. Через месяц меняю женьшень на элеутерококк, левзею, заманиху или аралию. Чередую полгода. Тьфу-тьфу, даже во время гриппозных эпидемий обхожусь без болезни — иммунный барьер препятствует инфекции. Каждый, наращивая по капле в день, может найти свою индивидуальную дозу. Главное — не допускать роста давления, головной боли, не свойственных вам нервозности, нарушений сна, других симптомов.

Для пожилых людей девизом должно стать правило — ни дня без настоя трав! Но среди них надо подобрать "свои", учтя проблемы со здоровьем.

"ЗОЖ": Знать бы, как это делается...

В.Ж.: Готов научить. Сначала определите свои болячки. Например: гипертония, атеросклероз плюс головокружения, головные боли, плохая память, шум в голове, или сахарный диабет, или остеохондроз и артроз. Следующий шаг — выберите подходящие группы растений, а затем из каждой группы, соответствующей вашим проблемам, по одному растению. Смесь их (1/3–1/2 стакана сырья) и будет вашим индивидуальным сбором. Залив 1 ст. ложку сбора (полным — с горкой, худым — без горки) 400–500 мл некрутого кипятка в термосе и настояв час, процедите и пейте эту ежедневную порцию в 3–4 приема натощак плюс 2 ч. ложки меда. После месячного приема — 7–10 дней перерыв. Затем составьте следующий сбор на месяц, используя другие травы из "ваших" групп. Действуйте таким образом год. Летом можно "сбавить обороты", увеличив в рационе количество свежих овощей и фруктов. Приведу для примера несколько групп растений, объединенных по целебному воздействию. Дополнить список каждый может сам.

Снижают давление пустырник, шлемник байкальский, боярышник, омела белая, сушеница топяная, герань кроваво-красная, астрагал шерстистоцветковый, рябина черноплодная, семя укропа.
Противосклеротические: диоскорея кавказская, боярышник, ламинария, лук, чеснок, земляника лесная, клевер красный, корни одуванчика, лист березы, рута душистая, барвинок малый, якорцы стелющиеся.
Успокаивающие: валериана, пустырник, синюха голубая, пион уклоняющийся, душица, шишки хмеля, мелисса, боярышник, полынь.
Сахароснижающие: лист черники, корень одуванчика, галега, створки фасоли, цикорий, манжетка, крапива, лопух, шиповник, подорожник, девясил, пырей, горечи и адаптогены.
Для костной системы: брусника, лист земляники и березы, сабельник, лопух, таволга, почечный чай, хвощ, пырей, девясил, лопух.
Желчно-печеночные (при холецисто-панкреатите, гепатите, гепатозе): чистотел, бессмертник, кукурузные рыльца, ромашка, одуванчик, барбарис, володушка, цикорий, календула, мята, репешок, трифоль, пижма, полынь, зверобой, расторопша.
Уросептики (при пиелонефрите, цистите, простатите, аднексите): хвощ полевой, лист березы, смородины, брусники, почечный чай, золотарник канадский, толокнянка, спорыш, кукурузные рыльца, пырей, лопух, любисток.

"ЗОЖ": Достаточно ли правильного питания и бесконфликтной жизни без лишних стрессов, чтобы достичь устойчивого иммунитета?

В.Ж.: Для тренировки неспецифического иммунитета, особенно пожилым, важен активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками. Основное правило — не до пота, а до легкой испарины. Контрастные душ и оттирания показаны и необходимы для закалки каждому. Они стимулируют кровоснабжение всех органов. Человек становится бодрее, ему лучше думается, быстрее проходит усталость, настроение улучшается, адаптационные возможности растут.

Я коснулся лишь нескольких аспектов формирования неспецифического иммунитета. По своему 35-летнему опыту врачевания знаю, что в большинстве случаев от самого человека зависит, сумеет ли он в своем лице вырастить защитника собственного здоровья. Желаю и вам возвести непреодолимую для недугов крепость в организме.

Записаться на прием к В.В. Животову можно по тел. (495)608-09-70.