СЕРДЦЕ РАБОТАЕТ, КАК ЧАСЫ

«Движение — жизнь!» Эту истину я хорошо усвоил, побывав на приеме у кардиолога. При движении кровь по артериям циркулирует более интенсивно, чем в покое. Поэтому, проснувшись и позавтракав, измеряю артериальное давление, затем начинаю ходить по комнате в течение 15 минут. Если АД было повышено, после ходьбы оно снижается на 10–15 единиц.

После обеда опять ходьба по комнате в течение 15 минут. Вечером - прогулка на свежем воздухе, невзирая на капризы погоды. После этого АД, как правило, приходит в норму.

Сейчас мне идет 93-й год. Сердце работает, как часы. Врач-кардиолог успокоила, что очевидных проблем с сердцем нет, и сказала, что ходить к ней на прием нет смысла. Разрешила совершать пробежки, что я с удовольствием и делаю. Зимой бегаю по комнате, летом — на даче. При этом выращиваю овощи и ягоды, которыми затариваю всю морозильную камеру. В общем, без движения — ни-ни!

Адрес: Ч-ву Николаю Алексеевичу, Московская обл., Серпухов, ул. Ворошилова.