МЕДЛЕННО, НО ВЫПОЛЗАЮ

...

Сама я беру из статей то, что подходит именно мне. Так освоила 5 упражнений тибетских лам, опубликованных в вестнике «ЗОЖ» №9 (70). Делаю по 21 повторению. Мне очень нравится этот комплекс.

Первое упражнение (вращение) не вызывает никаких отрицательных последствий и дается легко. Во втором упражнении ноги я опускаю очень медленно, на 8–12 счетов — одновременно тренируется брюшной пресс. В третьем стараюсь отводить локти как можно дальше, так как у меня вечная проблема с правой лопаткой (подвывих) и межлопаточной зоной. В пятом упражнении при возвращении в исходное положение делаю «кошечку, пролезающую под забором», и при этом мягко прохрустывает весь позвоночник. Двадцать лет тому назад он был как железобетонная балка без всякого намека на какую-либо подвижность. Сейчас жить можно! Помогают слова Николая Михайловича Амосова: «Чтобы быть здоровым, надо прикладывать постоянные и значительные усилия!».

Делаю, может быть, и не все, что надо бы, но обливаюсь два раза в день. Гимнастике уделяю 6–7 часов в неделю. Кроме пяти упражнений выполняю перевернутые позы из йоги, кое-какие упражнения для позвоночника, ног, рук. Освоила «Су-Джок». Спасибо Маргарите Монаховой и редакции «ЗОЖ» за эти статьи. Если систематически заниматься точками соответствия на кистях рук и стопах ног, то можно распрощаться со многими лекарствами и болезнями.

У меня, например, болит сердце. Ночью, наклеивая пластырь с семенами яблок на нужную зону ладоней, я спокойно ложусь спать — приступов не будет. У мамы болят колени. Наклеиваю пластырь с семенами яблок на средние пальцы рук, и ночь проходит спокойно.

Читаю в вестнике «ЗОЖ» письма, крик о помощи чуть ли не в каждом письме. И удивляюсь: ведь на каждую просьбу ответ можно найти на страницах вестника, если внимательно просмотреть номера хотя бы за 2–3 года.

«Тело — храм Души, а Душа — обитель Духа». За телом надо смотреть, уделять ему внимание хотя бы час-полтора в день, и можно избежать многих проблем. Конечно, при этом надо чем-то жертвовать. Например, для того, чтобы прочистить кишечник соленой водой, как рекомендует Ю. Гущо в вестнике «ЗОЖ» №3 (64), надо потратить половину дня, да и вторая половина после этого, считай, потеряна. Однако это дает больший эффект, чем обычные клизмы, занятие гимнастикой тоже отнимает время, которого так не хватает весной и летом. Что-то будет недомыто, недостирано, недополото. Вроде бы потеря! Но это, если считать сиюминутную выгоду. А по большому счету огромная экономия времени и средств. Не придется ходить по врачам, лежать в больнице, тратить деньги на лекарства...

Да и сама тренировка в саду на ветерке утром или вечером — одно удовольствие. Это молодым хватает 15-минутной зарядки, а людям, которым за 60 лет, нужны более продолжительные занятия, чтобы не потерять подвижность.

У меня тоже, как и у многих читателей «ЗОЖ», целый «веник» болезней («букетом» язык не поворачивается их назвать), но я медленно выползаю из постоянного ощущения болей, «прострелов» поясницы, хронического (вернее привычного) вывиха правой руки, приступов стенокардии... В больнице последний раз лежала очень давно, а у врача была лет двенадцать тому назад. Стараюсь жить по «Детке»...

О том, что все болезни начинаются с Души, хорошо знали наши предки. Мы, к сожалению, об этом забыли. А я вот прочитала «Диагностику кармы» С. Лазарева и многое поняла. Все свои болезни и невзгоды я «заработала» сама. В прошлом. И сегодня получаю то, что заслужила. Завтра получу то, что заработала сегодня или ранее, и, значит, надо не обижаться на других или на судьбу-злодейку, а только на себя. Вот тут-то и гаснут все обиды, тает злость, ведь на себя долго злиться трудно! Опять же природный оптимизм и доброжелательность берут верх, возвращается хорошее настроение. Можно жить и работать дальше.

Я химик, поэтому легко воспринимаю фразу: «Все болезни излечимы, все процессы в организме обратимы». Здесь очень и очень многое зависит от нас самих, от воли, жажды жизни и стремления стать здоровым.

Адрес: Краснодарский край, Каневский р-н, Анне Васильевне С.