КИСТЫ И СЛЕД ПРОСТЫЛ!

В начале года я травмировала ногу под коленом - ударила о край сиденья в трамвае, когда он резко тронулся с места. Боль была такая, что я еле дошла до дома. УЗИ показало, что на этом месте образовалась киста, наполненная жидкостью. Спросила врача, нужно ли жидкость откачивать, он ответил: нет, нужно лечить.

Тогда я решила справиться с кистой при помощи упражнений, так как прочитала в «ЗОЖ» мнение специалистов о том, что если кисту разрабатывать, то она должна со временем рассосаться. Начала занятия через сильную боль с приседаний, делала всего по три и то с великим трудом, слегка опираясь на тумбочку. По утрам, лежа в постели, сгибала ноги, прижимая колени к животу, затем выпрямляла, тянула вперед поочередно пальцы и пятки. Кроме того, делала «велосипед» на полу, полуприседы с палкой, отжимания, стоя на коленях, подъемы ног поочередно вверх со сгибом в коленях. Все упражнения — по 20 раз.

Потом начались летние работы в саду, а там и без зарядки приходилось много приседать, так что в сентябре кисты у меня под коленом уже не было. Но свои упражнения я продолжаю делать в качестве профилактики.

Адрес: Б-ной Ларисе Александровне, Свердловская обл., Нижний Тагил.