ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ

Каждое утро я делаю в постели упражнения для глаз, которые в свое время взяла из вестника.

Рисую глазами круг, квадрат, восьмерку, перемещаю взгляд влево-вправо, вверх-вниз. Завершаю зарядку морганием, после чего протираю веки голодной слюной.

К этим упражнениям я добавила еще одно. Сначала тру ладошки друг о друга до появления тепла, оно возникает примерно на счет 22. Затем прикладываю ладони к глазам и держу какое-то время, по счету — до 60. Кстати, упражнение можно делать несколько раз в день.

Благодаря такой зарядке мое зрение стало лучше. Конечно, еще надо беречь глаза, давать им отдых, не смотреть долго телевизор.

Адрес: В-ой Марии Герасимовне, Краснодарский край, Тбилисский р-н.