НИ ДНЯ БЕЗ РЫБЬЕГО ЖИРА

Одной из причин ухудшения зрения, которая может привести к «куриной слепоте», является недостаток витамина A, считает врач-эндокрино­лог Татьяна Бочарова. По ее словам, недостаток этого витамина в рационе приводит к закупорке слезных каналов и сухости роговицы.

Врач также отметила, что витамин А помогает работе зрительного нерва и укрепляет глазные мышцы. Проще всего его получить, если вклю­чать в свой рацион овощные соки, рыбий жир, куриную или говяжью печень.