Вестник ЗОЖ   №2 (664), 2021 г.

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

Поверьте, это стоит того

15 ноября 2020 года мне исполнилось 88 лет. Судя по годам — возраст солидный. Но в душе я этого не чувствую. За 38 лет непрерывных занятий спортом организм настолько втянулся в работу, что он просто не дает мне возможности пропускать занятия, сам напоминая мне о необходимости следующего.

С точки зрения здоровья 87-й год жизни прошел для меня на редкость удачно. Со стороны организма никаких претензий не было. Жизнь шла в обычном режиме — тренировки, соревнования.

Но беда подкралась с другой стороны. C0VID-19 изменил нашу жизнь. С 26 марта 2020 года в Пермском крае людей 65 лет и старше отправили на самоизоляцию. Запретили массовые соревнования.

Таким образом, для меня остался только велотренажер в квартире и мемориальный парк «Егошихинское кладбище» в шаговой доступности, где я и бегаю. Людей там практически нет. Только любители собак выгуливают своих питомцев.

До начала самоизоляции я принял участие в следующих соревнованиях: забег паркран на 5 км — 17 раз; вечерний забег с фонариками в парке Балатово — 2 км; забег «Балатовские сугробы» в феврале по цельному снегу — 1 км; 8 февраля «Лыжня России» — 2 км.

Между соревнованиями тренировки продолжались. В заключение — за 87-й год жизни я преодолел: бег — 1427,5 км; СХ — 410,7 км; велотренажер — 2337,0 км; лыжи — 20,0 км. Всего 4 195,2 км.

До завершения 3-го экватора остается 8768,7 км.

Обращаюсь к тем, кто пока не занимается физкультурой. Вид занятий выбирайте по своему желанию — бег, северная ходьба, велосипед. В первый период лучше присоединиться к какой-нибудь группе. В этом случае легче привыкнуть к занятиям. Пройдет 2–3 месяца регулярных занятий, и вы будете испытывать эйфорию после каждой завершенной дистанции. Ваш организм почувствует радость жизни. Поверьте мне, это стоит затраченных трудов.

Адрес: М-ву Геннадию Михайловичу, Пермь, ул. Революции.

«ЗОЖ»: Первый шаг в забеге «Наперегонки с Исландией» сделан! Не останавливаемся! Бежим дальше!